Il n'y a rien de plus stimulant que de prendre la décision de prendre soin de soi. Cela ressemble à un nouveau jour, une nouvelle approche et une façon de prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être futurs.
"Félicitations pour le premier pas : la décision de changer votre façon de manger. Ensuite, vient le comment, c&39;est là que les meilleures intentions peuvent dérailler. C&39;est là que The Beet entre en jeu. Nous avons compilé ce guide tout compris pour vous aider à atteindre vos objectifs d&39;alimentation saine, en passant à un régime composé d&39;aliments entiers à base de plantes, avec des protéines et des nutriments provenant de plantes. Cette façon de manger vous donnera l&39;impression d&39;être plus propre, plus légère et aidera votre corps à fonctionner au maximum de ses capacités tout en réduisant votre risque de maladie à long terme."
Comment démarrer votre programme à base de plantes de 21 jours
"Le guide Beet&39;s 21 Day vous permet de commencer n&39;importe quelle journée qui vous convient. Aujourd&39;hui, lundi, week-end prochain, tout va bien. Nous vous donnons les conseils étape par étape, les réponses pour savoir où puis-je obtenir mes protéines et les recettes, les guides de restauration et la livraison de repas (avec une réduction !) qui feront de cette façon de manger un jeu d&39;enfant, que vous aimiez cuisiner ou pas."
Semaines 1, 2 et 3 Plus un choix de recettes à cuisiner selon votre horaireRegardez les colonnes verticales ci-dessous sous SEMAINE 1, SEMAINE 2 et SEMAINE 3, et consultez le contenu que nous avons compilé pour rendre le programme réalisable.
La semaine 1 couvre les bases,comme ce qu'il faut acheter pour stocker dans votre garde-manger, où trouver vos protéines (pois, soja, noix et graines, céréales comme le quinoa, toutes sont des sources végétales riches en protéines). Consultez les guides d'achat pour savoir quels sont les meilleurs articles dans des magasins comme Trader Joes et Costco, Target et BJs Wholesale Market. Ensuite, scannez nos avis sur les produits et The Beet Meter pour les évaluations (nous évaluons le goût et la santé) et ajoutez également vos avis.
Découvrez l'exemple de semaine d'alimentation saine et imprimez le suivi pour enregistrer vos progrès.
La semaine 2 se concentre sur des questions telles que, que se passe-t-il si vous tombez du wagon, ou avez-vous besoin de prendre de la vitamine B12, ainsi que le rôle que jouent les fibres dans le maintien vous vous sentez rassasié.
La semaine 3 consiste à s'y tenir, y compris des citations inspirantes de célébrités à base de plantes, des trucs et astuces des éditeurs et comment vous vous sentirez d'ici là.Il faut environ 3 semaines pour que toutes les hormones des produits laitiers quittent votre corps (si vous êtes un amateur de fromage ou si vous aviez l'habitude de boire du lait le matin) et à la fin des 21 jours, vous vous sentirez incroyable et voudrez probablement continue.
"Les recettes apparaissent dans un carrousel pratique pour vous permettre de choisir quoi faire aujourd&39;hui"
"Nous avons chargé les petits-déjeuners, les déjeuners, les dîners, les collations et les desserts – tous à base de plantes et pleins de saveurs – dans ces magnifiques carrousels de contenu visuel. Utilisez-les pour rechercher ce que vous voulez cuisiner et assembler vos propres meilleurs jours d&39;alimentation saine. Essayez de nouvelles recettes ou cuisinez simplement vos plats préférés encore et encore. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de manger, ce carrousel de recettes vous fera sentir que j&39;ai compris ! chaque repas."
Pas cuisinier ? Nous nous sommes associés à un délicieux service de livraison de repas créé par un chefPlantable pour vous offrir une offre d'initié de 21 $ sur votre première semaine de repas Quickstart.La fondatrice de Plantable est notre amie, et elle veut s'assurer que quiconque souhaite passer à cette façon de manger ait les repas dont il a besoin, prêts à passer au micro-ondes, après une journée bien remplie à le tuer dans le monde. Utilisez cette réduction pour démarrer votre vie saine.
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