Nous sommes tous d'accord pour dire que le temps est plus précieux que l'argent.
Au moins, c'est ce que nous disons.
Ensuite, nous nous retournons et passons des heures à regarder une mauvaise télévision qui ne nous intéresse même pas. Ou 45 minutes au téléphone avec le service client pour lutter contre des frais de 5 $. Ou des années dans une relation ou une amitié, nous avons cessé de nous sentir remplies depuis longtemps.
Mais je suis convaincu que ce n’est pas par manque de bonne volonté que nous finissons souvent par considérer le temps comme notre atout le plus fongible. (Hey, il y a beaucoup plus d'où cela vient, non? Pas exactement.) Je pense que nous sommes trop occupés pour y penser, ou ne pensons pas que nous avons les ressources pour passer plus de temps dans nos vies. Nous avons les ressources, cependant. Il suffit de jeter un regard nouveau sur la façon dont nous passons nos jours, nos heures et nos moments.
J'ai pensé au temps comme un actif tangible semblable à l'argent, à de nombreux égards, et aux moyens d'investir le temps dont nous disposions pour obtenir des rendements plus élevés - de meilleurs souvenirs, plus d'heures bien dépensées, même des minutes qui nous nourrissent au lieu de nous envoler. Après de nombreuses recherches, expériences et réflexions, voici ce que j’ai trouvé être les sept meilleurs investissements que vous puissiez faire avec votre temps. Considérez ces investissements comme des investissements de premier ordre qui ne peuvent pas vous tromper - et qui rapporteront des dividendes élevés pour une vie plus épanouie.
1. Investissez dans le «temps de prolongation de la vie»
Investir du temps dans les soins de votre santé est une évidence, cela vous donnera certainement plus de temps, littéralement - en jours, en mois, voire en années. Pourtant, nous prenons souvent notre santé pour acquise jusqu'à ce que nous ayons un réveil téléphonique. Investissez de manière proactive votre temps dans votre santé en mangeant bien, en faisant de l'exercice régulièrement, en dormant suffisamment et en consultant régulièrement votre médecin. Investissez de tout cœur dans ces marqueurs non physiques du bien-être: santé émotionnelle, mentale et spirituelle - vous en récolterez de nombreuses heures de vie bien vécue. Apprenez les habitudes des habitants de la Zone bleue, originaires des régions du monde où les gens vivent le plus longtemps. Quelques traits de vie communs qu’ils partagent? Construire dans le mouvement naturel et l'activité, réduire le stress et faire partie d'une communauté confessionnelle.
2. Investissez dans le «temps de la fondation»
Il y a un petit dicton qui dit: «Un point de temps en économise neuf.» Créez le temps nécessaire pour faire les points de suture appropriés et vous épargnerez beaucoup de temps, de tracas et généralement plus tard. Stephen Covey fait référence à ce concept dans Les 7 habitudes d'un peuple extrêmement efficace . Selon lui, nous consacrons notre temps principalement à quatre types d’activités:
Covey dit que nous passons la majeure partie de notre temps dans les sections 1 et 4, mais le véritable domaine de croissance personnelle est dans la division 2. Si vous passez plus de temps à éteindre les incendies qu'à construire les bonnes fondations, vous ne réussirez jamais à prendre de l'avance. votre liste de tâches.
3. Investissez dans le temps «ne rien faire»
Les Américains pourraient utiliser une petite dose de «La Dolce Far Niente» ou «la douceur de ne rien faire», quelque chose que les Italiens et de nombreuses autres cultures ont maîtrisé. En Amérique, nous ne pensons pas que nous passons bien notre temps si nous ne produisons pas ou ne consommons pas, dit le psychologue social Robert V. Levine, auteur de " Une géographie du temps: le tempo, la culture et le rythme de la vie" . une perspective limitée (et franchement stressante). Dans d'autres régions du monde, comme l'Inde, il est normal que les gens apprécient la compagnie des autres sans activité ni même conversation. Investir dans le temps consacré à ne rien faire nous aidera à ralentir et à vivre un rythme de vie différent, dans lequel la valeur du temps ne se mesure pas à sa productivité.
4. Investissez dans le temps «créateur de système»
Il est bien établi dans la recherche en psychologie du bonheur que de petites améliorations dans votre vie rapportent des gains de manière exponentielle en bonheur. Par exemple, placez un crochet près de la porte pour ne pas passer cinq minutes tous les matins à la recherche de vos clés. Vous pouvez également réorganiser votre garde-robe pour pouvoir tout voir et ne pas passer 20 minutes chaque matin à déterminer quoi porter. Ou imaginez un meilleur système de classement pour vos photos numériques ou vos dépenses (consultez le Centre Mon argent de LearnVest), de sorte que votre temps d’administration personnel puisse être réduit de moitié. En investissant un peu de temps dans la création de systèmes meilleurs et mieux organisés, vous récolterez beaucoup de temps à long terme.
5. Investissez dans le temps "coussin"
C’est l’un de ces investissements de temps qui est si simple, mais qui peut donner de si bons résultats dans votre vie. Dans la fameuse étude «Good Samaritan» de l’Université de Princeton en 1973, les chercheurs John M. Darley et C. Daniel Batson ont mis une personne blessée sur le chemin de plusieurs groupes de personnes, afin de voir qui s’arrêterait et aiderait: qui avait juste assez de temps, et ceux qui ont beaucoup de temps pour arriver à leur destination. Ils ont également contrôlé l'appartenance religieuse des gens. Résultats: l'appartenance religieuse n'a pas d'incidence sur le fait que l'individu soit arrêté ou non pour l'aider - mais sur le fait que la personne soit pressée ou non a un impact énorme. Seulement 10% de ceux qui étaient très pressés se sont arrêtés pour aider la personne, 45% de ceux qui étaient très pressés l'ont fait - mais 63% de ceux qui n'étaient pas pressés du tout se sont arrêtés pour aider. Cela signifie que le fait d'être pressé peut vous empêcher d'être le genre de personne que vous voulez être, le genre à arrêter et aider quelqu'un dans le besoin. Intégrer beaucoup de temps dans votre emploi du temps et prévenir le «syndrome de la hâte constante» est un excellent investissement pour vous-même et pour la qualité de vie de ceux qui vous entourent.
6. Investir dans le temps "savourer"
Une étude récente de 2010 publiée par l'Association for Psychological Science a révélé que les riches étaient plus malheureux parce qu'ils avaient une «capacité à savourer» plus faible (la capacité d'améliorer et de prolonger une expérience émotionnelle positive), comme de prendre les couleurs d'un coucher de soleil ou le goût de une bière froide. Apparemment, avoir accès aux meilleures choses de la vie peut réellement miner votre capacité à profiter des petits plaisirs de la vie. Ce n'est pas un hasard si savourer nécessite un ralentissement: prendre quelques secondes de plus pour bien regarder les couleurs des feuilles ou croquer lentement pour savourer la texture d'une bouchée. En investissant du temps pour savourer tous les moments sensoriels uniques de votre journée, vous garantirez que vos moments ne passent pas au flou.
7. Investissez dans le “Time Assessment” Time
Vous ne voudriez pas continuer à dépenser ou à investir de l'argent sans évaluer dans quelle mesure les choses se passaient tous les mois, trimestres ou années, et la même chose devrait s'appliquer à votre temps. A quelle fréquence décidez-vous de faire le point, mais un bon système pourrait être:
