Qu'est-ce qui vous stresse? Pour moi, c'est la prise de conscience soudaine que j'ai beaucoup à faire et aucune idée du moment où je vais tout faire. Quand je vois un projet à la fois s'accumuler devant moi, je perds toute confiance en ma capacité à produire un travail de haute qualité (voire pas du tout).
Ma poitrine se contracte, je deviens très agitée et j'ai tendance à prendre des photos de gens qui comptent pour moi pour des choses vraiment stupides. Même si un peu de stress peut être sain (c’est vrai!), Il n’est pas excessif, car cela peut avoir des effets néfastes sur votre bien-être et votre productivité.
Donc, il est crucial de le gérer. Parce que quand votre liste de tâches est longue, et que des niveaux élevés de stress vous rendent moins productif, comment cela va-t-il finir? Probablement pas si génial.
Cette infographie fournit sept choses que vous pouvez faire pour rester calme sous la pression, vous permettant ainsi de mieux vous attaquer à tout ce qui cause l'anxiété. Bonne chance!
