Lorsqu'un athlète change quoi que ce soit - son entraîneur ou son caddie, sa routine d'entraînement, son swing ou même sa prise habituelle sur la poignée d'un club de golf, d'une raquette de tennis ou d'une batte de baseball - et qu'il obtient soudainement des résultats gagnants, d'autres s'assoient et prenez note.
Ainsi, lorsque le pilote de Formule 1 Lewis Hamilton a changé son régime alimentaire pour un régime alimentaire entièrement à base de plantes, cela a fait la une de la communauté des courses et du reste du monde.Hamilton a connu le début le plus gagnant de sa carrière et a récemment déclaré au New York Times qu'il attribue à son nouveau régime alimentaire à base de plantes la différence. Hamilton a renoncé aux aliments transformés et aux produits animaux en échange d'un régime de légumes, de fruits, de noix et de céréales. Et il n'aime pas trop en parler, de peur que ses concurrents obtiennent le mémo et l'essayent eux-mêmes.
En fait, Lewis Hamilton n'est pas le premier pilote végétalien bien connu à faire la une des journaux et à gagner des courses. Andy Lally, Landon Cassill et d'autres ont également fait du végétal leur passion. Nous sommes également super inspirés par Leilani Münter, une biologiste, éco-activiste et pilote de course à qui le magazine ELLE a décerné son Genius Award pour son travail, et qui utilise sa plateforme pour faire pression en faveur de l'énergie solaire, des voitures électriques et des droits des animaux. De plus, elle gagne.
Dans le nouveau documentaire The Game Changers , des athlètes et des scientifiques discutent des avantages de l'alimentation à base de plantes sur les performances sportives, et pas seulement des effets à long terme sur la santé.Les athlètes d'élite, dont Hamilton, sont présentés comme des exemples de la perception erronée d'avoir besoin de protéines animales pour performer au plus haut niveau. Sont également inclus dans le document un cycliste olympique, des sprinteurs, des coureurs de fond, des membres des Titans du Tennessee, des stars de la NBA et des combattants de l'extrême. Le gagnant du concours Strongest Man Alive est également végétalien et donne un témoignage sincère sur la façon dont les plantes ont amélioré ses performances sportives.
Nous ne disons pas que vous devez changer votre prise si votre jeu souffre. Mais cette prise pourrait être juste sur votre pilon, votre côtelette d'agneau ou votre hamburger. Parce qu'il s'avère que Hamilton n'est pas seul. Novak Djokovic a remporté Wimbledon cette année et attribue son énergie et sa récupération à son régime alimentaire à base de plantes. Et la co-capitaine de l'équipe américaine de football féminin vainqueur de la Coupe du monde, Alex Morgan, est végétalienne depuis des années. Kyrie Irving a remporté une bague de championnat avec les Cavs et est six fois MVP All-Star. Les sœurs Williams sont à base de plantes. Nous voyons une tendance ici.Je dis juste.
20 athlètes qui sont devenus végétaliens pour devenir plus forts
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1. Novak Djokovic : champion de tennis numéro un au monde
Le joueur de tennis numéro un au monde, Novak Djokovic, s'est tourné vers l'usine il y a plus de douze ans pour améliorer ses performances athlétiques et gagner plus de matchs. Dans de récentes interviews, il a reconnu que le fait d'être végétalien l'avait aidé à passer de la troisième place mondiale à la première place mondiale, car cela l'avait aidé à éliminer ses allergies. Avant de changer son régime alimentaire, Djokovic avait cherché des remèdes aux problèmes respiratoires qui lui coûtaient des matchs et de la concentration, ce qui lui avait causé des difficultés lors de ses matchs les plus intenses. Les allergies lui donnaient l'impression qu'il ne pouvait pas respirer et qu'il serait obligé de se retirer des matchs de compétition comme il l'a fait en Australie. "Manger de la viande était difficile pour ma digestion et cela me prenait beaucoup d&39;énergie essentielle dont j&39;avais besoin pour ma concentration, pour la récupération, pour la prochaine séance d&39;entraînement et pour le prochain match, >"2. Tia Blanco : surfeuse professionnelle et ambassadrice d'Au-delà de la viande : 20 athlètes qui ne jurent que par un régime à base de plantes pour améliorer leurs performances
Tia Blanco a remporté l'or à l'International Surfing Association Open en 2015 et attribue son succès à son régime végétalien. Blanco rapporte qu'un régime végétalien l'aide à rester forte et qu'elle aime manger différentes formes de protéines végétaliennes comme les noix, les graines, les haricots et les légumineuses. La surfeuse professionnelle a été influencée par sa mère, qui est végétarienne et a grandi dans un foyer végétarien, Blanco n'a jamais mangé de viande de sa vie, ce qui a rendu le changement à base de plantes beaucoup plus facile. Et en parlant de faciliter les choses, Blanco a une page de cuisine Instagram appelée @tiasvegankitchen où elle partage ses recettes végétaliennes simples préférées afin que tous ses fans puissent manger comme leur athlète végétalien professionnel préféré. En plus de ses repas faits maison, Blanco est récemment devenue ambassadrice de la société végétalienne Beyond Meat et publie maintenant des histoires sur Instagram et les faits saillants de ses recettes de viande sans viande préférées.
3. Steph Davis : Meilleur grimpeur professionnel au monde
"Steph Davis est végétalien depuis 18 ans maintenant et dit qu&39;il n&39;y a rien dans ma vie qui ne s&39;est amélioré en conséquence, de l&39;escalade et de l&39;athlétisme au bien-être mental et spirituel.>"Getty Images
4. Venus Williams : Grand Tennis
La championne de tennis Venus Williams jure que le passage au véganisme a été l'un des facteurs qui l'ont aidée à améliorer ses performances et à surmonter une maladie auto-immune. La star du tennis est devenue végétalienne en 2011 lorsqu'elle a été diagnostiquée avec le syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune débilitante avec une gamme de symptômes allant des douleurs articulaires au gonflement, des engourdissements, des yeux brûlants, des problèmes digestifs et de la fatigue. Elle a choisi de manger à base de plantes pour retrouver son état de santé antérieur, et cela a fonctionné, alors elle s'y est tenue. La septuple championne du Grand Chelem en simple récupère désormais plus rapidement avec un régime à base de plantes, par rapport à ce qu'elle ressentait lorsqu'elle mangeait des protéines animales.Lorsque vous avez une maladie auto-immune, vous ressentez souvent une fatigue extrême et des courbatures aléatoires et pour Vénus, un régime à base de plantes fournit de l'énergie et l'aide à réduire l'inflammation. The Beet a rendu compte du régime alimentaire de Willaim et de ce qu'elle mange normalement dans une journée pour rester en bonne santé, en forme et gagner plus de matchs. Parlant de son dîner préféré, Williams ajoute : "Parfois, une fille a juste besoin d'un beignet !"
