Lorsque vous vous attaquez à un nouveau défi, vous agissez avec l'hypothèse qu'il sera probablement difficile . Très peu d’entre nous s’essayent à quelque chose de totalement étranger et s’attendent à le faire sortir du parc dès le départ.
C'est réaliste et pratique, non? Dans vos moments de clarté, vous obtenez cela. Mais cela ne veut pas dire que votre cerveau est toujours sur la même page lorsqu'il est présenté avec quelque chose de nouveau et de difficile. En fait, plus probablement qu'autrement, il emprunte une voie complètement opposée. Au lieu de vous pousser à saisir cette nouvelle opportunité, votre esprit commence à nager avec toutes sortes de pensées négatives et auto-dévalorisantes.
Moi? Eh bien, je peux à peine commander quelque chose de nouveau dans un restaurant sans cette voix embarrassante dans ma tête qui me dit instantanément: «Tu vas le détester." Oui, je sais de première main à quel point ton propre cerveau peut être méchant pour toi et ton auto- confiance.
Donc, dans l’intérêt de regarder votre critique intérieur directement en face, voici quatre choses terribles que vous vous dites quand vous commencez quelque chose de nouveau - ainsi que la raison pour laquelle ces pensées ne sont tout simplement pas vraies.
1. «Je ne peux pas faire ça»
La voici: La chose que vous vous répétez encore et encore chaque fois que vous avez du mal à progresser. Nous avons tous eu ces moments où nous nous sommes battus à la tête avec le fait que, dans notre esprit, nous avons déjà échoué. Non, nous ne pourrons jamais concrétiser ce projet difficile ni opérer un changement de carrière majeur. C’est trop dur, trop inconnu et trop éloigné de notre timonerie.
Mais il y a de bonnes chances que vous ayez entendu un sentiment qui ressemble un peu à ceci: "Que vous pensiez pouvoir ou non, vous avez raison."
Les mentalités peuvent être une chose indéniablement puissante - alors, ne lâchez pas les mains pour ne pas tout gâcher avant de vous retrousser les manches et de tout mettre en œuvre dans ce que vous essayez d'accomplir.
Vous êtes capable de tellement plus que vous ne le croyez, et vous ne devriez pas vous résigner à l'échec si la deuxième chose devenait un peu plus ardue. C'est le moment de briller, pas le moment de sombrer.
2. «Si j'étais vraiment qualifié, cela ne serait pas si difficile»
Dans le même ordre d'idées, il est bien trop facile de douter instantanément de ses compétences, de son intelligence et de ses qualifications. Après tout, si vous étiez vraiment génial dans ce que vous faites, tout cela ne serait-il pas plus facile pour vous?
Cependant, cela ne pouvait pas être plus éloigné de la vérité. Être bon à votre travail ne veut pas dire que vous serez bon à tout, ou même tout ce qui est étroitement lié à votre poste.
Ainsi, au lieu de vous faire confiance et de vous convaincre que cela doit être un indicateur du fait que vous n’êtes vraiment pas talentueux après tout, rappelez-vous que ce défi est complètement nouveau pour vous. Ne pas être excellent dès le départ ne veut pas dire que vous êtes un slob non qualifié et non méritant, cela signifie simplement que vous êtes humain.
3. "est bien mieux à cela"
Avant de vous en rendre compte, vous vous retrouvez en pleine spirale dans cet horrible piège de comparaison. Votre esprit est rempli de toutes les personnes qui font cette chose à la perfection, ainsi que de toutes les raisons pour lesquelles vous ne serez jamais aussi grand qu'eux.
Il est tentant de considérer les autres personnes comme une référence pour définir votre propre version du succès. Mais si vous les utilisiez à votre avantage?
Ne vous contentez pas de vous comparer et de leur en vouloir en silence. Trouvez des moyens de les utiliser comme ressource pour vous aider à relever votre propre défi avec un peu plus d'habileté, de facilité et de savoir-faire.
Peuvent-ils offrir des conseils ou des idées? Allez-y et demandez. La collaboration par rapport à la comparaison améliorera votre résultat final et celui de votre résultat final.
4. "Je dois obtenir ce parfait"
Vous voulez faire de votre mieux avec chaque nouvelle tâche ou défi qui vous est confié. C'est normal - et même encouragé. Mais espérer la perfection dès le premier essai? C'est juste irrationnel.
Le processus fonctionne de la même manière pour nous tous: vous ne serez pas sans défaut si vous essayez quelque chose de complètement nouveau pour vous. En fait, vous pourriez même totalement craindre. Mais si vous vous en tenez à cela et que vous vous engagez, vous vous améliorerez inévitablement.
Donc, ne vous attachez pas à des nœuds en pensant que tout ce sur quoi vous travaillez doit être irréprochable lorsque vous prenez votre toute première fissure. Viser le progrès, pas la perfection.
Essayer quelque chose de nouveau peut être effrayant, et c'est généralement suffisant pour inspirer beaucoup de pensées auto-dévalorisantes. Un peu de doute est naturel, en particulier lorsque vous vous sentez intimidé par un nouveau défi. Cependant, la clé est de ne pas laisser ces graines de négativité croître.
La prochaine fois que vous vous lancez dans quelque chose de nouveau et que vous vous sentez submergé, rappelez-vous que, quelle que soit la voix condescendante que vous entendez dans votre tête, vous êtes capable de donner à ce truc ce que le collège a essayé.
Si vous échouez, vous échouez. Mais au moins, vous pourrez être assuré que vous ne vous êtes pas arrêté avant même d’avoir réussi à vous lancer.
