Soyez honnête: vous avez probablement cassé votre part des résolutions du Nouvel An. Et je ne vous en veux pas - dans 365 jours, il y aura forcément des erreurs (et les erreurs se transforment en engagements abandonnés très rapidement).
Personnellement, je n'ai jamais été enclin à croire en un changement radical du jour au lendemain, et si vous êtes un peu comme moi, vous savez que le vrai secret d'une bonne résolution est un plan bien pensé.
Par exemple, fixer un objectif que vous pouvez réellement atteindre!
1. Vous voulez maîtriser une nouvelle compétence
Qu'il s'agisse de parler une nouvelle langue, d'apprendre à coder ou de choisir un instrument, le désir de développer une nouvelle compétence est toujours une entreprise passionnante. C'est aussi le genre qui nécessite beaucoup d'engagement et de pratique, et je suis prêt à parier que c'est pourquoi cette résolution particulière perd habituellement de la vitesse.
Comment y arriver
Inscrivez-vous à un cours local ou trouvez des communautés en ligne qui se concentrent sur ce que vous essayez d'apprendre - ne faites pas cela tout seul. De cette façon, vous aurez non seulement des ressources et un soutien intégrés tout au long de votre parcours, mais vous aurez également des personnes pour vous demander des comptes.
2. Vous voulez quitter une mauvaise habitude
En série, je ne peux pas vous dire combien d'années j'ai juré de renoncer à cette terrible habitude. Je n'ai pas été capable de le secouer jusqu'à présent. Mon plus gros problème? Abandonner la dinde froide n'a jamais fonctionné pour moi, alors cette année, je vais trouver une autre habitude insensée de prendre sa place. Vous pouvez aussi essayer.
Comment y arriver
Selon un court article de James Clear, les habitudes sont difficiles à arrêter car elles remplissent une fonction spécifique de votre vie. Donc, cesser de fumer ne consiste pas tant à arrêter complètement quelque chose que de le remplacer par quelque chose de nouveau et de meilleur dans lequel canaliser cette énergie.
Quant à moi, j'essaie de nouvelles façons de garder mes mains et ma bouche occupées, en mâchant du chewing-gum ou en faisant tourner mon stylo.
3. Vous voulez passer plus de temps avec des gens que vous aimez
Évidemment, vous entendez bien quand vous décidez de revoir plus de vos parents, frères et soeurs, amis, au début de la nouvelle année. Les vacances sont un excellent moyen de nous rappeler le peu de temps que nous passons avec les personnes qui nous tiennent à cœur, mais si vous ne proposez pas un plan pour les incarner intentionnellement et les mettre en œuvre, elles ne cliqueront pas simplement dans votre calendrier comme par magie. .
Comment y arriver
Déterminez quelles relations vous souhaitez cultiver et combien de temps vous souhaitez consacrer à cet effort. Si cela signifie que vous devez laisser de la place dans votre emploi du temps chargé pour voir vos amis un week-end sur deux, alors réservez-le. Si cela signifie voir votre famille trois fois par an, soyez proactif en préparant ces plans à l'avance - et cela dès que vous en aurez la logistique.
Une fois que le rythme des affaires reprendra comme d'habitude, vous serez heureux de prendre le temps de le rendre non seulement possible, mais également sans maux de tête pour voir vos visages préférés.
La leçon que je veux en venir ici? Le grand changement vient par petites augmentations. Si vous nommez vos objectifs avec précision et que vous savez ce qu'il faut pour les atteindre, vous aurez beaucoup plus de facilité à atteindre les résultats. La nouvelle année est un moment excitant pour être ambitieux et rêver grand, et vous serez si heureux avec vous-même si vous vous préparez au succès.
Quelles sont vos résolutions du Nouvel An et comment allez-vous les concrétiser? Envoyez-moi un tweet et laissez-moi savoir @caroqliu!
