Bien avant qu'Apple ait ajouté Night Shift à iOS 9.3, F.lux effectuait la même magie de gestion de la température de couleur sur les appareils Mac et iOS, ainsi que sur les systèmes Windows, Linux et Android. F.lux a été autour pendant un certain temps, défendant l'idée que la balance des couleurs d'un écran ne devrait pas être stagnante, mais devrait changer au fil du temps, tout comme la lumière du jour passe de couleurs plus chaudes au lever du soleil, à blues du jour à midi, et en arrière réchauffer les couleurs au coucher du soleil.
Pendant la nuit, F.lux réduit le spectre bleu dans un affichage, produisant une image qui correspond mieux aux couleurs d’éclairage naturel et réduit la fatigue oculaire.
Pro
- Réglages automatiques de l'affichage en fonction de l'emplacement, de l'heure et du type d'éclairage présent dans la pièce.
- Les utilisateurs peuvent ajuster les paramètres de température de couleur pour répondre à leurs besoins.
- Paramètres spéciaux pour dormir le week-end.
- Mode chambre noire pour préserver la vision nocturne.
- Le mode Film conserve les détails de couleur et d'ombre pour regarder des vidéos.
- Capable de changer de thème entre le jour et la nuit.
Con
- Affichage de scintillement signalé pour certains utilisateurs (peut être éliminé avec les paramètres de préférence).
Le concept de base de F.lux est assez simple: ajustez la balance des couleurs de votre écran en fonction de votre environnement. Le principal avantage semble être une réduction de la fatigue oculaire, ce que pourraient utiliser beaucoup d’entre nous qui passons beaucoup de temps sur nos Mac.
Toutefois, le développeur signale également que des recherches suggèrent que le spectre de couleurs de la lumière du jour le bombarde pendant de longues périodes peut également affecter nos habitudes de sommeil, provoquer une perte de sommeil et des difficultés à s'endormir, ainsi que des difficultés à rester endormi.
La composante perverse du spectre de la lumière semble être la lumière bleue, qui est abondante pendant la journée et qui fait défaut la nuit. Si vous travaillez avec votre Mac la nuit, votre cerveau peut recevoir des signaux mitigés. l'écran, qui émet un spectre de lumière du jour, indique peut-être à votre cerveau que le soleil est encore levé, alors que l'horloge vous indique que vous auriez dû être au lit il y a une heure.
F.lux peut résoudre le problème du spectre d'affichage en ajustant la balance des couleurs pour imiter la manière dont la nature avait prévu que le spectre d'éclairage change du jour à la nuit.
Configuration de F.lux
Installer F.lux est aussi simple que de faire glisser l’application téléchargée dans votre dossier / Applications, puis de la lancer. Au premier lancement, F.lux ouvre ses paramètres de préférence. La première chose à faire est de configurer les informations de localisation afin que l'application puisse coordonner le bon moment pour le jour, le coucher du soleil, la nuit et le lever du soleil.
Une fois l'emplacement défini, vous pouvez ajuster la balance des couleurs pour répondre à vos besoins. Vous pouvez utiliser les préréglages intégrés de F.lux: couleurs recommandées, couleurs F.lux classiques, Travail tardif ou personnalisation. Vous pouvez utiliser n’importe quel paramètre prédéfini comme point de départ, puis le personnaliser à votre guise, bien que je vous recommande vivement de commencer avec les paramètres recommandés Couleurs recommandées ou Classic F.lux et de les essayer pendant quelques jours.
Si vous décidez de personnaliser les paramètres de balance des couleurs, F.lux vous permet de modifier la température de couleur pour Daylight, Sunset (la même température de couleur sera utilisée pour le lever du soleil) et Bedtime. Pour régler la température de couleur, sélectionnez simplement l'heure (Lumière du jour, Coucher de soleil ou Heure du coucher), puis faites glisser le curseur de la température de couleur de la normale (heures de clarté du jour) vers les couleurs chaudes. En cours de route, le curseur affichera la température de couleur et mettra en évidence la température de couleur de diverses sources d'éclairage, telles que Tungstène (2700K), Halogène (3400K), Fluorescent (4200K), Lumière du soleil (5500K) et Lumière du jour (6500K ).
