Malgré ce que notre mère nous a dit quand nous étions enfants, rester trop près de la télévision ne vous fait pas perdre la vue ni la rendre mauvaise.
Selon l'Association canadienne des optométristes (ACO), s'asseoir trop près du téléviseur ne causera pas de dommages permanents aux yeux. Au lieu de cela, il provoque une fatigue oculaire et de la fatigue.
La fatigue oculaire et la fatigue peuvent être un problème car cela signifie que vos yeux sont fatigués, ce qui se traduit par une vision floue. Le remède consiste à reposer vos yeux et la vision redevient normale.
Un bon éclairage pour regarder la télévision
Si vous êtes assis trop près du téléviseur peut causer de la fatigue oculaire et de la fatigue oculaire, regarder la télévision sous un mauvais éclairage peut entraîner une fatigue oculaire encore plus inutile. Le CAO vous recommande de regarder la télévision dans une pièce bien éclairée afin d'éviter toute fatigue inutile des yeux.
L'éclairage dans la salle de télévision est très important. Certaines personnes aiment la pièce claire, d'autres l'aiment sombre. Le CAO suggère de regarder la télévision dans une pièce à la lumière du jour. L’idée qu’une pièce trop sombre ou trop lumineuse obligerait les yeux à peiner pour voir l’image.
Le CAO recommande également à une personne de ne pas regarder la télévision avec des lunettes de soleil.
Outre le fait de retirer vos lunettes de soleil, une solution pour réduire la fatigue oculaire lorsque vous regardez la télévision consiste à rétro-éclairer le téléviseur. Le rétro-éclairage est lorsque vous allumez une lumière derrière le téléviseur. Le téléviseur Philips Ambilight est probablement le plus célèbre des téléviseurs avec rétroéclairage.
Bonne distance pour s'asseoir de la télévision
L’une des pistes de réflexion est qu’une personne peut s’asseoir plus près d’un téléviseur HD parce que nos yeux voient l’écran large différemment lorsqu’il regarde l’ancien téléviseur analogique. Une autre est que rien n'a changé. Vous ne devriez pas vous asseoir avec votre nez touchant l'écran.
Alors, à quelle distance devriez-vous vous asseoir de la télévision? Le CAO recommande à une personne de regarder la télévision à une distance égale à cinq fois la largeur de son écran.
Le meilleur conseil est d'utiliser un peu de bon sens et de s'éloigner de la télévision si vos yeux commencent à vous faire mal. Regardez la télévision à une distance où vous pouvez lire confortablement le texte à l'écran sans plisser les yeux.
Si vous regardez la télévision et que vos yeux commencent à se sentir fatigués, éloignez-les du téléviseur. Essayez de les concentrer sur quelque chose de lointain pendant une courte période. Mon exemple préféré de cela en action est la règle 20-20-20 du CAO.
La règle 20-20-20 est en fait destinée à la visualisation sur ordinateur, mais elle peut vraiment être appliquée à toute situation où la fatigue oculaire est un problème, comme regarder la télévision. Selon le CAO, "toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et concentrez-vous sur quelque chose à au moins 20 pieds".
Remarque: si vous avez les yeux fatigués et douloureux après vous être assis devant un écran d'ordinateur, vous pouvez bénéficier d'un filtre à lumière bleue.
