L'Apple Watch peut être un outil puissant pour rester en forme. Le capteur de fréquence cardiaque, le GPS et l’accéléromètre intégrés à la montre lui permettent de suivre un certain nombre de facteurs différents liés à vos mouvements tout au long de la journée et à vos séances d’entraînement plus tard.
La Watch dispose d’une application de fitness intégrée pour suivre vos séances d’entraînement. Le cardiofréquencemètre intégré de la Watch surveille votre fréquence cardiaque pendant que vous travaillez ou que vous êtes assis au bureau.
Plus que pour garder un œil sur votre dernière course, la section Activité de la Watch essaie de suivre tous vos mouvements tout au long de la journée et vous permet de savoir quand vous êtes resté trop longtemps assis à votre bureau ou quand vous n'avez pas bougé. autour assez assez pendant la journée. La fonction Activité fait tout cela à travers différents anneaux. L'Apple Watch dispose même d'un moniteur de natation pour vous permettre de compter vos tours dans la piscine.
Un anneau vert indique le nombre de minutes d’exercice que vous avez eues (l’objectif est de 30), un anneau rouge indique le nombre de déplacements que vous avez effectués au cours de la journée et un anneau bleu indique le temps que vous avez parcouru. 'ont été debout au cours de la journée.
L’application Watch’s Workout va encore plus loin et garde la trace du temps écoulé, de la distance parcourue, des calories, de la cadence et de la vitesse pour de nombreuses activités comme la course ou le cyclisme. Vous pouvez définir des objectifs pour la montre, suivre vos progrès et obtenir un résumé à la fin de votre séance d’entraînement vous indiquant le nombre de calories que vous avez brûlées.
Outre les applications intégrées d'Apple, de nombreuses applications tierces de mise en forme fonctionnent également sur l'Apple Watch. Voici quelques-uns de nos favoris:
Runtastic Six Pack
Runtastic Six Pack vous propose un certain nombre d'exercices pour garder votre cœur en forme. Les exercices comprennent des redressements assis classiques, des crunchs transversaux, des crunchs obliques, des planches, des alpinistes, des élévations de jambe, des renforts latéraux, des torsions du tronc et des baisses de hanche. L’application Apple Watch enregistre le nombre de représentants que vous avez effectués pour chacun et permet de suivre les objectifs et les entraînements individuels.
Nike + Running
Les coureurs adoreront l’application Nike + Running de Nike. L'application suit chacune de vos courses et vous aide à vous entraîner pour des choses comme 5ks ou des marathons. Semblable à l'application iPhone de Nike, l'application Apple Watch suit la position de votre parcours sur une carte et fournit des informations sur votre parcours, telles que la distance totale parcourue, la durée de votre course et le nombre de calories que vous avez brûlées le long du parcours. façon. Vous pouvez également regarder vos dernières courses et voir comment celle-ci se compare, et voir les applaudissements de vos amis lorsque vous êtes sur la route. Un séjour sans faille
Strava
Les passionnés de vélo connaissent probablement déjà Strava. L’application suit à la fois vos courses et vos balades à vélo à l’aide du GPS de votre appareil. Elle vous permet par exemple de définir des objectifs, de suivre vos records personnels et de consulter les statistiques clés de votre parcours telles que la distance, la vitesse, l’altitude acquise et les calories brûlées. Vous pouvez également vous connecter avec des amis via le service et partager des félicitations et des commentaires sur les attractions de vos amis. Avec l'application Apple Watch, vous pouvez démarrer et arrêter le suivi de votre parcours depuis votre poignet, sans avoir à sortir votre téléphone et à obtenir un décompte précis du temps écoulé dans votre entraînement actuel.
FitStar Yoga
Utilisez votre montre Apple Watch pour votre jeu de yoga. L'application Apple Watch de FitStar Yoga vous permet de faire une routine de yoga en utilisant uniquement votre montre. L'application Watch vous permet de démarrer une session, de voir les poses et le moment choisi, et de faire des commentaires de votre poignet. L'application fonctionne parallèlement à l'application iPhone, ce qui améliore votre expérience existante. L'application fonctionne pour les yogis débutants et expérimentés et peut être personnalisée pour répondre à vos besoins personnels en matière de yoga. Les cours peuvent également être suivis n’importe où, ce qui peut donc être formidable lorsque vous êtes à la maison, mais encore mieux lorsque vous voyagez et que vous avez besoin d’un entraînement rapide.
Montre Nike + Apple
Pour les coureurs Avid, vous pouvez envisager d'acheter la version Nike + de l'Apple Watch. Conçue spécialement pour les coureurs, cette version spéciale de l’Apple Watch 2 offre quelques fonctionnalités uniques, notamment des rappels de course à pied et la possibilité pour vos amis de vous encourager pendant que vous vous entraînez ou que vous courez avec une grosse tête.
