Les médecins préviennent que la prise de fortes doses de vitamine D a peu ou pas d'effet sur le COVID-19, et ils déconseillent de prendre plus de supplément que ce qui est recommandé car il peut avoir des effets néfastes sur la santé.
Cette mise à jour intervient après que des personnes ont consommé des suppléments de D à titre prophylactique, après avoir appris que de nombreux patients présentant les pires symptômes et résultats après avoir reçu un diagnostic de COVID-19, avaient également une carence en vitamine D.
Les pays, où les cas de COVID-19 ont entraîné les taux de mortalité les plus élevés, sont aussi ceux où la plus grande partie de la population présente des déficiences en D. Des chercheurs du monde entier ont découvert que les patients les plus malades ont souvent les niveaux les plus bas de vitamine D. Ces faits ont conduit les personnes qui ne sont pas malades à commencer à prendre de fortes doses de vitamine D.
Quelle quantité de vitamine D devriez-vous prendre ? La valeur quotidienne recommandée est de 600 UI, ou au plus 800 UI, et plus que cela peut entraîner des effets indésirables comme des nausées et des problèmes rénaux. Le Harvard He alth Publishing Journal met en garde contre la prise de plus de 1 000 UI avant de commencer à voir les risques pour la santé. De plus en plus de personnes prennent des multiples de la quantité recommandée, car les carences en D ont été liées aux symptômes du COVID-19, pensant qu'elles se protègent.
Vitamine D pour traiter ou prévenir le COVID-19 ? Pas vrai. Voici ce que la science nous dit :
"Il existe un lien entre la vitamine D et les maladies respiratoires, mais cela ne signifie pas que le surdosage est une décision saine.Les experts disent que des taux sanguins sains de vitamine D peuvent offrir une certaine protection contre les pires symptômes si vous contractez le COVID-19. Un avantage possible est que la vitamine D peut aider à empêcher le corps de subir la soi-disant tempête de cytokines, lorsque le système immunitaire du corps réagit de manière excessive et attaque ses propres cellules et tissus, un peu comme une réponse de l&39;histamine à un allergène. Mais trop de D n&39;est pas bénéfique."
Dans un nouvel avertissement de médecins au Royaume-Uni, des chercheurs de l'Université de Birmingham avertissent les gens de ne pas se surdoser avec D pour obtenir des avantages potentiels ou un avantage contre le virus. Selon The Independent, un flux constant de patients se présente dans les hôpitaux du Royaume-Uni après avoir pris des doses toxiques de vitamine D dans des suppléments qu'ils ont achetés en ligne. Les pilules qui les empoisonnent contiennent jusqu'à 2 250 fois la dose quotidienne recommandée de D (qui est de 600 UI selon la clinique Mayo) et ce niveau toxique de D expose les patients à des risques de problèmes cardiaques et rénaux, selon la Le laboratoire du NHS, qui a déclaré voir deux à trois cas de surdose chaque semaine.
Des scientifiques du Royaume-Uni, d'Europe et des États-Unis, dont des experts de l'Université de Birmingham, ont publié un document consensuel mettant en garde contre la prise de fortes doses de supplémentation en vitamine D.
Selon l'étude, de nouvelles recherches montrent que des niveaux élevés de vitamine D offrent peu ou pas d'avantages dans la prévention ou le traitement de Covid-19. Les auteurs de l'étude conseillent à la population d'adhérer aux directives de Public He alth England sur la supplémentation.
Suite à des rapports non vérifiés selon lesquels des doses élevées de vitamine D (supérieures à 4000 UI/j) pourraient réduire le risque de contracter le COVID-19 et être utilisées pour traiter avec succès le virus, le nouveau rapport publié dans la revue BMJ, Nutrition, Prevention and He alth, a enquêté sur la base de preuves scientifiques actuelles sur la vitamine et son utilisation dans le traitement des infections.
La vitamine D est une hormone produite par la peau pendant l'exposition au soleil et aide à réguler la quantité de calcium et de phosphate dans le corps, qui sont nécessaires pour garder les os, les dents et les muscles en bonne santé.
