Besoin d'un peu de motivation pour vivre plus sainement et atteindre vos objectifs ? Chez The Beet, nous avons demandé aux gens du monde entier de partager leur meilleur mantra, des mots de sagesse ou des citations inspirantes qui les ont aidés à surmonter les plus grands défis de la vie.
Nous écoutons les échecs, les réussites et les conseils de personnes qui ont vaincu la maladie, la dépendance, les troubles, la dépression, etc. en adoptant un régime à base de plantes. Ensuite, nous partageons l'intégralité du voyage (dans notre colonne des histoires de réussite) avec vous, et nos lecteurs, pour apprendre des expériences personnelles et réelles, et nous sentir inspirés pour faire des choix plus intelligents, au quotidien.
La nouvelle année approche à grands pas et il est probable que vous ayez une nouvelle intention ou un nouvel objectif en tête. La partie la plus importante de votre résolution est de vous y tenir. Une façon simple de vous concentrer sur vos objectifs est de parler à haute voix et de répéter des mantras ou des affirmations qui propagent la positivité, libèrent la négativité ou le doute de votre esprit et vous aident à vous concentrer pour vous sentir présent.
Nous avons rassemblé les dix meilleurs mantras que nous ayons jamais entendus de la part de personnes qui ont changé leur vie et sont restées engagées. Apprenez, réfléchissez, appréciez et exécutez tout ce que vous voulez être en 2021.
Voici les 10 meilleurs mantras de personnes qui ont partagé des histoires de réussite
1.Rich Roll: A évolué d'alcoolique à athlète végétalien et Ironman. "Mon mantra est : l&39;humeur suit l&39;action. Cela signifie que nous avons cette tendance humaine à essayer de faire un changement, puis nous attendons de faire la chose difficile et inconfortable. On attend d&39;avoir envie de le faire. Mais ce jour ne vient jamais. Mais pour moi, l&39;humeur suit l&39;action signifie que l&39;action précède l&39;humeur. Si vous attendez pour agir quand vous en avez envie, vous ne le ferez peut-être jamais. Cela m&39;aide à faire le premier pas, comme sauter dans l&39;eau froide quand je n&39;en ai peut-être pas envie, ou ne pas appuyer sur snooze sur l&39;alarme. Et cette approche m&39;a aidé dans de nombreux contextes. Cela m&39;a aidé depuis que je l&39;ai entendu pour la première fois chez les AA il y a de nombreuses années. L&39;ambiance suit-elle ? Hé bien oui. Vous ne faites jamais la chose et pensez, j&39;aurais aimé ne pas avoir fait ça."
2. Evon Dennis : a surmonté sa dépendance aux aliments transformés et a perdu 140 lb avec un régime végétalien.
"Tout fonctionne pour mon bien. J'aime celui-là parce que j'ai déjà traversé tant de choses, et si je suis arrivé jusqu'ici, je peux continuer. Je peux continuer à pousser pour moi, pour mes filles, parce que c'est ce que maman fait."
3. Britt Berlin : a lutté contre un trouble de l'alimentation et a découvert que la pâtisserie végétalienne était son exutoire de récupération.
"Still, I Rise,est l'une de mes citations préférées de Maya Angelou. Cela m'a vraiment aidé à traverser mes moments les plus sombres. Il y a eu un moment où je ne voulais tout simplement plus continuer à vivre, alors la citation m'a rappelé que je pouvais encore m'élever au-dessus de toutes les choses que j'avais traversées. Avec la dépression, même les émotions les plus lourdes peuvent être considérées comme une simple vague et elles passeront. Il vous suffit de les surmonter, car quoi que vous traversiez, vous pouvez le dépasser. Vous ne vous heurtez jamais à quelque chose que vous ne pouvez pas surmonter, il faut juste de l'espace mental pour s'en rendre compte."
4. Athena Simpson : a fait une fausse couche et s'est guérie grâce à un régime à base de plantes.
"Vous pouvez avoir votre meilleure vie, ou vous pouvez avoir de l&39;alcool. Celui-là m&39;a juste époustouflé. L&39;autre que j&39;aime et que j&39;ai mentionné plus tôt est que si vous n&39;avez pas le contrôle de vous-même et de votre temps, quelqu&39;un ou quelque chose d&39;autre le fera."
5. Eric Sanchez : a traité l'alopécie, l'anxiété, la dépression et la douleur avec un régime végétalien cru.
"Seuls ceux qui vont là où peu sont allés peuvent voir ce que peu ont vu." Je ne l'ai pas écrit, mais cela m'a certainement aidé à traverser de nombreux moments de ma voyage personnel de désintoxication.
6. Ashley Chong : a inversé le prédiabète et perdu 127 livres avec un régime végétalien.
"Continuez et continuez d&39;essayer. Si vous échouez, continuez. Si vous faites cela pour votre santé, continuez. Vous en récolterez les bénéfices."
