L'anxiété liée aux médias sociaux est définie comme un sentiment de stress ou de gêne lié à l'utilisation des médias sociaux, souvent dû à une focalisation intense sur le niveau de popularité qu'une personne pense avoir atteint - ou non - sur des plateformes comme Facebook et Twitter.
Une expression apparentée est «trouble d'anxiété lié aux médias sociaux», qui désigne un niveau de détresse lié à la façon dont une personne est perçue par d'autres sur les médias sociaux, qui sont particulièrement intenses ou prolongés. Il n'y a pas d'étiquette médicale officielle ou de désignation pour le trouble d'anxiété lié aux médias sociaux. Ce n'est pas une "maladie" en soi; il s'agit simplement d'une description de l'anxiété intense liée à une utilisation intensive des médias sociaux.
Nous sommes câblés pour attirer l'attention et l'approbation
Des recherches ont montré que les êtres humains sont naturellement motivés par le désir d’approuver l’approbation sociale des autres, caractéristique qui jette les bases pour étudier comment ces envies d’attention se manifestent sur les outils relativement nouveaux des médias sociaux.
Les formes de communication électroniques telles que les réseaux sociaux constituent un terreau naturel pour les activités conçues pour aider les gens à rechercher l'attention et à obtenir l'approbation des autres. Ils fournissent également une base pour les sentiments de rejet et de consternation lorsque les gens se sentent moins populaires que les autres, ou pire encore, qu'ils sont rejetés par leurs pairs.
Les chercheurs ont mené des études sur les différentes manières dont les personnes recherchent une approbation en ligne et mesurent comment elles sont jugées sur les réseaux sociaux. En particulier, ils analysent non seulement les motivations dans la publication, les tweets et Instagram, mais mesurent également les réactions émotionnelles et psychologiques aux résultats de ces activités.
Certains analystes pensent que les gens mesurent de plus en plus leur estime de soi et même définissent leur identité en fonction de la popularité des médias sociaux - c'est-à-dire combien de personnes aiment leur photo de profil sur Facebook, combien de retweets leurs requêtes ont lieu sur Twitter ou combien d'adeptes ils ont sur Instagram.
Les expressions et phénomènes associés incluent #FOMA, un hashtag populaire et un acronyme qui fait référence à la peur de manquer. La dépendance à Facebook semble également être un phénomène croissant, de même que la dépendance aux réseaux sociaux.
L'anxiété dans les médias sociaux est-elle différente de l'anxiété sociale?
L'anxiété liée aux médias sociaux peut être considérée comme un sous-ensemble d'un phénomène plus vaste appelé anxiété sociale, qui implique généralement des sentiments de détresse liés à des interactions sociales de toutes sortes. Les interactions sociales à l'origine de la détresse peuvent être hors ligne ou en ligne, par exemple, parler en public hors ligne ou utiliser des outils de réseautage social en ligne.
À la base, la détresse de l’anxiété sociale implique généralement la peur d’être jugée par d’autres personnes.
Les formes graves d'anxiété sociale sont considérées comme un trouble mental et sont parfois appelées «trouble d'anxiété sociale» ou «phobie sociale».
Les personnes qui souffrent de ce trouble ont généralement une pensée déformée qui les pousse à s'inquiéter de manière excessive et obsessive de la façon dont les autres les surveillent et les jugent, souvent de manière critique. La peur peut être si intense que les gens évitent beaucoup ou la plupart des situations sociales.
Social médias l'anxiété n'a pas gagné le même niveau d'attention médicale que ce phénomène plus général d'anxiété sociale, car elle est souvent considérée comme une simple partie de ces peurs plus larges.
Les médias sociaux peuvent-ils réduire l'anxiété?
Tous les chercheurs n’ont pas conclu que l’utilisation des médias sociaux accroît l’anxiété, voire contribue au phénomène. Une étude du centre de recherche Pew publiée en 2015 a en fait conclu que l'inverse pouvait être vrai: chez les femmes du moins, le recours intensif aux médias sociaux pouvait être associé à des niveaux de stress moins importants.
