La dernière boisson fonctionnelle que vous avez peut-être vue sur les étagères est ce qu'on appelle un "coup de bien-être". Venant souvent dans de petites bouteilles de 2 onces, vous les trouverez généralement sur votre marché local, ou assis dans la vitrine fraîche de votre café ou bar à jus. Mais quelles sont ces petites boissons miracles qui promettent tout, des améliorations de l'énergie et de l'humeur aux renforcements de l'immunité ? Et, avec un prix compris entre 3 $ et 6 $ par coup, en valent-ils la peine ?
Devez-vous prendre une photo de bien-être ?
Les shots de bien-être sont essentiellement des jus pressés à froid condensés et concentrés conçus pour renforcer l'immunité, vous donner une décharge d'énergie végétale ou réduire naturellement les ballonnements et accélérer votre métabolisme.
Ils emballent souvent une tonne de nutriments dans un petit volume de liquide (généralement 2 à 3 onces). L'OG des shots de bien-être est à base d'herbe de blé, mais nous avons parcouru un long chemin depuis leur apparition dans les années 1990.
Désormais, les shots de bien-être contiennent généralement du curcuma, du gingembre, du vinaigre de cidre de pomme et d'autres vitamines, minéraux et ingrédients riches en antioxydants dérivés de fruits, de légumes, de racines et d'épices. Ils ont généralement un goût fort, amer avec un peu de piquant; alors préparez-vous en prenant une petite gorgée. L'équipe de goût ici à The Beet a essayé un certain nombre de best-sellers, rapportez nos découvertes ci-dessous.
Quels sont les avantages pour la santé des Wellness Shots ?
Les avantages des shots de bien-être dépendent des ingrédients réels contenus dans la bouteille. Les nutriments et autres ingrédients comme les racines, les fruits, les fleurs et les épices varient selon les marques et les saveurs. Le gingembre, par exemple, est bon pour réduire les nausées et est inflammatoire ; le curcuma est également bon pour l'inflammation et renforce l'immunité ; l'herbe de blé regorge de vitamines A, C et E et est riche en calcium et en fer - tous des auxiliaires immunitaires et énergétiques.Ce ne sont là que quelques-uns des ingrédients communs que vous trouverez dans les shots de bien-être. Pourtant, il existe peu de recherches indiquant que les injections de bien-être ont un effet direct sur la santé à long terme, cependant, nous savons que ces nutriments sont bons pour le corps - de nombreuses études ont montré que les ingrédients communs trouvés dans les injections de bien-être ont des effets positifs sur votre corps et votre cerveau. .
« La nourriture est notre premier médicament », rappelle Sylvie Beljanski, éducatrice en santé et bien-être et auteure de Winning The War on Cancer. "Chaque fois que nous choisissons de mettre quelque chose de sain dans notre bouche, nous allons nourrir nos cellules, et tout aussi important, nous nous sauvons de la tentation de manger quelque chose de malsain." Beljanski touche un point important ; Souvent, une boisson fonctionnelle est une meilleure option que de prendre quelque chose comme un soda ou une boisson à calories vides sans nutriments à proprement parler. Après un coup de bien-être, vous pouvez, en fait, vous sentir énergisé et cette dose de nutriments pourrait satisfaire une envie de sucrerie, ou vous dissuader d'une collation transformée ou d'une boisson sucrée que vous auriez peut-être autrement atteinte.
Les experts de la santé préviennent que les quantités de vitamines et de minéraux dans une dose de bien-être sont généralement faibles, elles ne doivent donc pas remplacer l'obtention de vitamines et de nutriments provenant d'aliments entiers ou un substitut à la prise d'une multivitamine. Toutes les plantes contiennent à elles seules des vitamines, des minéraux, des fibres et des composés phytochimiques bénéfiques pour la santé, alors ne pensez pas que votre dose de bien-être devrait remplacer vos salades vertes et autres aliments sains à base de plantes.
Quelles sont les meilleures marques de produits de bien-être ?
1. Vive Organic : Chaque coup Vive est un mélange frais et concentré de plantes, d'herbes et de nutriments naturels pour vous donner un coup de pouce immunitaire, une restauration cellulaire, une énergie naturelle ou même une remontée d'humeur. Ils offrent tous les ingrédients biologiques et aucun additif. Avec une large gamme de saveurs, elles sont chacune délicieuses, avec une dose parfaite de zing.
Retrouvez en magasin ou en ligne : https://viveorganic.com/
Prix : 46,99 $ pour une caisse de 12 en ligne. (Le prix de détail varie)
2. Kefir Probiotic Shots de GT : GT propose sa propre version d'un shot de bien-être rempli de probiotiques. Fabriqués avec de jeunes noix de coco crues et des légumes crus de qualité supérieure, ils promettent une dose quotidienne de probiotiques puissants pour un renforcement supplémentaire du soutien du système digestif et immunitaire. Vous avez le choix entre six saveurs créatives.
Prix : Varie selon le détaillant (2,99 $ - 4,99 $)
3. KOR Shots : Des shots organiques et bruts remplis de nutriments viennent directement de la ville ensoleillée de Malibu, en Californie. Ils sont pressés à froid en petits lots artisanaux et chaque coup est fabriqué à partir de produits locaux cueillis à la main dans de petites fermes à Malibu et à Hawaï. Avec une large gamme de saveurs, vous ne regretterez pas d'en avoir mangé une régulièrement.
À retrouver en boutique ou en ligne : https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prix : 45$ pour une caisse de 12 en ligne. (Le prix de détail varie.)
4. Suja Functional Shots : De la célèbre marque de jus pressés à froid basée à San Diego, on trouve des shots bien-être dans une variété de saveurs. Leurs boissons à base de plantes sont biologiques, jamais OGM et toujours exemptes de conservateurs, de charges et de produits chimiques.
À retrouver en boutique ou en ligne : https://korshots.com/products/wellness-ginger
Prix : 69$ pour une caisse de 20 en ligne. (Le prix de détail varie.)
Le verdict final ?
Dépenser ou non votre argent durement gagné pour des séances de bien-être (cela peut s'accumuler jour après jour) est un choix personnel. Beaucoup de gens ne jurent que par ces toniques ; ils disent que leurs injections ont évité les rhumes, leur ont donné plus d'énergie, les ont aidés à mieux dormir et même à améliorer leur peau. Tout le monde est différent, nous vous recommandons donc de les essayer et de tenir un journal pour voir comment vous vous sentez après avoir pris chacun, pour voir si vous pouvez quantifier une différence mesurable dans votre vie. Ou sirotez simplement ce shot et sachez que vous faites un pas de plus vers la santé !
