Nous avons tous des collègues que nous ne pouvons pas supporter - celui qui mâche plus fort que ce qui est humainement possible (ou du moins le pensiez-vous jusqu'à ce que vous le rencontriez), celui qui tente de voler la vedette, celui qui fait excuse après excuse et est vraiment juste un fesses paresseux, et. Mais peut-être le plus dangereux de tous? La personne qui se plaint de tout.
Même si vous aimez votre travail (ce qui est génial!), Il y aura des moments où vous le questionnerez ou deviendrez frustré - ce n'est que le nom du jeu. Vous n'avez certainement pas besoin que quelqu'un d'autre aggrave la situation. Les émotions sont contagieuses, alors vous pouvez vous frotter à quelqu'un qui se plaint toujours ou qui refuse tout. Et ce n'est pas une bonne nouvelle.
Malheureusement, vous ne pouvez pas changer les gens, c'est donc à vous de contrôler votre propre point de vue, surtout lorsque vous devez passer du temps avec ceux qui sont allergiques au bonheur. Alors, sans plus tarder, voici trois façons de traiter avec un collègue qui déteste tout pour que vous puissiez conserver une attitude positive (au moins la plupart du temps):
1. Pratiquer la compassion
Il peut être tentant de qualifier une personne de cause perdue et de lui dire de «se parler à voix haute, le visage ne s'en soucie pas du tout». Mais cela ne devrait pas nécessairement être votre premier plan d'action.
«Une approche plus pratique consiste à commencer par comprendre les raisons de la négativité», explique Raj Raghunathan, PhD, professeur de marketing à la McCombs School of Business. «En résumé, presque toute négativité est enracinée dans l’une des trois peurs les plus profondes: la peur de ne pas être respecté par les autres, la peur de ne pas être aimé par les autres et la crainte que de« mauvaises choses »se produisent. Ces peurs se nourrissent les unes les autres pour alimenter la conviction que "le monde est un endroit dangereux et les gens sont généralement méchants".
Votre membre de l’équipe pourrait agir comme elle le fait pour une multitude de raisons. Peut-être a-t-elle eu du mal avec les interactions entre elle et son patron. Ou peut-être a-t-elle l'impression de se noyer au travail et de passer beaucoup trop d'heures. Cela pourrait aussi être quelque chose de totalement indépendant du bureau. On ne sait jamais vraiment, mais Raghunathan pense que sa «négativité est un appel à l'aide à peine déguisé».
Ce n’est pas votre responsabilité de régler ses problèmes, mais avoir de la compassion peut aller très loin. «À mesure que la personne négative absorbe la positivité de votre présence, elle s'aimera mieux et ceci, espérons-le, mènera à un cycle vertueux de confiance accrue dans les autres et d'optimisme pour l'avenir.» Comment cela vous aide -t -il? Eh bien, cela peut vous aider à éliminer cette présence sombre dans votre vie (avec un peu de chance).
2. le bloquer
Parfois, prêter l'oreille ne va pas aider - soit parce que la personne est tellement prise dans ce qui le dérange, soit parce que, eh bien, c'est juste sa façon d'être.
«Malheureusement, certaines personnes sont tellement ancrées à l'idée de voir le côté négatif des choses qu'elles ne laissent aucune marge de manœuvre pour que les choses positives se développent», déclare Marc Chernoff, co-fondateur de Marc et Angel Hack Life et co-auteur de 1, 000 + Little Things Happy Les gens qui réussissent font différemment . "Leurs attitudes et opinions négatives sont venimeuses et contagieuses." Et Angel croit que vous devriez faire de votre mieux pour laisser ces types de personnes derrière pour soustraire les mauvaises et ajouter les bonnes.
Maintenant, malheureusement, si vous travaillez avec quelqu'un comme ça, vous ne pouvez pas simplement prétendre qu'il n'existe pas. Si vous avez de la chance, vous n'aurez peut-être pas à trop interagir avec lui pour que vous puissiez mener à bien vos missions. Mais si vous n'êtes pas aussi chanceux, il existe toujours un moyen d'utiliser ce conseil en l'ignorant lorsque ce qu'il dit ou fait n'est pas nécessaire.
Voici comment: non seulement devriez-vous filtrer ce que vous dites aux autres, mais aussi ce qui vous est dit. Créez un «tamis de positivité» métaphorique pour votre esprit et ne laissez que les bonnes choses y pénétrer. Pour ce faire, vous devrez apprendre à identifier les commentaires ou les comportements destructeurs (par exemple, le roulement incessant des yeux).
Par exemple, s'il dit quelque chose du genre: «Waouh, Laura porte toujours le pantalon le plus laid », vous pouvez probablement l'ignorer. Le pantalon de Laura a-t-il un impact sur vous, votre travail ou votre équipe? Je vais vous donner un indice: Non. C’était un morceau de ragots inutiles qui valait mieux aller dans une oreille et dans l’autre. Passer du temps à y penser serait une perte de temps et d’espace. Cependant, si quelque chose qu'il dit a un impact sur vous, votre travail, ou votre équipe (ou les trois), alors cela vaut probablement la peine de faire attention.
3. Ne restez pas sur son attitude
Comme je l'ai dit plus haut, les états mentaux peuvent être contagieux. Si vous ne faites pas attention, des pensées pessimistes peuvent pénétrer votre cerveau et s'y installer. Soit vous adoptez sans le savoir les mêmes points de vue, soit vous vous retrouvez à parler de cette personne, à vous plaindre d'elle à tout le monde et à penser à elle chaque fois que votre esprit est inoccupé. Et ce n'est pas comme ça que tu veux vivre ta vie, non?
Comme Amy Morin, auteur de 13 choses mentalement fortes que les gens mentalement forts ne font pas: reprenez votre pouvoir, acceptez le changement, faites face à vos peurs et entraînez votre cerveau au bonheur et au succès , dites: «Ne laissez pas les personnes négatives voler votre temps et de l'énergie. Plutôt que de vous plaindre de personnes que vous n'aimez pas, choisissez d'entamer des discussions sur des sujets agréables. De la même façon, au lieu de passer votre temps de déplacement à penser à quel point vous n'aimez pas la personne avec laquelle vous devez travailler, allumez la radio et écoutez de la musique qui réduit le stress. Reprenez votre pouvoir en limitant le temps que vous passez à parler, à penser et à vous inquiéter des gens désagréables. "
Faites une liste de ce que vous aimez dans votre travail et revenez-le souvent. (Si vous ne trouvez pas grand chose sur cette liste, ou quoi que ce soit, alors peut-être qu'il est temps de réévaluer). Entourez-vous également de coéquipiers qui «vous inspireront pour devenir une personne meilleure, vous motiveront pour atteindre vos objectifs, vous donneront les moyens d’apporter les changements nécessaires à votre réussite et d’encourager votre réussite», déclare Leon Logothetis, auteur de Amazing Adventures of a Nobody: Un voyage qui bouleverse la vie à travers l'Amérique et qui repose sur la gentillesse d'étrangers .
Morale de l'histoire: Vous allez probablement rencontrer une personne misérable partout où vous allez. Vous ne pouvez pas l'éviter. Mais vous pouvez empêcher que cela ne vous affecte. Croyez-le ou non, le travail peut être un endroit heureux. Ne laissez pas une personne le gâcher pour vous.
