Lancez-vous vers le succès avec ces objectifs de santé et de remise en forme, que ce soit pour votre campagne de bien-être personnel ou professionnel.
Cliquez sur ces diapositives pour consulter des outils gratuits vous permettant d’atteindre vos objectifs. Des suivis alimentaires aux journaux d'exercices, utilisez ces outils pour fournir une structure et un soutien.
Notez également que Microsoft s'est éloigné de son site de téléchargement en ligne pour les modèles. Ce qui suit vous guidera pour trouver ces modèles s’ils sont disponibles pour votre version de Microsoft Office.
Modèle de planificateur de repas familial mensuel ou imprimable pour Microsoft Excel
L'utilisation de ce modèle de planificateur de repas familial mensuel ou imprimable pour Microsoft Excel peut vous faire économiser du temps, de l'argent et des calories.
Le tableur génère même une liste de courses basée sur vos repas. En ayant un plan de match, vous êtes plus susceptible de faire des choix de bien-être positifs.
Téléchargez ce modèle en ouvrant Excel, puis en sélectionnant Fichier - Nouveau. En haut de l'écran, recherchez ce modèle à l'aide du clavier.
02 sur 10Journal de planificateur de repas et modèle de journal alimentaire imprimable pour Microsoft Excel
Faire des changements alimentaires? Ce modèle de journal de bord et de journal des aliments ou imprimable pour Microsoft Excel est un moyen dynamique de rester honnête. Il suffit d'entrer les données et les graphiques seront mis à jour automatiquement.
Cet enregistrement peut également être un excellent moyen de communiquer avec des professionnels de la santé, dont beaucoup recommandent probablement de conserver un enregistrement détaillé de vos aliments. Ils seront alors fier de toi.
Dans Excel, sélectionnez Fichier - Nouveau - recherchez par mot clé.
03 sur 10Modèles de promesses et de badges pour le marchethon pour Microsoft Word
Rester actif pour une bonne cause est facile à organiser et à mettre en œuvre avec ce gabarit de promesse et d’insigne pour le marchethon pour Microsoft Word.
La distance personnalisable indiquée sur le modèle de badge est un moyen amusant de franchir la distance au fur et à mesure.
Dans Word, sélectionnez Fichier - Nouveau - recherchez par mot clé.
04 sur 10Modèle de suivi du poids du groupe ou imprimable pour Microsoft Excel
Votre bureau, votre organisation ou votre famille peuvent s’attaquer ensemble à des objectifs de bien-être.
Continuez à motiver les indicateurs avec ce modèle de suivi du poids des groupes ou imprimable pour Microsoft Excel.
Dans Excel, sélectionnez Fichier - Nouveau, puis recherchez le modèle.
05 sur 10Modèle de flyer de bulletin de santé et bien-être ou imprimable pour Microsoft Word
Si vous souhaitez célébrer vos nouveaux objectifs ou inviter d'autres personnes à vous rejoindre, faites passer le message avec ce modèle de Flyer du bulletin Santé et mieux-être ou imprimable pour Microsoft Word.
Sois créatif. Les éléments de ce modèle sont personnalisables. Même si vous ne faites que garder la disposition et changer les couleurs et les images, vous vous retrouverez en avance sur la conception d'un excellent dépliant.
Dans Word, sélectionnez Fichier - Nouveau, puis recherchez ce modèle.
06 sur 10Modèle de journal de fonctionnement ou imprimable pour Microsoft Excel
Utilisez ce modèle de journal Running Fitness ou imprimable pour Microsoft Excel pour suivre votre distance quotidienne et plus.
Si vous entrez les données, les graphiques sont mis à jour automatiquement. Cela peut être un excellent moyen de vous motiver en faisant le suivi du travail que vous avez consacré à votre entraînement à la course.
Ouvrez Word, puis sélectionnez Fichier - Nouveau pour effectuer une recherche par mot clé.
07 sur 10Journal coloré de régime et d'exercice avec modèle graphique pour Microsoft Excel
Ce journal coloré de régime et d’exercice avec graphique ou imprimable pour Microsoft Excel vous permet de conserver toutes vos informations de bien-être au même endroit.
Si vous n'avez jamais utilisé de feuille de calcul auparavant, utiliser ce modèle pourrait être un excellent moyen d'acquérir de nouvelles compétences. Il suffit de remplir vos informations et de suivre votre nourriture et vos activités.
Dans Excel, sélectionnez Fichier - Nouveau - recherchez par mot clé.
08 sur 10Modèle de journal d'entraînement de force quotidienne ou imprimable pour Microsoft Word
Votre programme de conditionnement physique peut inclure plusieurs activités, dont l’entraînement en résistance.
Ce modèle de journal d’entraînement en force quotidienne ou imprimable pour Microsoft Word est un bon outil pour suivre vos progrès dans cette catégorie.
Ouvrez Word, puis sélectionnez Fichier - Nouveau pour effectuer une recherche par mot clé.
09 sur 10Modèle de calendrier d'amortissement calorique ou imprimable pour Microsoft Excel
Vous n'avez jamais utilisé un modèle de calendrier d'amortissement des calories ou une version imprimable pour Microsoft Excel (ou même entendu parler d'un modèle)?
Ceci est pour le véritable nerd de remise en forme. Ce modèle renvoie une estimation du nombre de calories nécessaires pour atteindre votre objectif de poids.
Dans Excel, sélectionnez Fichier - Nouveau, puis recherchez par mot clé.
10 sur 10Modèle de présentation de pyramide alimentaire ou imprimable pour Microsoft PowerPoint
Ce modèle de présentation de pyramide alimentaire ou imprimable pour Microsoft PowerPoint constitue un autre moyen de partager des campagnes ou des objectifs de mise en forme et de bien-être.
Le lien ci-dessus vous montrera également des présentations de pyramides alimentaires pour PowerPoint, notamment une pour Mouse Mischief, un logiciel éducatif de Microsoft.
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