Il est ironique de constater que ce qui pousse la plupart des gens à se procurer un iPhone ou un iPod - un amour de la musique - pourrait empêcher leur capacité à en profiter. Écouter de la musique sur votre iPhone trop ou trop fort peut entraîner une perte auditive et vous priver de la possibilité de profiter de la musique.
Même si la plupart d’entre nous n’y pensons pas trop, la perte d’audition sur un iPhone représente un risque sérieux pour de nombreux utilisateurs d’appareils Apple et autres smartphones.
Un nombre croissant de recherches montre que la façon dont nous écoutons nos iPhones peut causer des dommages auditifs durables. L’iPhone et l’iPod peuvent produire un maximum de 100 à 115 décibels (le logiciel limite les iPod européens à 100 dB; les modèles américains ont été mesurés plus haut), ce qui revient à assister à un concert rock.
Certaines études ont même révélé que certaines personnes dans la vingtaine ont une perte auditive plus typique des personnes âgées de 50 ans, en raison de l'exposition à la musique de ce volume. Ce n'est pas un problème spécifique à l'iPhone: les utilisateurs de Walkman ont eu le même problème dans les années 80. De toute évidence, la perte auditive est quelque chose à prendre au sérieux.
Alors, que peut faire un utilisateur d’iPhone préoccupé par les dommages auditifs, mais qui ne veut pas abandonner son iPhone?
7 conseils pour éviter la perte auditive sur iPhone
- N'écoutez pas si fort: La plupart des chercheurs conviennent qu'il est prudent d'écouter régulièrement votre iPod ou votre iPhone à environ 70% de son volume maximum. Ecouter à un niveau plus élevé que celui sur une longue période est risqué. Il vaut probablement mieux écouter à un volume inférieur, cependant.
- Utiliser le contrôle du volume: En réponse aux préoccupations des consommateurs, Apple propose un paramètre de limite de volume pour certains iPod et iPhone. Sur l’iPhone, vous pouvez trouver cette option dans Réglages -> La musique -> Volume limite puis déplacez le curseur à votre maximum préféré. Il est également possible de limiter le volume de chansons individuelles, mais c'est beaucoup moins efficace, surtout si vous avez des milliers de chansons dans votre bibliothèque.
- Limitez votre écoute: Le volume n'est pas la seule chose qui peut contribuer à la perte auditive. La durée d'écoute est également importante. Si vous écoutez à un volume plus élevé, vous devriez écouter moins longtemps. De plus, donner à vos oreilles une chance de se reposer entre les séances d'écoute les aidera.
- Utilisez la règle 60/60: Étant donné que la combinaison du volume et de la durée d'écoute peut entraîner une perte auditive, les chercheurs recommandent d'appliquer la règle 60/60. La règle suggère d'écouter un iPhone pendant 60 minutes à 60% de son volume maximum, puis de faire une pause. Les oreilles qui se reposent ont le temps de récupérer et sont moins susceptibles d'être endommagées de façon permanente.
- Ne pas utiliser d’écouteurs: Malgré leur inclusion dans tous les iPod et iPhone, les chercheurs déconseillent d’utiliser les écouteurs Apple (ou ceux d’autres fabricants). Les oreillettes risquent davantage de causer des dommages auditifs que les écouteurs placés au-dessus de l’oreille. Ils peuvent également être jusqu’à 9 dB plus forts que les écouteurs intra-auriculaires (ce n’est pas si grave lorsque l’on passe de 40 à 50 dB, mais beaucoup plus grave entre 70 et 80).
- Utilisez l’amortissement ou l’annulation du casque: Le bruit qui nous entoure peut nous amener à modifier notre façon d'écouter un iPod ou un iPhone. S'il y a beaucoup de bruit à proximité, il est probable que nous allons augmenter le volume de l'iPhone, ce qui augmente les risques de perte auditive. Pour réduire ou éliminer le bruit ambiant, utilisez un casque antibruit. Ils sont plus chers, mais vos oreilles vous remercieront. Pour quelques suggestions, consultez les 8 meilleurs casques antibruit.
- Jamais Max It Out: Bien qu’il soit facile de vous retrouver à l’écoute de votre iPhone au volume maximal, évitez-le à tout prix. Les chercheurs conseillent d'écouter votre iPod ou votre iPhone au volume maximal pendant 5 minutes, en toute sécurité.
