Vous arrive-t-il parfois de penser: "Eh bien, je pourrais déménager à San Francisco, à New York, en Chine ou au Chili! Et je pourrais travailler dans les domaines de la technologie, de la mode, du marketing ou autre chose!" Une autre voix dans votre tête dit: "Voici ma liste de choses à faire aujourd'hui. Je dois aller faire l'épicerie, réserver un billet de bus pour le voyage de demain, faire un suivi avec Joe à la conférence …"
D'après mon expérience, garder à l'esprit ces deux types de pensées - des idées globales et des détails quotidiens - crée en même temps un stress important. Et dans un cours récent sur la créativité, j’ai appris pourquoi: Ils nécessitent différents types de pensées, qui proviennent de différents rythmes dans votre cerveau. Alors la bonne nouvelle: ce n'est pas que vous.
Les possibilités étendues que nous envisageons découlent de ce que l’on appelle la «pensée divergente». En revanche, nos listes de tâches viennent de l’opposé, ou de la «pensée convergente». Comme Nancy Duarte l’explique dans son livre Resonate: Des histoires visuelles transformatrices Publics : «JP Guilford, en 1967, a qualifié de divergents et convergents deux types de réflexions différentes qui se produisent en réponse à un problème. La pensée divergente génère des idées, tandis que la pensée convergente trie et analyse ces idées vers le meilleur résultat. ”
À quoi cela ressemble-t-il pratiquement? Lorsque vous pensez de manière divergente, vous générez beaucoup de possibilités. Vous pourriez griffonner sur un napperon en papier. Ou surfez sur les blogs préférés, en cliquant sur ce qui attire votre attention. Ou faites un brainstorming avec un ami. Ou rêver où vous pourriez aller ensuite. Penser de façon divergente revient à parcourir un buffet à volonté. Vous pouvez admirer toute la nourriture, mais vous devez bientôt choisir quelques articles qui vont dans votre assiette, de sorte que vous pouvez vraiment creuser.
Lorsque vous creusez, c'est une pensée convergente. Cela signifie organiser, éditer, faire avancer les choses. Vous pourriez faire une liste. Ou éteignez votre téléphone. Ou mettez l'article que vous écrivez en mode plein écran afin que vous ne puissiez rien voir d'autre.
Au travail et dans la vie, les deux types de pensée sont importants. Une pensée divergente génère de nouvelles idées. la pensée convergente transforme ces idées en étapes concrètes. Le problème, c'est lorsque nous essayons de faire les deux en même temps - lorsque notre cerveau bascule entre les différents types de pensée, cela ne fonctionne pas de manière particulièrement efficace.
Que vos défis quotidiens impliquent un travail créatif, tel que le design, le marketing ou l’écriture, un travail plus opérationnel ou autre chose, séparer consciemment et laisser du temps pour les deux modes de pensée peut maximiser votre intelligence et alimenter votre productivité et votre créativité. Mais bien sûr, cela peut être plus facile à dire qu'à faire. Voici donc quelques moyens que j'ai trouvés pour séparer les pensées divergentes et convergentes de ma vie quotidienne - et pour mieux me concentrer sur le type de cerveau que je choisis d'utiliser.
1. Donnez-vous de l'espace pour explorer
Consultez votre emploi du temps chaque jour ou chaque semaine. Si vous passez la majeure partie de votre journée à «faire avancer les choses», c'est un bon signe pour vous laisser du temps pour réfléchir. Alors, faites-vous plaisir et planifiez-le: prévoyez du temps pour vous éloigner de l'ordinateur et imaginez vos idées pour un nouveau projet, allez vous promener à l'extérieur ou lisez un livre sur un sujet inconnu. Il est important de le faire tous les jours, pendant au moins 20 minutes, afin de laisser à votre cerveau de l'espace pour créer de nouvelles possibilités. Essayez de minimiser les distractions qui pourraient vous faire basculer en mode get-it-done. Et notez tout ce qui vous passe par la tête.
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Une fois que j'ai rassemblé une grande variété d'idées ou que je dois commencer à faire ma liste de tâches à faire, je me suis dit: «Maintenant, il est temps de se concentrer sur cette tâche." (Oui, de la même manière, un enseignant préscolaire pourrait J'utilise parfois ce message sur un post-it et le pose à côté de l'écran de mon ordinateur. Cela semble idiot, mais ces rappels m'aident à rester sur la bonne voie.
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Vous pouvez entraîner votre cerveau à passer à un certain mode de pensée en utilisant différents outils pour chaque divergence et convergence. Une compétence très utile pour vous entraîner à mieux séparer les deux modes. J'aime utiliser un bloc-notes sans doublure pour des séances de brainstorming divergentes, puis passer à l'ordinateur pour peaufiner ces idées en un article cohérent. Ou j'écrirai des idées divergentes sur Post-Its, puis je les convergerai en un plan.
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Même avec les meilleures intentions du monde, rester dans le mode de pensée choisi ne viendra pas nécessairement facilement. Récemment dimanche matin, je me suis réveillé et j'ai dressé une longue liste de choses que je voulais faire la semaine précédente et je me suis installé en «mode convergent».
Juste au moment où je commençais le premier courriel, mon amie est arrivée et a commencé à parler de nouvelles idées pour promouvoir sa jeune entreprise, de grands projets pour le commerce sino-chilien et des solutions pour le brunch. Comme je venais de me faire prendre dans un flux convergent, son énergie divergente m'a stressée! J'ai écouté ses idées, mais mon cœur a commencé à battre à l'idée de ma liste de choses à faire. J'ai expliqué ce qui me passait dans la tête, puis finalement, je me suis excusé et je me suis dirigé vers un café pour rentrer dans ce flux convergent.
Mon conseil: lorsque vous êtes dans un même état d'esprit, ajustez votre environnement pour vous aider à le rester, afin de pouvoir le maximiser. Au bureau, cela peut impliquer de porter des écouteurs ou d’aller dans la salle de conférence. Cela pourrait aussi vouloir dire aller au gymnase, au parc ou à la bibliothèque pour entrer dans la zone. Avec la pratique, vous saurez ce qui fonctionne pour vous.
Quel que soit votre domaine d'activité, il est important de penser de manière divergente et convergente. Mais il est encore plus important d’être conscient de la séparation des deux. Cela vous aidera à concentrer votre esprit, à réduire votre niveau de stress et à en faire plus.
