Si, à un moment de l’année, la fatigue liée à la recherche d’un emploi s’influence et menace de vous freiner dans votre jeu de lettres de motivation, d’adaptation de curriculum vitae et d’envoi d’applications, c’est possible. Les vacances sont une chose du passé, la température est en baisse et la réalité de la situation est assez belle.
Que vous travailliez et que vous souhaitiez quitter la société avec laquelle vous travaillez ou que vous soyez au chômage depuis des semaines ou des mois, la recherche d'un emploi peut être vraiment nul. Vous ne voyez pas les postes qui vous intéressent ou qui vous intéressent, mais vos efforts pour vous rapprocher de quelqu'un au sein de l'organisation échouent lamentablement. Personne ne répond à votre courrier électronique ou vous ne participez pas à une réunion et pensez que vous l'avez cloué jusqu'à ce que vous sachiez qu'un autre candidat a été choisi. Peu importe où vous en êtes dans le processus - combien d'endroits vous avez postulé ou combien d'entretiens téléphoniques préalables à l'écran que vous avez eu - une chose est sûre: la recherche d'emploi peut être épuisant.
Mais vous ne pouvez pas abandonner. Vous devez dépasser les bas, vous en tenir à la réalité et savoir que la fin est en vue sous la forme d'un nouveau rôle époustouflant. Conseils à venir, intelligents, spirituels et rafraîchissants pour rester en contact avec nos propres entraîneurs Muse.
1. Identifier le problème
La fatigue liée à la recherche d'emploi est généralement un mélange d'épuisement physique et émotionnel. Lorsque nous sommes fatigués, notre corps et notre esprit communiquent avec nous. Notre travail consiste alors à faire attention à l'origine de la fatigue. Êtes-vous en train de perdre votre élan parce que vous n'êtes pas vraiment enthousiasmé par les emplois pour lesquels vous postulez? Êtes-vous fatigué physiquement parce que vous devez chercher un emploi après une journée au bureau? Êtes-vous découragé parce que vous n'avez pas entendu parler de vos applications? Une fois que la cause est isolée, vous pouvez commencer à réfléchir à des stratégies pour vous aider à aller de l'avant.
2. Respirez
Lorsque vos efforts ne fonctionnent pas, la tendance naturelle est de courir plus vite, plus fort et plus frénétiquement. Postulez pour plus de postes. Restez debout plus tard sur les sites d'emploi. Cela peut être incroyablement contre-productif (et démoralisant si vous n'arrivez toujours nulle part rapidement). Il est presque toujours préférable de s'arrêter pour quelques-uns. Prendre une pause. Sérieusement, personne ne mourra si vous prenez quelques jours de congé. Une fois que vous vous êtes regroupé, essayez de déterminer objectivement quelles parties de votre stratégie ne fonctionnent pas. Si vous n'êtes pas sûr, envisagez d'investir dans un stratège professionnel en recherche d'emploi, qui pourra peut-être localiser le problème. Vous pouvez utiliser ces informations pour affiner votre plan de jeu et l'exécuter de manière plus stratégique.
3. Il suffit de demander des réponses
La recherche d'emploi est remplie de hauts et de bas. Il est naturel de se sentir déprimé ou stressé à certains moments du processus. Identifiez les situations ou les personnes qui déclenchent votre frustration afin d'anticiper votre réaction et de créer des tampons émotionnels pour vous aider à mieux faire face. Par exemple, vous êtes peut-être en chute libre lorsque vous n'entendez pas de suite après une interview. Plutôt que de vous laisser distraire par d'inquiétudes sans fin, réglez cette incertitude de manière productive: demandez à votre intervieweur directement quand vous pouvez vous attendre à recevoir une réponse, réduisant ainsi l'impact de ce déclencheur.
