Lorsque vous essayez de vous mettre en forme, de perdre du poids ou simplement d'adopter des habitudes plus saines, l'utilisation d'une application de suivi de la santé vous aide à éliminer beaucoup de stress. Samsung en était parfaitement conscient lorsqu'il a publié Samsung Health. Vous reconnaissez peut-être son ancien nom, S Health, comme étant la plaque tournante de Samsung pour une vie saine.
Samsung Health veut être votre centre d'habitudes de santé
Samsung Health fonctionne comme votre hub pour tout ce qui concerne la santé. Entraînements, prise d'eau, même en vous connectant avec votre application en cours d'exécution pour avoir toutes les informations que vous voulez dans un seul endroit. Il y a beaucoup de choses dans cette application, mais le but est de vous donner le contrôle de votre santé.
Lorsque vous sortez pour promener le chien ou courir, votre téléphone détecte le mouvement et le suit pour vous. La page principale de l'application répertorie les différentes activités que vous souhaitez suivre, notamment les pas quotidiens, la fréquence cardiaque et le stress, mais vous pouvez les personnaliser à votre guise pour même suivre des éléments tels que la consommation d'eau, la caféine, le sommeil et la gestion du poids. Il existe également des traceurs d'activités spécifiques pour une variété d'exercices tels que la course, le cyclisme et la randonnée.
Configurer et compléter votre profil
Votre profil d'utilisateur dans Samsung Health permet de suivre vos activités au sein de l'application. Vous pouvez ajouter votre photo, votre pseudo et votre e-mail à des fins esthétiques, mais ce sont les autres informations qui vous aident vraiment. Ajoutez votre taille, votre poids, votre sexe, votre âge et votre niveau d'activité pour que Samsung Health soit vraiment le vôtre.
Votre profil comprend des récompenses pour l'activité continue, les meilleurs résultats personnels lors des séances d'entraînement, des résumés hebdomadaires de votre routine d'activité et l'historique des programmes auxquels vous avez décidé de participer. Votre profil vous permet essentiellement de regarder vos progrès dans le détail. et vous obtenez de petites récompenses si vous prenez des mesures pour adopter un mode de vie plus sain.
Fixer des objectifs réalisables
Une fois que vous avez décidé quelles habitudes vous souhaitez changer ou suivre, la prochaine chose à laquelle vous devez penser devrait être de vous fixer des objectifs. Il y a des objectifs de gestion du poids, des objectifs de remise en forme et plus encore.
Remarque: Votre profil doit être configuré au préalable car ces objectifs sont basés sur l'évolution des habitudes.
Une fois que vous avez défini un objectif, vous verrez un indicateur en haut de la page principale de l'application Samsung Health, qui vous indique les progrès que vous avez accomplis dans ce sens. Si vous touchez l'indicateur, votre activité quotidienne, les calories brûlées et plus d'informations directement liées à votre objectif sont ventilées. Une page présente également les tendances à long terme pour suivre vos progrès et les récompenses pour atteindre vos objectifs.
Entraînement avec des amis
Tout le monde n'aime pas s'entraîner seul; avoir quelqu'un contre qui rivaliser et encourager peut vous aider à rester concentré sur vos objectifs de condition physique. Bien que Samsung Health se préoccupe principalement de vos progrès, l'onglet Ensemble de l'application concerne uniquement la communauté.
Vous pouvez participer à des défis mensuels auxquels vous pouvez participer simplement en étant actif, ainsi que la possibilité de trouver et d’ajouter des amis. Il existe également des défis pour vous et vos amis afin que vous puissiez travailler vers des objectifs de plus en plus grands.
Connecter et synchroniser des données avec d'autres applications
Il semble qu'il existe des dizaines d'applications dédiées à votre santé et à votre forme physique. Des applications spécifiques pour le suivi de la pression artérielle ou du poids aux compteurs de calories, vous avez probablement au moins une autre application de santé installée. Heureusement, Samsung Health collabore avec des dizaines d'applications, ce qui vous permet de les connecter et de synchroniser toutes les informations de ces applications avec Samsung Health.
Grâce à cela, vous pouvez suivre vos repas avec, par exemple, My Fitness Pal, puis consulter les informations affichées dans le centre de Samsung Health.
Quels téléphones sont compatibles avec Samsung Health?
Vous pensez peut-être que Samsung Health serait exclusif aux téléphones Samsung, mais ce n'est pas le cas. L'application prend en charge tous les smartphones Samsung remontant au Galaxy S3, ainsi que les téléphones Android non Samsung; Android 4.4 KitKat ou version ultérieure et un minimum de 1,5 Go de stockage sont nécessaires au bon fonctionnement de l'application. L'application est également disponible sur iPhone et requiert iOS 9.0 ou une version ultérieure.
Cette application est généralement préinstallée sur les nouveaux téléphones Samsung, mais elle peut être téléchargée à partir du Google Play Store et de l'Apple App Store.
