Les joies d'être étudiant: vous vous réveillez à 10 heures, prenez un bon long petit-déjeuner (sain!) Et terminez la lecture d'hier soir avant de vous rendre en classe.
Attendre! La lecture d'hier soir? Soixante-quinze pages de plus pour votre séminaire de 15h? Comment allez-vous lire, aller au gymnase, préparer le déjeuner et faire les courses avant 15 heures?
Il est tentant de penser que la rentrée des classes sera un excellent moyen de sortir de l'horaire réglementaire de la semaine de travail de 9 h à 17 h, du lundi au vendredi. Mais bien que votre emploi du temps devienne infiniment plus flexible, vos heures peuvent également sembler disparaître, tandis que votre liste de tâches à faire reste quasiment inchangée.
Être étudiant, c'est un peu comme être indépendant et travailler de chez soi. Sans un patron qui regarde par-dessus votre épaule, vous pouvez vous concentrer sur ce qui compte le plus pour vous. Et cela signifie que vous devez être votre propre patron et faire preuve d'autodiscipline. Contrairement à l'université, vous ne serez pas sur un campus peuplé d'individus partageant les mêmes idées, avec des horaires et des habitudes d'étude similaires. Au lieu de cela, vous serez entouré de communautés de jeunes professionnels actifs dont les horaires et la vie seront soudainement complètement différents des vôtres.
Alors, voici quatre étapes pour vous aider à rester sain d'esprit en tant qu'étudiant dans le «monde réel»:
1. compartimentez votre vie
Dans votre emploi de 9 heures à 17 heures, vous avez quitté votre travail pour vous rendre à l'happy hour, vous avez quitté le bar pour rentrer à la maison et vous avez quitté votre domicile pour aller au gymnase. Vous disposiez déjà de quatre compartiments, chacun avec son espace et son temps privilégiés.
Ces délimitations deviennent beaucoup plus confuses lorsque vous étudiez à plein temps. Pour de nombreux étudiants, les emplois à temps partiel, les stages et les projets annexes font partie de la vie normale. Faites un effort pour séparer clairement ces activités et allouez un temps spécifique (et peut-être même un lieu spécifique) à chaque projet. De cette façon, à tout moment, vous n’avez qu’une chose en tête et votre journée aura moins l’air d’un flou prolongé.
2. Prioriser les compartiments et les tâches qu'ils contiennent
Je fais des listes de listes. J'ai une liste de tâches macro et des listes micro-tâches quotidiennes. Bien que cela puisse me rendre fou, il existe une méthode dans la folie. Vous voyez, ma devise au collège était: «La procrastination est la plus grande motivation.» Et j'ai atténué ma culpabilité en faisant des choses productives pour remettre à plus tard: je nettoyais mon appartement au lieu d'étudier le français.
Malheureusement, je ne peux plus me permettre de tergiverser. Il y en a trop.
J'ai donc adopté ce nouveau système d'organisation. Chaque semaine, je fais une liste de colonnes: école, enseignement, travail, Daily Muse , finances, etc. Chaque colonne contient des tâches très spécifiques: déposer le linge, lire les pages 35 à 90 de Kant, rédiger le plan de l'article. Ensuite, je fais des listes quotidiennes, classées par ordre d'urgence et par variété. Une fois que j'ai terminé une tâche, je peux la rayer de ma liste quotidienne et de ma liste principale - un geste ridiculement satisfaisant.
3. Travailler à travers le «déjeuner» et se donner «soirées» et «week-ends»
La vérité est que, quand on est étudiant, le déjeuner n'existe pas. Si vous avez un cours de 14 heures, vous ferez probablement la lecture à 12 heures. Tout comme pour le déjeuner pendant une journée bien remplie au bureau, vous devez parfois étudier pendant que vous mangez.
Alors lisez tout au long du déjeuner, mais offrez-vous des soirées et des fins de semaine En deuxième cycle, il n’ya pas de travail au travail. Il y aura toujours plus de recherches à faire, plus d'articles pouvant être écrits, plus de livres pouvant être lus. J'appelle cela le nuage noir de la culpabilité académique, et cela vous suivra partout, vous rendant misérable, à moins que vous ne le bannissiez en enfer académique.
Ce n'est pas grave si vous ne décollez pas du vendredi soir au dimanche soir. Accordez-vous deux heures le lundi matin pour lire un roman. Préparez le dîner pour vos amis le jeudi. Prenez vos vendredis ou samedis soirs (ou les deux) en dehors du travail. Allez au brunch avec votre meilleur ami le dimanche après-midi. À moins que vous n'accordiez ces pauses au cerveau, vous serez sur la voie de l'épuisement professionnel.
4. Construisez votre réseau en dehors de l'école
Votre vie peut très facilement se consommer à l’école - mais il est malsain de laisser tout aspect de votre vie dominer toute chose. Si l’école devient la seule chose qui vous définit, votre bien-être émotionnel en souffrira à chaque réunion décevante, au rejet de la conférence ou à une note d’examen pires que prévu. Avoir un réseau de personnes et d'activités que vous appréciez en dehors de l'école vous aidera à garder votre perspective et à vous rappeler que vous avez bien plus à faire que simplement aller à l'école.
Investissez dans vos relations et vos amitiés, impliquez-vous dans une organisation sans but lucratif qui vous passionne, organisez des sorties culturelles avec vos amis, entraînez-vous avec un copain de gym, envisagez d'écrire pour une organisation pertinente mais distincte, joignez un groupe de tricot, cours de cuisine, ou groupe de livre. Les activités extérieures maintiennent votre vie équilibrée et vous aident à maintenir la santé mentale, en particulier quand il vous semble que certaines choses dans votre vie universitaire se découragent.
La vérité est que, en tant qu'étudiant diplômé, vous devrez parfois simplement refuser les invitations de vos amis. Parfois, votre charge de travail sera trop lourde, en particulier lors des finales. Mais gardez une vie sociale régulière et saine et quelques activités alternatives dans votre emploi du temps, et vous pourrez gérer vos études supérieures avec aplomb!