7. JennyLee Molina : A inversé le prédiabète et perdu 80 livres avec un régime végétalien.
"Je veux aimer ta nourriture et aimer ta vie. Je comprends que la nourriture est un carburant, mais je suis avant tout une gourmande. Vous n&39;êtes pas obligé de manger ce que vous n&39;aimez pas pour être en bonne santé. En incorporant des aliments sains dans votre vie, vous aimerez davantage votre vie."
8. Aidy Rogers : a surmonté l'anxiété et la dépression, a perdu 100 livres avec un régime végétalien.
"J&39;aime vraiment la perspective que le temps n&39;est pas réel, d&39;un point de vue métaphysique. C&39;est ainsi que j&39;ai guéri beaucoup de ma honte, de ma culpabilité et de mes regrets passés. Si je m&39;aimais il y a cinq minutes, cela ne devrait-il pas s&39;appliquer à moi il y a cinq ans, il y a dix ans, quand je me battais encore après avoir mangé des sacs familiaux de Cheetos ? Cela m&39;a vraiment aidé à regarder mon passé comme quelqu&39;un qui faisait de son mieux et qui avait besoin de traverser ces expériences pour ressentir ce que je ressens maintenant. Je ne peux pas être en colère contre moi-même pour avoir mangé tous ces sacs familiaux de Cheetos et pleuré dans un placard, je dois la tenir et l&39;aimer. C&39;est moi! Si je veux me sentir mieux maintenant, je ne peux pas m&39;accrocher aux sentiments négatifs envers la version passée de moi-même, c&39;est moi en ce moment. Cela m&39;a vraiment aidé de le voir comme ça, que c&39;est tout moi, et la future version de moi-même, je peux être ici en deux secondes.Ça y est, alors j&39;y suis. Vous n&39;avez pas besoin d&39;attendre pour vous sentir bien. Vous n&39;avez pas besoin d&39;attendre pour être heureux."
9. Doug Schmidt : a eu une crise cardiaque à 49 ans et lui a sauvé la vie en adoptant un régime végétalien.
"C&39;est que je marche un peu plus doucement sur la terre. Que ce soit dans mes interactions avec les gens ou mes interactions avec les animaux, je sais que manger de cette façon aide tout et tout le monde. Cela aide l&39;environnement, cela aide les animaux, et je sais que je ne fais de mal à personne. C&39;est donc marcher doucement sur la terre, ou doucement. Ce genre de englobe tout. Ma femme et moi nous parlons de temps en temps, et nous nous demandons : reviendrais-tu un jour à manger certaines choses. Par exemple, j&39;adorais les œufs. J&39;adorais la viande, mais quand on pense à l&39;origine de ces choses et aux abus que subissent ces animaux, on ne peut pas abandonner cette idée.Pour moi, ce mantra est de marcher doucement sur la terre."
10. Nour Danno : a souffert d'une maladie auto-immune et est devenu en bonne santé grâce à un régime végétalien.
"Soyez gentil avec tous les types, même s&39;il s&39;agit d&39;un rat ou d&39;une vache. Soyez gentil avec chaque être vivant, y compris les arbres, tout ce qui se trouve dans la nature. Il est également important d&39;être humble."
11. Lauren Bosworth : ancienne star de télé-réalité et femme d'affaires actuelle, fondatrice de Love Wellness.
"Qu&39;est-ce que.. . pas Et si. C&39;est un mantra pour m&39;aider à gérer mon anxiété. Si vous n&39;arrêtez pas de dire Et si vous créiez des histoires dans votre tête sur ce qui pourrait arriver, bon ou mauvais. Dire ce qui est permet de rester dans le présent."
12. Lucy Danziger : directrice éditoriale de The Beet
"&39; Aimez la vie que vous avez tout en créant la vie que vous voulez.&39; à quoi ils ont affaire (et tout le monde a toujours affaire à quelque chose), alors ne souhaitez jamais que vous puissiez changer de place.Au lieu de vous mesurer à quelqu&39;un d&39;autre, mesurez-vous au meilleur de vous-même, puis travaillez pour atteindre vos objectifs personnels. Mais restez joyeux."
13. Stephanie McClain : rédactrice en chef numérique chez The Beet
"'Be Here Now', comme dirait Ram Dass. Revivre le passé vous fait vivre dans un état de regret, et vous fixer sur l'avenir vous fait vivre dans un état d'anxiété. La vraie paix est de vivre dans l'instant présent et de se concentrer sur ce qui est là maintenant.
14. Hailey Welch : rédactrice en chef des médias sociaux chez The Beet
“'Soyez la flamme, pas la mite, ' qui est une façon différente de dire être le leader, pas le suiveur. C'est une phrase que ma grand-mère disait toujours quand j'étais plus jeune, ce qui signifie que vous devriez vous tourner vers votre moi intérieur et être votre propre phare."
15. Caitlin Mucerino : rédactrice en chef adjointe de The Beet
"&39;Il ne faut pas plus de temps pour voir le bon côté de la vie que le mauvais.&39; En d&39;autres termes, ne perdez pas votre temps ou votre énergie à chercher le mal alors qu&39;il faut le même temps pour trouver le bien. Pour chaque négatif, vous pouvez trouver deux positifs."
