Je devais écrire aujourd'hui un article léger et amusant sur les congés de maladie. Cela fait quelques semaines que je suis au programme et j'avais hâte de pouvoir enfin m'asseoir et l'écrire. Puis mardi soir est arrivé. Et tout à coup, je n'étais plus d'humeur à écrire des blagues. Je n'étais pas d'humeur à écrire quelque chose d'aussi trivial quand quelque chose d'aussi énorme s'est produit dans mon pays - quelque chose qui m'a touché (comme la moitié des autres Américains qui votent), de manière incroyablement personnelle.
Ce sentiment m'est déjà arrivé une fois auparavant, quand un étranger m'a agressé en 2014. Je n'avais pas envie d'être drôle non plus. J'ai donc fait les parties de mon travail qui n'en avaient pas besoin. J'ai édité les articles d'autres personnes, j'ai répondu à des courriels, dirigé des réunions, organisé des séances de brainstorming avec mes collègues. Mais je n'ai pas écrit. Je n'ai pas non plus pris un seul jour de congé.
En 2014, je me sentais coupable de ne pas faire mon travail à 100%. Je me sentais coupable de ne pas agir comme moi. Je me suis senti coupable d'avoir été blessé, d'avoir mal et d'avoir besoin d'une pause. Mais quand j'ai été licencié quelques mois plus tard, je me suis promis de ne plus jamais sacrifier ma santé mentale pour un travail. J'ai vite appris que ces choses allaient et venaient, mais la façon dont vous vous traitez vous affecte à jamais.
Maintenant, un peu plus de deux ans plus tard, je me tiens à cette promesse de me placer en premier. Je ne fais pas tout à 100% et je ne désactive pas mes sentiments et ne passe pas ma liste de tâches sous pilote automatique.
Faites-le pour ceux qui savent se débrouiller seuls au bureau quand la vie est difficile. Donnez-vous une pause. Supprimez les éléments qui ne sont pas pressants de votre liste de tâches. Pas pour toujours, mais certainement pour aujourd'hui. Arrivez au bureau un peu en retard, partez un peu plus tôt. Prenez un déjeuner plus long que d'habitude, ou si vous êtes comme moi, prenez un déjeuner en général. Repoussez les réunions lorsque vous le pouvez et empêchez-vous de répondre à chaque courriel dès qu'il arrive. Tout sera là pour vous attendre à votre retour. Je promets.
Je sais que j'ai la chance de travailler dans une entreprise qui adhère à toute la philosophie humaine, qui croit que nous travaillons mieux lorsque nous savons que nous respectons les délais quotidiens. Je sais aussi que beaucoup de gens n'ont pas cette chance.
Je sais qu'il y a des gens qui souffrent cette semaine - mais également toutes les deux semaines pour diverses raisons - qui n'ont pas le luxe de le réduire de quelques crans. Et pour ces personnes, j'aimerais avoir une solution magique pour vous, un conseil, une astuce ou un hack qui pourrait vous donner l'espace dont vous avez besoin.
Mais je ne Le meilleur conseil que je puisse vous conseiller est donc de pratiquer l'auto-soin de toutes les manières possibles. Si c'est impossible pendant que vous êtes sur l'horloge, faites-le pendant que vous êtes parti. Dormez une bonne nuit, mangez sainement (ou pas, si cela vous fait sentir mieux), regardez une émission de télévision insensée, détendez-vous sous une couverture avec du thé, courez un long moment, parlez à des personnes qui vous tiennent à cœur et qui prends soin de toi - fais des choses qui te font te sentir mieux.
Nous avons tous des jours et des semaines difficiles, qui nous interpellent, qui ne semblent pas tenir compte de notre horaire de travail chargé. Et c’est dans ces moments-là que nous devons nous placer en premier, ne pas oublier que nous sommes plus que notre travail et que nous méritons d’être prioritaires tout autant que nous donnons la priorité à tout ce qui se passe au bureau.
