Trop d'entre nous sont coupables d'être assis sans arrêt à nos bureaux. Et vraiment, qui peut nous en vouloir? Il y a toujours tellement de travail à faire, de courriels auxquels il faut répondre, de nombreux fichiers GIF pour chats à regarder. Mais, comme vous l'avez probablement entendu dire, rester assis pendant de longues heures est directement lié aux maladies cardiaques, au déclin de la santé mentale et à la prise de poids, même chez les personnes qui font de l'exercice régulièrement.
Alors, comment pouvons-nous empêcher la mort de siéger? En plus de nous rappeler consciemment de réduire notre temps en position assise et d’envisager la possibilité d’utiliser un bureau debout, voici 14 étirements de bureau faciles pour réchauffer vos muscles et garder votre sang en mouvement toute la journée.