4. Tenir des réunions en personne
Le meilleur moyen de surmonter ce sentiment est de faire passer votre recherche de soumissions en ligne à des relations en personne. 70% décrochent les emplois de leurs rêves grâce à la mise en réseau. La meilleure chose à faire est donc de vous éloigner de l'ordinateur et de vous immerger dans le monde réel. Par le biais de salons de l'emploi, de rencontres, d'événements sectoriels et d'autres opportunités de réseautage, vous établissez les liens humains nécessaires pour vous inspirer de votre recherche, développer votre réseau et même découvrir le «travail parfait» insaisissable qui n'a pas été publié en ligne. .
5. Obtenir un emploi de bridge
La fatigue est deux fois plus susceptible de se produire lorsque vous êtes entre deux emplois. La pensée de "Comment vais-je payer les factures?" ajoute tellement de pression supplémentaire. Occuper un poste de relais (poste temporaire) peut vous aider à éviter l'épuisement professionnel. Travailler à temps partiel comme barista ou promeneur de chiens n’est pas glamour - pas de doute là-bas. Mais cela garantira que le reste de votre recherche est intentionnelle et ne résulte pas d'une panique intense à propos de votre portefeuille. Cela, et sortir de la maison régulièrement a aussi une certaine magie.
6. Éloignez-vous de l'ordinateur
Éloignez-vous de l'ordinateur et configurez une date de café avec un contact de confiance. Contactez un membre de votre réseau qui travaille pour une entreprise qui vous intéresse. Assistez à une réunion d'une association professionnelle ou à un événement de l'industrie. Concentrez-vous sur l'établissement de relations individuelles afin de pouvoir établir des contacts mutuellement bénéfiques. Travaillez avec un coach, qui peut vous aider à explorer des approches pour vous sortir de votre ornière de recherche d’emploi et à développer de nouvelles techniques plus dynamiques.
7. Bénévole avec une organisation à but non lucratif
Consacrez quelques heures par semaine au bénévolat. Cela vous donnera non seulement une pause, mais ajoutera des compétences et une expérience transférables à votre CV. Il vous permet d’élargir votre réseau professionnel et d’établir des liens avec des employeurs potentiels. Selon un sondage mené par LinkedIn, un employeur sur cinq a embauché un candidat en raison de son expérience de bénévolat.
8. Poursuivre un passe-temps
Parfois, il est préférable de s’impliquer dans autre chose. Je suggère souvent que mes clients sortent et fassent quelque chose qui leur permet de rencontrer d'autres personnes dans le cadre d'une activité liée à un passe-temps, comme le sport, la cuisine ou l'artisanat. Je souligne qu'ils assistent à quelque chose qui leur permet de rencontrer de nouvelles personnes et de sortir de chez eux. De cette façon, ils peuvent continuer à construire leur réseau sans que cela leur donne l'impression d'être un travail. Vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer. Ce sera peut-être quelqu'un qui travaillera pour l'entreprise de vos rêves.
9. Offre d'aide dans un domaine qui vous intéresse
Les volontaires font quelque chose que vous aimez ou sur lesquels vous souhaitez en savoir plus. Si c'est un problème qui vous tient à cœur, vous vous sentirez à l'aise pour faire une différence. Si c'est un nouveau domaine, vous aurez l'occasion de découvrir des intérêts cachés qui pourraient même actualiser votre recherche d'emploi!
10. Réseau avec les bonnes personnes
Investissez votre temps et votre énergie dans les recruteurs, les responsables du recrutement et les employés de la société avec laquelle vous souhaitez travailler. Avoir des conversations avec des gens est plus gratifiant que de soumettre votre candidature via un site web. Assistez à des événements et utilisez des plates-formes en ligne professionnelles pour établir des relations, établir des relations et créer des réseaux pour réussir.
11. Lancer un projet parallèle
L'une des plus grandes récompenses que vous puissiez vous donner pour diviser la recherche d'emploi est de démarrer un projet parallèle ou de continuer à travailler sur un projet que vous avez déjà commencé. Pensez à un blog personnel, à une newsletter, à un podcast, à un club social ou à tout ce que vous décidez de créer pendant votre temps libre. Les projets parallèles vous permettent d'activer votre génie créatif et d'accroître votre confiance en vous, ce qui vous recharge pour votre recherche d'un emploi.
