Vous êtes-vous déjà retrouvé sur les médias sociaux sans y penser, sans savoir exactement comment vous y êtes arrivé? Ou peut-être vous avez une échéance sérieuse imminente. Vous promettez de vous attacher et de vous mettre au travail, mais 30 minutes plus tard, vous vous retrouvez inévitablement aux genoux dans les pages d'entrées non liées de Wikipedia. Ce sont des signes assez sûrs que votre procrastination pourrait être devenue incontrôlable - au point de se produire sur le pilote automatique.
Cela ne veut pas dire que vous n'avez pas essayé de briser cette mauvaise habitude - parce que vous l'avez certainement fait. S'il semble que rien ne fonctionnait pour vous jusqu'à présent, nous avons une bonne nouvelle: il s'agit de ressources qui fournissent des étapes pratiques pour démarrer et terminer vos tâches à temps.
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La procrastination est plus un blocage mental que n'importe quoi d'autre, alors passez à la vitesse supérieure en vous accordant deux minutes pour commencer une tâche. Vous seriez surpris de voir combien vous pouvez faire après cela. (James Clear)
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Parfois, une tâche semble trop gigantesque pour être abordée en une fois. Les étapes pratiques pour résoudre ce problème incluent la division en petites étapes ou la création d’un programme détaillé pour vous-même. (Lifehack)
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Vous ne vous sentez pas suffisamment motivé pour faire avancer votre projet actuel? Posez-vous cette question magique pour changer votre perspective. (Inc)
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Il se pourrait que remettre à plus tard les choses n’ait jamais eu de conséquences terribles pour vous. Dans ce cas, vous pourriez être trop à l'aise. (Greatiste)
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Curieux de comprendre pourquoi vous continuez toujours à procrastiner? Peut-être que déterminer vos propres motivations vous aidera à éliminer cette mauvaise habitude. (Attendez mais pourquoi)
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Alors, comment es-tu censé le surmonter? Parfois, l'élaboration de stratégies ne concerne pas seulement vos compétences en gestion du temps.
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Renseignez-vous sur ces faits si vous souhaitez améliorer votre flux de travail. (Le Huffington Post)
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Si vous dites «oui» trop souvent ou si vous adoptez une autre habitude de perdre du temps, il est probablement logique que vous soyez enclin à procrastiner de temps en temps. (Moyen)
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La meilleure façon de vous inciter à faire les choses à temps et à faire les choses? Fixer des objectifs réalistes. (Sid Savara)
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Assurez-vous également de vous récompenser après une longue journée de travail, sinon vous ne vous sentirez peut-être pas aussi encouragé à le faire toute la prochaine fois. (Fast Company)
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Besoin de plus de stratégies pour trouver ce qui fonctionne le mieux? Voici trois moyens astucieux de cesser de procrastiner, une fois pour toutes. (The Daily Muse.)