Passez du temps au soleil, au lieu de prendre des suppléments
"La majeure partie de notre vitamine D provient de l'exposition au soleil, mais pour de nombreuses personnes, en particulier celles qui s'isolent avec un accès limité au soleil pendant la pandémie actuelle, obtenir suffisamment de vitamine D peut être un véritable défi. La supplémentation en vitamine D devrait être effectuée conformément aux directives britanniques actuelles ", a déclaré le professeur Carolyn Greig, co-auteur de l'article, également de l'Université de Birmingham.
La professeure Judy Buttriss, directrice générale de la British Nutrition Foundation et co-auteur de la recherche, a déclaré : « Conformément aux dernières directives sur la vitamine D, nous recommandons aux gens d'envisager de prendre un supplément de vitamine D de 10 microgrammes par jour. pendant les mois d'hiver (d'octobre à mars), et toute l'année si leur temps à l'extérieur est limité.
"Bien qu'il existe des preuves qu'un faible taux de vitamine D est associé à des infections aiguës des voies respiratoires, il n'y a actuellement pas suffisamment de preuves pour que la vitamine D soit un traitement contre le COVID-19 et une suralimentation doit être évitée car elle pourrait être nocive ."
En examinant des études antérieures dans ce domaine, les scientifiques n'ont trouvé aucune preuve d'un lien entre une supplémentation à forte dose de vitamine D pour aider à prévenir ou à traiter avec succès Covid-19 et ont mis en garde contre une sur-supplémentation de la vitamine, sans surveillance médicale , en raison des risques pour la santé. Les scientifiques ont conclu que les affirmations sur les avantages de la vitamine dans le traitement du virus ne sont actuellement pas étayées par des études humaines adéquates et sont basées sur les résultats d'études qui n'ont pas spécifiquement examiné ce domaine.
Les allégations d'un lien entre les niveaux de vitamine D et les infections des voies respiratoires ont également été examinées par des scientifiques. Des études antérieures dans ce domaine ont montré qu'un statut inférieur en vitamine D est associé à des infections aiguës des voies respiratoires, mais les limites des résultats de ces études ont été identifiées. Les résultats de la majorité des études étaient basés sur des données recueillies auprès de groupes de population dans les pays en développement et ne peuvent pas être extrapolés aux populations de pays plus développés en raison de facteurs externes.Les scientifiques pensent qu'il n'existe actuellement aucun lien solide entre l'apport en vitamine D et la résistance aux infections des voies respiratoires.
Trop de vitamine D peut être nocif pour la santé
La toxicité de la vitamine D, également appelée hypervitaminose D, est une affection rare mais potentiellement grave qui survient lorsque vous avez des quantités excessives de vitamine D dans votre corps.
La toxicité de la vitamine D est généralement causée par la prise de suppléments, et non par un régime alimentaire ou une exposition au soleil. Votre corps régule la quantité de vitamine D produite par l'exposition au soleil, et même les aliments enrichis ne contiennent pas assez de vitamine D pour vous inquiéter.
Trop de D peut entraîner une accumulation de calcium dans le sang (hypercalcémie), ce qui peut provoquer des nausées et des vomissements, une faiblesse et des mictions fréquentes. La toxicité de la vitamine D peut également entraîner des douleurs osseuses et des calculs rénaux.
Le traitement comprend l'arrêt de l'apport en vitamine D et la restriction de votre apport en calcium. Votre médecin peut également vous prescrire des liquides intraveineux et des corticostéroïdes ou des bisphosphonates.
Les médecins déconseillent de prendre quoi que ce soit de plus que l'apport nutritionnel recommandé aux États-Unis de 600 UI de vitamine D par jour.
"Un niveau adéquat de vitamine D dans le corps est crucial pour notre santé globale, trop peu peut conduire au rachitisme ou au développement de l'ostéoporose mais trop peut conduire à une augmentation des niveaux de calcium dans le sang qui pourrait être particulièrement nocif », a déclaré le professeur Sue Lanham-New, chef du département des sciences de la nutrition à l'université de Surrey et auteur principal de l'étude.
"Les niveaux de vitamine dans le corps peuvent également être complétés par une alimentation équilibrée comprenant des aliments qui fournissent la vitamine, tels que des aliments enrichis tels que des céréales pour le petit-déjeuner, et une exposition sûre au soleil pour stimuler le statut en vitamine D."
La plupart. les gens peuvent obtenir suffisamment de vitamine D avec environ dix à 15 minutes d'exposition directe au soleil par jour.
