Avez-vous déjà entendu dire que l'exercice vous aidait à vous détendre? Qu'en est-il de la méditation ou de la respiration profonde? Nous ne savons pas pour vous, mais nous en avons un peu marre de se faire répéter sans cesse les mêmes techniques de déstressant. Alors voilà: 12 suggestions de relaxation que vous n’avez jamais vues (nous l’espérons).
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Allez-y: Lâchez une bombe F ou 10. Juste pas où votre patron peut entendre. (Scientific American)
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Faites un beeline à la cuisine de bureau et reniflez une pomme. Non seulement l'odeur vous évitera des maux de tête, mais elle vous rendra moins stressé. (Bien manger)
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Masser vos oreilles. Non, sérieusement: l'action libère des endorphines! (Habitudes Zen)
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Commencez à faire les cent pas. C'est ce que fait un entrepreneur à succès lorsqu'il est plongé dans ses pensées. (Tech Co.)
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Si vous êtes sur votre ordinateur, essayez de l'éteindre et de travailler sur une tâche qui ne comporte pas d'écran. (Psych Center)
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Il y a effectivement des aliments qui vous calment. Nous suggérons de les manger. (RADIO NATIONALE PUBLIQUE)
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Le vert est le nouveau noir! Il s'avère que le fait d'avoir une plante sur votre bureau vous détend. (Forbes)
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Vous voudrez peut-être fermer la porte de votre bureau pour cela, mais écouter de la musique qui cogne la tête et balancer vous aidera à libérer toute cette énergie nerveuse. (Inc.)
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Si vous avez 20 minutes à perdre, regarder les fractales (comme une image de flocons de neige ou de vagues océaniques) rendra votre cerveau heureux. (Santé au quotidien)
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Qu'as-tu accompli aujourd'hui? Que ce soit grand ou petit, dites-vous à voix haute quel travail remarquable vous avez fait. (Reader's Digest)
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Faire exploser un ballon vous oblige à pratiquer la respiration profonde, alors dirigez-vous vers la pharmacie. Ou juste prendre une profonde respiration. (US News & World Report)
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Repensez le stress comme une bonne chose. C'est la manière de votre corps de vous préparer à un défi. (La muse)
