Si vous vous êtes déjà demandé quelles stars d'Hollywood suivent un régime végétalien ou à base de plantes, une recherche rapide sur Google présentera Liam Hemsworth comme l'un des meilleurs résultats. L'acteur s'est exprimé sur l'impact positif d'un régime à base de plantes sur sa santé dans son ensemble, plus particulièrement sur son niveau d'énergie et ses entraînements.
Hemsworth a commencé à suivre un régime à base de plantes en 2015. Il a déclaré à Men's He alth Magazine Australia que le premier passage à un régime végétalien s'est produit après qu'il est tombé malade de la grippe lors d'une tournée de presse pour The Hunger Games.Sa co-vedette, qui est également végétalienne de longue date, Woody Harrelson, lui a suggéré de manger plus de légumes crus. Hemsworth a suivi son conseil et a essayé un régime à base de plantes.
Un changement de mode de vie, un changement de partenaires aussi
Dans une interview avec Men's He alth, Hemsworth a révélé qu'il ne mangeait plus à base de plantes pour des raisons de santé. Il est sur la dernière couverture du magazine australien discutant de son changement de régime alimentaire et de son régime d'entraînement.
"Les deux premières années, je me sentais bien", dit-il. "Je sentais que mon énergie était élevée. J'avais l'impression que mon corps était fort, mon cardio était élevé, tout allait vraiment bien."
Cependant, cela a changé l'année dernière, le joueur de 30 ans ajoute :
"Février de l&39;année dernière, je me sentais vraiment faible et léthargique et je ne me sentais pas bien en général, a-t-il déclaré. Tout cela a conduit Hemsworth à recevoir un diagnostic de calculs d&39;oxalate de calcium, mieux connus sous le nom de calculs rénaux."
La célèbre Hemsworth et Miley Cyrus, végétalienne de longue date, ont eu une relation de longue date, un bref mariage et un mariage végétalien, dans lequel ils ont servi des nems végétaliens et vanté le menu sur leur IG.Maintenant que ce mariage est terminé depuis longtemps et qu'ils ont chacun évolué, il est naturel de se demander si le nouveau régime alimentaire de Hemsworth est autant lié à son nouveau statut relationnel qu'à sa santé.
Protéines animales liées à un risque accru de calculs rénaux, selon la recherche
Les calculs rénaux sont fréquents et surviennent chez les personnes avec tous les types de régimes, à base de plantes ou non. Certains aliments riches en oxalate comprennent les légumes verts foncés, les haricots, le café, la bière et même les protéines animales peuvent augmenter le risque de calculs rénaux.
"La consommation de protéines animales est associée à une augmentation de l&39;acide urique sérique et urinaire chez les individus en bonne santé, a conclu l&39;étude. La propension à former des pierres est légèrement plus élevée pour le bœuf que pour le poisson ou le poulet. Il faut conseiller aux formateurs de calculs de limiter la consommation de toutes les protéines animales, y compris le poisson."
Au moment du diagnostic de Hemsworth, il mangeait une quantité excessive de noix, d'épinards et de légumineuses, qui sont tous riches en oxalate.Selon Men's He alth, le smoothie du matin de Hemsworth contenait cinq poignées d'épinards, de lait d'amande, de beurre d'amande et de protéines végétaliennes. Pour mettre les choses en perspective, une tasse d'épinards contient 200 milligrammes d'oxalates, soit la quantité généralement consommée en une seule journée.
Hemsworth a reconnu que même si un régime à base de plantes ne fonctionnait plus pour lui, ce n'est pas le cas pour tout le monde. Son conseil : « Si quelque chose fonctionne pendant un certain temps, tant mieux, continuez à le faire. Si quelque chose change et que vous ne vous sentez pas bien, alors vous devez le réévaluer à nouveau et ensuite le comprendre. »
L'essentiel : ne blâmez pas les régimes à base de plantes
Manger à base de plantes n'était pas le coupable de la peur de la santé de Hemsworth, mais le manque d'équilibre dans son alimentation aurait pu y contribuer. Un excès d'un seul aliment n'est jamais bénéfique pour votre santé. Nous t'aimons Liam, mais personne ne devrait mettre autant d'épinards dans un smoothie.
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2. Blake Shelton veut suivre sa petite amie plus âgée
Chanteur, auteur-compositeur et entraîneur de "The Voice", Blake Shelton, 43 ans, s'est récemment efforcé de rester en forme avec l'aide de son amour de longue date, Gwen Stefani, qui est végétarienne et lui a dit d'arrêter de manger s'il veut se sentir plus en forme et perdre du poids. Shelton a essayé de suivre le niveau de forme physique impressionnant de Stefani, selon une interview que Stefani a donnée cet automne.L'ancienne chanteuse de No Doubt et fille de Hollaback est végétarienne de longue date, mange principalement végétalienne et est super en forme – et à 50 ans, elle a l'air plus jeune que son âge. Une source a déclaré à Gossipcop : "Gwen lui a dit que le moyen de le perdre était de rester à l'écart de la viande et des mauvais glucides." Nous sommes d'enracinement pour lui!.
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3. Shania Twain a la clé d'une peau magnifique
La chanteuse de musique country la plus vendue de l'histoire n'achète pas de dîners de steak coûteux après une représentation. La "reine de la country pop" a vendu plus de 100 millions de disques, mais dit qu'elle garde son régime sans viande simple. Elle est à la fois végétarienne et mange très peu de produits laitiers, bien qu'elle ait parfois dit qu'elle mangeait des œufs.
4. Annette Conlon, artiste folk passionnée
La chanteuse et compositrice américaine Annette Conlon est également une végétalienne passionnée. Elle a lancé "The Compassionette Tour", dans le but d'apporter la compassion, la conscience sociale, l'interaction humaine et les questions animales à un public grand public.
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