"Nous vivons dans un monde toxique. La question n&39;est pas, suis-je toxique, mais à quel point suis-je toxique ? C&39;est la sagesse du Dr Loretta Friedman qui travaille avec les patients pour débarrasser leur corps des polluants qui peuvent causer des ballonnements, de la fatigue chronique, une prise de poids, des troubles digestifs, des douleurs articulaires, etc., et ils ne réalisent pas que la cause profonde est inflammation liée aux toxines. Qu&39;il s&39;agisse de l&39;air que vous respirez, de l&39;eau que vous buvez ou de la nourriture que vous mangez, ils contiennent tous des toxines, explique-t-elle."
"Plutôt que de chercher un soulagement en vente libre pour la douleur ou les problèmes digestifs, qui peuvent supprimer davantage les capacités de filtrage du corps et causer une charge chimique supplémentaire sur le corps, le Dr.Loretta conseille aux patients qui se présentent avec des douleurs ou des symptômes généralisés chez Synergy He alth Associates, son cabinet chiropratique à New York, de modifier leur alimentation et de trouver des moyens de réduire leur toxicité. Souvent, nous ne parvenons pas à reconnaître ce que les toxines font à notre corps parce que c&39;est un événement quotidien et que nous n&39;obtenons aucun soulagement. Pour remédier aux maux aggravés par cette charge chimique, le Dr Loretta suggère de manger sept aliments à répétition qui aideront le processus de nettoyage naturel de votre corps, en particulier les reins, le foie, les intestins et le système immunitaire, qui fonctionnent tous pour filtrer et éliminer. toxines qui empêchent votre corps de fonctionner à son état de santé optimal. Les symptômes peuvent être des conditions avec lesquelles nous apprenons à vivre :"
- Ballonnements
- Gain de poids
- Suppression immunitaire
- Troubles digestifs
- Douleur articulaire
- Ecchymoses et blessures inexpliquées
- Maux de tête fréquents
- États de la peau
- Infections des sinus
- Déséquilibre hormonal
- Inflammation chronique
"Qui connaissez-vous qui n&39;a pas au moins trois de ces choses à un moment donné, demande-t-elle. Ces choses se produisent tout le temps avec une telle fréquence que les gens les ignorent ou ne vont pas chercher de l&39;aide, ou ils vont chez le médecin, et ils sont envoyés dans la mauvaise direction car ils sont mis sous médicaments qui aggravent leurs problèmes. , créant une charge toxique supplémentaire, en particulier les inhibiteurs de protons (pour les brûlures d&39;estomac), qui, selon elle, peuvent causer plus de symptômes qu&39;ils n&39;en résolvent."
"La clé est une vie saine et une alimentation saine et vous devez manger des fruits et légumes qui ne contiennent pas tous les types de pesticides et de produits chimiques sur ou dans eux, explique-t-elle.Les protéines animales, malheureusement, sont les pires coupables de ces toxines car elles regorgent d&39;hormones, de stéroïdes et d&39;antibiotiques qui nous nuisent si elles sont consommées dans notre alimentation quotidienne, ajoute-t-elle."
Le lien entre les toxines que nous mangeons et la façon dont nous réagissons aux infections
"En tant qu&39;ancienne infirmière de salle d&39;opération spécialisée dans la chirurgie à cœur ouvert et les greffes de rein ainsi que dans la chirurgie cardiothoracique, le Dr Loretta se souvient de la façon dont différents patients réagiraient aux antibiotiques et serait frappé par la façon dont les patients qui ont fait le mieux étaient aussi ceux qui avaient les régimes les plus sains. J&39;ai travaillé en soins hospitaliers pendant 15 à 20 ans, à l&39;époque où la profession médicale distribuait des antibiotiques comme s&39;il s&39;agissait de bonbons, pour tout, d&39;un ongle incarné à un mal de dents. Maintenant, c&39;est allé si loin dans l&39;autre sens que quand quelqu&39;un a réellement besoin d&39;antibiotiques, il ne peut pas l&39;obtenir ou les antibiotiques sont inefficaces parce que nous combattons tellement de toxines dans notre corps chaque jour que ces médicaments ont moins d&39;effet quand nous les prenons.Notre corps n&39;élimine pas ces toxines, nous ne sommes donc pas en mesure de nous débarrasser aussi facilement des infections. Nous devons manger pour soutenir le travail important de notre foie, de nos reins et de notre système lymphatique, ce qui signifie davantage d&39;aliments qui aident notre corps à éliminer les toxines."
"Comment manger pour combattre les toxines de notre corps qui provoquent inflammation, prise de poids, fatigue et immunosuppression ? Vous ne pouvez pas éviter les toxines, explique Freidman. Si vous voulez éviter les toxines, allez vivre dans une bulle quelque part. Mais si vous voulez éviter la toxicité, vous pouvez manger pour aider votre corps à éliminer les toxines. Selon des études, il a été démontré au fil des décennies que les aliments végétaux tels que les haricots, les pommes et les aliments semi-sauvages comme les herbes et les noix aident à la fonction hépatique et stimulent le filtrage naturel. Voici ce qu&39;il faut ajouter dans votre assiette pour vous désintoxiquer et rester en bonne santé :"
Voici 7 aliments à ajouter à votre assiette pour aider votre capacité naturelle à vous désintoxiquer rapidement.
1. Légumes crucifères comme le chou-fleur, le brocoli et les choux de Bruxelles
Le brocoli, les choux de Bruxelles et le chou-fleur sont parmi les meilleurs aliments pour aider le corps à se débarrasser des toxines. Ces aliments aident à améliorer la santé du foie, grâce à l'activité anticancéreuse et aux composés anti-inflammatoires et antiviraux de ces légumes. Ils aident à stimuler la fonction hépatique sur une base cellulaire grâce à leurs puissants antioxydants. Le foie travaille toute la journée et toute la nuit pour détoxifier le corps, mais manger des produits d'origine animale ou quoi que ce soit de chimique (malbouffe) peut interrompre ce travail, donc ces légumes aident le foie à se détoxifier et à reprendre son travail.
"Comment ça marche : Ces crucifères fournissent tous des niveaux élevés d&39;effets antioxydants puissants sur le corps et aident à stimuler vos cellules immunitaires, qui récupèrent et tuent les agents étrangers, y compris les virus et même les cellules cancéreuses, tout ce que nous ne voulons pas dans notre système, tous les méchants qui courent partout.L&39;oxydation provoque un vieillissement prématuré sur une base cellulaire et les antioxydants contenus dans ces légumes aident à lutter contre cela. Le stress chronique provoque quelque chose appelé intempéries>."
