Comme tout le monde, j'essaie de manger plus sainement. Mais ce n'est pas toujours facile, surtout à cette période de l'année. Et même si j'aime manger des légumes, parfois ce ne sont pas les aliments les plus pratiques à jeter dans mon sac à main pour une collation sur le pouce. Comme beaucoup de personnes soucieuses de leur santé, j'ai du mal à m'assurer d'avoir suffisamment de nutriments vitaux dans mon alimentation, en particulier ceux que l'on trouve dans les légumes verts comme le chou frisé, la bette à carde et le chou vert. Ou ceux dans les légumes crucifères comme le brocoli, le chou-fleur, les choux de Bruxelles et le chou.Et essayer de tout mélanger dans un smoothie peut donner lieu à une boisson coûteuse (et potentiellement désagréable au goût !).
Mais j'adore l'idée des légumes verts en poudre pour un coup de pouce nutritionnel rapide. Ils sont un ajout formidable à tout régime alimentaire, en particulier végétalien. Cependant, mélanger une concoction verte au goût de terre avec de l'eau me fait souvent bâillonner. Les minéraux aident le corps à fonctionner à des niveaux optimaux et, à tout le moins, ajoutez une eau minérale par jour à votre régime.
"Comme les vitamines, les minéraux sont un élément essentiel pour aider votre corps à fonctionner correctement. Sans minéraux essentiels tels que calcium, chlorure, magnésium, phosphore, potassium, sodium et soufre, votre corps ne peut pas fonctionner correctement et effectuer tout son travail cellulaire, comme l&39;échange d&39;oxygène et de carburant du flux sanguin vers vos cellules. Vous pouvez vous sentir fatigué, affamé, un peu découragé et ne pas comprendre pourquoi. Les minéraux se trouvent dans les aliments que nous mangeons, mais aussi dans le sol - la saleté est l&39;un des moyens par lesquels les minéraux sont aspirés dans les systèmes racinaires des plantes et des cultivateurs de terre comme les carottes, les navets, les oignons et plus encore.Une alimentation équilibrée est essentielle pour maintenir une santé minérale optimale dans notre corps. Ils remplissent une multitude de fonctions, notamment réguler les hormones, maintenir un système nerveux sain et aider vos cellules à fonctionner tout au long de la journée." Les macro et micro-minéraux se trouvent tous deux dans les aliments riches en nutriments tels que les légumes-feuilles, les légumes, les racines, les légumineuses et même les grains entiers. Des doses plus élevées de macro-minéraux (pensez au sodium, au potassium, au calcium, au magnésium, etc.) sont nécessaires que les micro-minéraux tels que le sélénium, le fer, le zinc, le fluorure, l'iode. Nous avons trouvé un tableau utile pour vous aider à identifier ce qui est quoi.
Cette boisson crémeuse facile à préparer masque le goût vert d'une poudre minérale à base de légumes. (Quelques-unes de mes marques préférées sont He althforce, Sunfood et Dr. Schulze's)
Il est facile d'apporter votre trajet, ou de le mettre au réfrigérateur au travail et de siroter tout au long de la journée. Ces boissons riches, sucrées et crémeuses donnent presque l'impression d'être un dessert à boire ou même un substitut de repas léger lorsque vous 'ai passé une grosse journée à manger la veille ou essaie d'attendre un dîner de fête.
Essayez l'une ou l'autre de ces deux variantes sur la même boisson lorsque vous avez envie d'une boisson chocolatée ou plus inspirée par une saveur de menthe ! Et pssst-ne le dites pas, mais vous pouvez même les préparer sans la poudre verte pour une gorgée de protéines.
Boissons minérales de rêve vert crémeux
