Si vous êtes le genre de personne qui a besoin de reculer de trois coups d’espresso pour se sentir légèrement éveillée, la matinée peut être difficile. Cela peut être encore pire si vous avez une longue journée de travail devant vous qui vous oblige à être sur votre jeu dès la seconde où vous entrez dans le bureau.
Besoin d'un peu d'aide pour vous sentir plus attentif le matin? Nous avons recherché sur le Web les meilleurs conseils et astuces pour que vous vous sentiez éveillé, alerte et enthousiaste, maintenant.
- Voici un détail intéressant: le fait de regarder des vidéos de bébé et de prendre de longues douches est le secret pour en parler plus à fond le matin. (99U)
- Êtes-vous un buveur de café? Fait amusant: vous avez probablement bu votre café au mauvais moment de la matinée, vous rendant moins actif que vous ne le pouviez. (Fast Company)
- Si vous souhaitez rester à l'écart de la caféine, il existe de nombreux moyens non caféinés de vous préparer pour la journée à venir. (Inc.)
- Les chercheurs ont constaté que la lumière bleue, bien que dangereuse pour dormir, puisse vous aider à rester éveillé pendant la journée. Alors, la question est, vous sentez-vous bleu? (Psychologie aujourd'hui)
- Toute liste sur le réveil n'est pas complète sans une discussion sur le sommeil, alors voici quelque chose de plus récent: le sommeil est en réalité plus important que la nourriture. (Revue de Harvard business)
- La science est géniale, alors voici 28 moyens scientifiques pour dynamiser totalement votre énergie en cette seconde seconde. (Greatiste)
- Si vous voulez vous sentir plus éveillé chaque jour, vous allez devoir changer certaines de vos habitudes de sommeil. (Lifehack)
- Vous vous êtes donc levé le matin, mais vous avez maintenant peur de vous rendormir plus tard dans la journée. Heureusement, il existe des moyens d'éviter le marasme de l'après-midi. (Interne du milieu des affaires)
Besoin d'aide pour vous sentir éveillé le matin? Découvrez nos suggestions!
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