Si vous avez de l'expérience avec Sunday Scaries, alors vous connaissez probablement le Monday Blues. Même si votre anxiété de fin de week-end est minime et que vous aimez votre travail, vous pouvez quand même ressentir une certaine crevasse dans l'estomac lorsque votre réveil sonne lundi matin, marquant la fin du plaisir et le début de la reprise des responsabilités. Honnêtement, il semble parfois que lorsque vous vous installez en mode relaxation, il est temps de retourner au travail et de faire face à toutes les tâches que vous avez prévues vendredi.
Afin de mieux comprendre le phénomène du lundi matin, Spotify s'est associé à Ipsos, une société d’études de marché, pour voir ce que les gens ressentent réellement à la fin du week-end et ce qu’ils font pour se remettre la tête dans le jeu.
Sans surprise, ils ont constaté qu'en moyenne, 64% des personnes interrogées dans cinq pays (États-Unis, Australie, Brésil, France et Suède) manquaient de motivation le premier jour de la semaine. Les sentiments démotivés sont particulièrement forts avant le trajet. Alors que certaines personnes commencent à faire de l'exercice et que d'autres comptent sur cette tasse de café pour se faire revivre, un tiers des personnes interrogées ont déclaré qu'elles utilisaient de la musique pour les faire bouger. La musique a même battu le sexe en tant que force motrice!
Les résultats de l'enquête ont incité Spotify à créer une liste de lecture personnalisée disponible sur Discover Weekly. Livré dans votre boîte de réception tous les lundis matins, son objectif est de vous mettre en mouvement avec moins de blues.
Donc, au lieu de vous réveiller au son de votre réveil et de vous endormir autant de fois que possible pour retarder l'inévitable, puis en vous traînant du lit et en travaillant sans vous préoccuper du pire jour de la semaine, vous pouvez laisser votre alarme se déclenche, consultez votre courrier électronique (ce que vous avez probablement l'habitude de faire de toute façon) et commencez à écouter votre liste de lecture personnalisée. Continuez pour vous préparer pour la journée et affrontez les déplacements tout en écoutant le doux son de la musique - votre musique -.
Que faites-vous pour être motivé à travailler le lundi ou un autre jour de la semaine? Y a-t-il une chanson que vous écoutez en boucle? Ou un artiste qui vous fait bouger et prêt à vaincre la journée? Dis-moi sur Twitter!