Bien que je recommande d'utiliser les paramètres par défaut pour commencer, vous souhaiterez peut-être régler le paramètre de lumière du jour en fonction du type d'éclairage que vous utilisez avec votre Mac. Mon Mac est situé dans une pièce avec une fenêtre plus grande et des puits de lumière. L'éclairage intérieur étant peu utilisé, le cas échéant, pendant le jour, j'ai donc réglé la température de couleur pendant la journée sur 6500K, le réglage normal pour la lumière du jour. Par contre, si vous vous trouvez dans un bureau baigné de lumière fluorescente, essayez d’adapter la température de couleur à la lumière du jour.
Une fois que vous avez défini la température de couleur et l'emplacement, vous pouvez cliquer sur le bouton Terminé.
Utiliser F.lux
Une fois la configuration terminée, la fenêtre de préférences F.lux disparaît et l'application apparaît uniquement sous forme d'icône de barre de menus. F.lux peut très bien s’occuper de lui à partir d’ici, en ajustant automatiquement la couleur de l’affichage selon les besoins. Mais pour ceux d'entre nous qui aiment tripoter, F.lux a quelques options disponibles à partir de son icône dans la barre de menus.
D'abord, les transitions rapides. Normalement, F.lux prend son temps, passant du jour au coucher du soleil en passant par la nuit. Vous pouvez accélérer le processus en sélectionnant des transitions rapides, ce qui convient tout particulièrement à ceux d'entre nous qui pensent qu'un coucher de soleil prend trop de temps ou qui souhaitent simplement voir F.lux agir rapidement aux points de transition.
Le mode veille le week-end retarde le passage à la lumière du jour le week-end.
Une heure de sommeil supplémentaire: oui, c’est l’option que je veux; encore une fois, cela retardera la transition vers la lumière du jour.
Sous Effets de couleur, vous trouverez Dark Room, qui supprime toute la lumière bleue et la lumière verte de l’affichage et inverse les couleurs. Le résultat est un affichage sombre avec du texte rouge. Pourrait être très utile pour une utilisation nocturne lorsque vous devez préserver votre vision nocturne, par exemple lorsque vous travaillez avec un télescope.
Le mode Vidéo préserve les détails de couleur et d'ombre pour une période de 2,5 heures.
OS X Dark Theme utilise vos paramètres Mac normaux pendant la journée, mais la nuit passe au thème sombre en option, qui modifie le dock et la barre de menus sur un arrière-plan noir.
Vous trouverez également une option de désactivation dans le menu, très pratique lorsque vous avez besoin d’une balance des couleurs précise, par exemple lorsque vous travaillez avec des images.
Dernières pensées
Bien que je n’aie pas rencontré le problème, les développeurs de F.lux indiquent que ceux qui utilisent OS X El Capitan peuvent rencontrer un problème de scintillement avec l’affichage du Mac. Le problème semble être une interaction entre F.lux et la préférence système pour ajuster automatiquement la luminosité. Vous pouvez désactiver les préférences d'affichage en sélectionnant Préférences Système, Affichage, puis en décochant la case Ajuster automatiquement la luminosité.
Mis à part cet inconvénient que je n’ai pas rencontré en réalité, F.lux fonctionne très bien, car il ajuste la température de couleur d’un Mac pour mieux imiter la manière dont la nature modifie les conditions d’éclairage. En ce qui concerne les effets sur le sommeil, je laisserai cette question à d’autres personnes. Je sais juste que si j'avais des problèmes de sommeil, j'ajouterais certainement cette application à mon Mac; Il n'y a pas de mal à essayer F.lux.
Même sans problèmes de sommeil, F.lux vous permet de mieux contrôler votre écran, en ajustant la température de couleur en fonction des conditions d’éclairage d’arrière-plan, ainsi que de désactiver facilement F.lux en cas de besoin.
F.lux est gratuit; les dons sont acceptés.
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