12. Encouragez quelqu'un d'autre
Cela peut sembler contre-intuitif, cependant, grâce aux recherches en psychologie positive, l'un des meilleurs moyens de vous remonter le moral est de rendre quelqu'un d'autre heureux. Essayez de le faire en félicitant un ami, en aidant un étranger ou en trouvant un autre moyen d'améliorer un peu la journée de quelqu'un d'autre.
13. prendre du temps
Selon votre situation, prenez du temps pour procéder à un redémarrage important de votre recherche. Au lieu de penser à la façon d'obtenir votre prochain emploi, demandez-vous pourquoi vous le voulez en premier lieu. Oui, nous avons tous besoin d'un salaire, mais quelle est votre motivation la plus profonde? Qu'aimez-vous dans le travail que vous faites ou désirez? Pourquoi êtes-vous intéressé par une entreprise ou un rôle particulier? Plus vous êtes précis et clair sur qui vous êtes, ce que vous avez à offrir et ce que vous voulez expérimenter, plus vous serez concentré et enthousiaste face aux opportunités potentielles.
14. Changer votre mot de passe
Changez votre mot de passe. Non, pas à une lettre majuscule, quatre symboles, un nombre, un pantin et une licorne. Modifiez votre mot de passe en fonction de votre objectif à court terme, de votre objectif à long terme ou de quelque chose qui vous motive. (Pensez Director dans 5ans! Ou PromotionbyEO16.) Votre mot de passe est la seule chose que vous entrez plusieurs fois par jour pour vous connecter à votre ordinateur. C'est une excellente façon de commencer la journée en vous fondant sur ce qui est important pour vous et de réitérer cette importance toute la journée, tous les jours, jusqu'à ce que vous ayez à reprendre un nouveau souffle.
15. Prenez une journée de la santé mentale
La meilleure chose à faire est de prendre une journée sur la santé mentale, qui est une journée libre pour réfléchir à ce que vous allez faire. Le secret est de ne rien planifier ce jour-là et de penser vraiment à ce que vous voulez faire de votre vie. La raison pour laquelle un jour de semaine est meilleur qu'un jour de week-end est que la plupart des week-ends, vous êtes occupé et que vous avez une tonne de choses à faire. Mais avoir un jour de congé est un jour libre pour lire un livre de motivation et avoir un peu de temps libre, ce que vous n’auriez normalement pas eu.
16. Mettez-vous dehors
Une action audacieuse et décisive ouvrira la porte à la vie et à la carrière que vous avez toujours souhaitées. À un moment donné, vous devez fermer votre ordinateur, aller à l'extérieur, suivre un cours, assister à un événement, vous connecter en face à face avec des personnes qui pourraient vous aider et, dans certains cas, marcher jusqu'à quelqu'un, Présentez-vous et faites une offre sur place! Tant de gens sont très timides et mal à l'aise lorsqu'il s'agit simplement de «sortir» - mais lorsque vous avez la confiance de le faire, c'est à ce moment que les véritables avancées se produisent.
17. Trouver une doublure d'argent
Lorsque vous êtes en train de chercher du travail, vous pouvez retrouver un nouveau passe-temps et / ou vous faire un nouvel ami en cherchant un emploi. Non seulement cela soulage la fatigue et le stress, mais cela peut aussi élargir nos horizons et avoir des avantages durables. Il n'y a pas tellement de fois dans la vie où ils ont le temps d'explorer de nouvelles choses, alors vous devriez profiter de la liberté pendant que vous l'avez.
18. débrancher temporairement
Vous devez prendre du temps pour vous-même, si la recherche d'emploi vous épuise. Trop de demandeurs d'emploi ne rafraîchissent pas leur cerveau et sont toujours branchés. Le matin, le jour ou le week-end, éteignez votre téléphone, éteignez votre ordinateur portable et prenez vos repas avec la télévision éteinte. Écoutez de la musique, mais restez déconnecté. À votre retour dans le monde numérique, vous vous sentirez renouvelé et prêt à vous replonger dans la recherche d'un emploi.
