Google Fit est une application de suivi de la condition physique pour les smartphones Android et Wear OS de Google Smartwatches. Il peut suivre automatiquement la marche, la course et le cyclisme, et vous pouvez suivre manuellement des séances d’entraînement telles que l’entraînement en force, l’entraînement en circuit, la boxe et même le curling.
Si votre ordinateur portable dispose d'un moniteur de fréquence cardiaque, Google Fit en assurera également le suivi. En 2018, Google a collaboré avec l'American Heart Association (AHA) et l'Organisation mondiale de la santé pour mieux comprendre les fondements scientifiques de l'activité physique et les traduire en objectifs de mise en forme.
Ces deux objectifs, appelés minutes de déplacement et points cardiaques, sont basés sur les recommandations de l'AHA pour des activités pouvant avoir un effet positif sur votre santé globale. L'AHA recommande 150 minutes d'exercices modérés par semaine, 75 minutes d'exercices vigoureux ou une combinaison des deux. Si vous marchez rapidement pendant 30 minutes par jour, vous atteindrez votre objectif.
Celles-ci se traduisent par des minutes de déplacement et des points cardiaques dans Google Fit, qui ont chacun un objectif quotidien. Les points cardiaques ont également un objectif hebdomadaire, donc si vous manquez votre but un jour, vous pouvez le rattraper le lendemain.
Déplacer les minutes sont exactement cela; un décompte de vos mouvements tout au long de la journée, qu'il s'agisse d'un entraînement intensif ou d'une courte promenade. Avoir un objectif quotidien pourrait signifier que pour l'atteindre, vous ferez des choses comme prendre les escaliers au lieu d'un ascenseur.
Les points cardiaques sont gagnés en pratiquant des activités moyennement intenses telles que la marche rapide. Pour les deux objectifs, vous obtenez un point pour chaque minute d'activité physique. Vous pouvez gagner le double de points de cœur pour la course et d'autres actions plus intenses.
Par défaut, vos objectifs initiaux seront 30 minutes de déplacement et 10 points cardiaques par jour, que Google Fit ajustera en permanence en fonction de votre activité. Vous recevrez des alertes pour réduire ou augmenter vos objectifs en fonction de la fréquence à laquelle vous les atteignez, les dépassez ou les dépassez.
Vos statistiques sont affichées sur l'écran principal de l'application Google Fit sur votre smartphone ou votre smartwatch. Vous pouvez également télécharger un cadran de montre Google Fit pour que vous puissiez voir votre objectif progresser chaque fois que vous vérifiez l'heure.
Conseils pour gérer vos objectifs, vos données, etc., avec Google Fit
Votre profil Google Fit comprend vos objectifs de mise en forme, votre sexe, votre date de naissance, votre poids et votre taille. Appuyez sur Profil au bas de l'écran principal pour afficher et ajuster ces informations.
Pour éditer vos objectifs:
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Robinet Profil.
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Appuyez sur le flèche vers le bas à côté de Déplacer les minutes ou Points de coeur.
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Utilisez le plus et moins symboles pour ajuster l'objectif.
Vous pouvez connecter Google Fit à de nombreuses autres applications, notamment Nike +, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Sommeil sous Android, etc. Google Play contient une section d'applications fonctionnant avec Google Fit. Vous pouvez ainsi savoir si votre application préférée fait partie de celles-ci ou en découvrir une nouvelle.
Pour connecter une application à Google Fit, ouvrez-la et accédez à ses paramètres. Il n'y a pas de convention de dénomination standard (du moins pas encore), alors cherchez "connecter d'autres applications", "services de lien, applications et appareil" ou quelque chose du genre. En cas de doute, utilisez simplement Google pour trouver le bon réglage pour l'application que vous utilisez.
Pour voir les applications connectées ou déconnecter une application:
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Robinet Profil et puis le Réglages symbole.
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Robinet Gérer les applications connectées.
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Tu verras Applications et appareils Google Fit.
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Pour voir la liste complète des applications connectées, appuyez sur la flèche déroulante, puis sur Toutes les applications et appareils.
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Pour arrêter de partager des données entre Google Fit et une autre application, appuyez sur le nom de l'application dans la liste, puis sur Déconnecter.
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Robinet Déconnecter sur le message pop-up.
Il existe également une poignée de notifications auxquelles vous pouvez vous connecter, notamment lorsque vous complétez un objectif, des conseils sur la progression de l'objectif et l'activité, ainsi que des alertes sur les nouvelles fonctionnalités.
Vous pouvez également activer les annonces parlées par incréments variés de chaque kilomètre ou demi-kilomètre à toutes les 10 minutes, voire 30 secondes.
