Popeye, lorsqu'il a dû mettre un tyran dans le nez, sauver sa bien-aimée, Olive Oyl d'un ennemi ignoble, ou arrêter un train en fuite, a déchiré une boîte d'épinards et boum ! Ses biceps ont surgi et son corps a gonflé jusqu'à deux fois sa taille normale. Une boîte d'épinards et il était prêt à conquérir. C'était en 1929, bien avant que les athlètes ne soient soumis à des tests de dépistage de drogue ou que les scientifiques du médicament ne comprennent la biologie moléculaire des substances stéroïdiennes sur la capacité du corps à se réparer et à s'entraîner plus fort.
Pourtant, l'arme pas si secrète de Popeye - les épinards - contient maintenant un composé si puissant que les scientifiques recommandent qu'il appartienne à la liste interdite des substances contrôlées que les athlètes utilisent pour développer leurs muscles et réparer les fibres endommagées plus rapidement - pour pouvoir améliorer les performances et retourner sur le terrain ou sur la piste, créer des super corps et gagner.Tout ça à partir d'épinards délicats ? Oui c'est vrai. La substance super puissante que l'on trouve dans la nature à l'état de traces, mais lorsque vous en ingérez suffisamment, elle est si forte que les scientifiques recommandent son interdiction par l'Agence mondiale antidopage (AMA).
Une étude récente a révélé que les épinards contiennent un composé puissant appelé ecdystérone, qui est un stéroïde à base de plantes considéré comme aussi efficace pour la construction musculaire que les substances interdites, selon la biologie du sport. Alors qu'est-ce qui rend cette plante si herculéenne ?
Des scientifiques de la Freie Universität de Berlin ont récemment annoncé qu'ils pensaient qu'un produit chimique naturellement présent dans les épinards devrait être ajouté à la liste des substances interdites de l'Autorité mondiale antidopage (AMA) en raison de sa nature potentiellement stéroïdienne. effets.
L'ecdystérone est une hormone stéroïdienne présente naturellement dans les épinards, qui est le même composé utilisé dans les stéroïdes, et vendue sans ordonnance dans les suppléments protéinés depuis les années 80.L'ecdystérone se trouve également dans la nature chez les animaux aquatiques, les insectes et les plantes, et s'est avérée si efficace pour augmenter la masse musculaire lorsqu'elle est administrée que l'Agence mondiale antidopage a recommandé qu'elle soit ajoutée à la liste des substances interdites. Il ne présente également aucun effet négatif connu, car l'étude n'a montré aucune augmentation des niveaux de toxicité des organes vitaux.
Alors, combien d'épinards devons-nous manger pour gagner de la masse corporelle maigre sous forme de muscle ? La réponse est beaucoup ! Vous auriez besoin d'une quantité inhumaine - comme 1 000 portions par jour - pour obtenir le même pourcentage qui serait considéré comme illégal par l'Agence mondiale antidopage, mais même une petite quantité d'épinards - cuits à la vapeur ou en salade - - est une excellente idée si ce que vous cherchez à faire est de devenir mince et fort.
Alors, les organisations sportives envisagent d'interdire les épinards ? Pas selon les experts. Tenter de contrôler le légume serait compliqué et difficile à faire.
Nos plats à emporter : Manger au moins une portion d'épinards par jour, en introduisant cet aliment puissant dans les smoothies et le dîner pour aider à augmenter la masse musculaire. Popeye n'a rien sur toi !
