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Applications gratuites de partage de fitness pour iPhone et Android

Essayer de se mettre en forme? Ne cherchez pas plus loin que votre smartphone pour vous aider à définir des objectifs appropriés, suivre vos progrès et partager vos résultats en ligne avec vos amis ou la communauté des applications.

Voici 10 applications de régime et de mise en forme populaires et totalement gratuites qui vous apprendront comment adopter un mode de vie sain et vous motiver tout au long de votre parcours.

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Le perdre!

Le perdre! est un de mes favoris personnels. Si vous souhaitez qu'une communauté de fitness basée sur le Web vous botte les fesses et vous motive, celle-ci est un must. Vous pouvez rejoindre des groupes, ajouter des amis, commenter les profils d'autres utilisateurs ou les activités enregistrées, participer à des événements et bien plus encore. Le perdre! est une application de suivi des calories qui calcule un budget calorique quotidien en fonction de vos statistiques et objectifs personnels, et vous fournit une bibliothèque intégrée d'aliments et d'activités physiques à utiliser pour la journalisation quotidienne. Le perdre! est disponible sur le Web et également pour les appareils iOS et Android.

Visitez Lose It!

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MyFitnessPal

Semblable à Lose It !, MyFitnessPal est une autre application très populaire et une communauté en ligne qui permet de suivre vos calories et votre activité afin que vous puissiez atteindre vos objectifs de mise en forme. Vous pouvez interagir avec d'autres utilisateurs, définir vos objectifs en fonction de vos informations personnelles et choisir parmi sa bibliothèque de plus de 3 millions de produits alimentaires pour tous vos besoins de suivi quotidiens. MyFitnessPal est disponible sur le Web, pour iOS et pour Android.

Visitez MyFitnessPal

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Fitocracy

Fitocracy est un réseau social de fitness complet qui agit comme votre propre suiveur d’entraînement quotidien, avec plus de 900 exercices différents que vous pouvez suivre pour faire de la musculation, du cardio et des abdos. Les utilisateurs sont appelés "Fitocrates", qui peuvent vous aider à vous motiver tout au long de votre parcours. Vous pouvez suivre les autres Fitocrats au quotidien, vous relever des défis, obtenir de l'aide auprès de personnes expérimentées ou même lancer un duel face à face si vous vous sentez super compétitif. Vous pouvez obtenir Fitocracy sur le Web et sur iOS et Android.

Visitez Fitocracy

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Fooducate

La prochaine fois que vous irez faire vos courses, préparez-vous à utiliser l'application Fooducate. Cette application astucieuse utilise l'appareil photo de votre appareil pour numériser les codes à barres des produits alimentaires et renvoie des notes en fonction des ingrédients et des éléments nutritionnels du produit. Par exemple, une marque de pain peut être classée C- en raison de la farine raffinée, tandis qu'un autre type de pain peut être classé A- pour inclure la farine de blé entier. Vous pouvez également rechercher des produits alimentaires par nom ou par catégorie dans l'application, consulter les points forts du produit (bons ou mauvais) ou comparer des produits afin de choisir des alternatives plus saines. Vous pouvez l'obtenir pour iPhone et Android, ainsi que sur le Web.

Visitez Fooducate

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Pacte

Si vous avez du mal à vous rendre à la salle de sport, Pact vous apportera toute la motivation nécessaire pour vous lever du canapé et sur le tapis de course. Avec Pact, vous devez vous engager à travailler un certain nombre de fois par semaine. L'application suit vos séances d'entraînement à l'aide d'un logiciel de géolocalisation, ce qui vous oblige à vous enregistrer dans votre salle de sport lorsque vous y arrivez. Si vous remplissez tous vos entraînements, vous pouvez gagner de l'argent. Si vous ne le faites pas, vous perdez de l’argent, ce qui vous coûtera le montant que vous avez promis lors de votre première inscription. (Lors de votre inscription, Pact vous demande de saisir les informations relatives à votre carte de crédit, ce qui vous facturera le montant que vous engagez si vous manquez une séance de sport.)

Ne pensez même pas à tricher avec un check-in drive-by! Pact suit votre position pendant au moins 30 minutes après votre enregistrement. Donc, si vous êtes motivé par l’idée de gagner un peu plus d’argent pour vous aider à payer votre adhésion à un club de gym, GymPact sera un choix d’application remarquable pour vous. Disponible pour iOS et Android.

Pacte de visite

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Fitbit

Si vous possédez l'un des gadgets de suivi d'activité Fitbit, vous souhaiterez obtenir l'application mobile qui va avec. En plus du suivi de l'activité, vous pouvez définir votre objectif calorique quotidien, qui se met à jour automatiquement lorsque vous enregistrez des repas et des collations dans l'application. Enregistrez toute votre nourriture, votre eau, vos séances d’entraînement et vos activités en déplacement, même si vous êtes hors ligne. Choisissez parmi les aliments et les activités stockés dans la base de données ou ajoutez vos propres entrées personnalisées et rivalisez avec vos amis dans le classement des applications. Il existe une application Android et une application iOS. Vous pouvez également accéder à votre compte à partir du Web.

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RunKeeper

Si vous aimez courir, vous pourriez être surpris de ce que l'application RunKeeper peut vraiment faire en termes de suivi de vos courses tout en créant un plan de santé et de bien-être complet pour vous. Au lieu d'acheter une montre GPS coûteuse, RunKeeper vous offre des résultats comparables entièrement gratuitement. Le graphique de santé intègre une variété de facteurs de santé tels que le suivi GPS, les balances corporelles Wi-Fi, le suivi de la fréquence cardiaque, les dispositifs de surveillance du sommeil, les habitudes alimentaires, les activités d'entraînement et même les interactions sociales avec d'autres utilisateurs pour vous aider à suivre et à mieux comprendre comment votre santé et votre les choix de conditionnement physique peuvent avoir une incidence sur vos objectifs. Disponible pour iOS et Android.

Visitez RunKeeper

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Nike Training Club

L'application Nike Training Club crée un entraînement personnalisé pour vous et vous enseigne différents exercices à l'aide d'une combinaison de photos, de vidéos et d'instructions d'impression. L'application vous oblige à choisir vos objectifs d'entraînement, puis à sélectionner un régime d'entraînement approprié pour vous. Par exemple, vous voudrez peut-être vous concentrer sur certains groupes musculaires en termes de force et de tonus. L'application sélectionnera ensuite les meilleurs exercices qui ciblent ces zones.Si vous persistez dans votre programme d'entraînement à l'aide de l'application Nike Training Club, vous pouvez gagner des points pour avoir accès à des séances d'entraînement supplémentaires ainsi qu'à des recettes. Vous pouvez également configurer vos entraînements pour qu'ils s'exécutent avec votre bibliothèque musicale et créer un journal pour suivre vos progrès. Il est disponible pour iOS et Android.

Visitez le Nike Training Club