"Quand Rebel Wilson a posté depuis un jet privé en route pour Palm Beach en Floride le dernier week-end du Memorial Day, la photo a recueilli près de cinq mille commentaires en faveur de son apparence glamour et de sa nouvelle silhouette svelte. Elle portait un haut noir ajusté à épaules dénudées et un short de style motard, mais c&39;est sa petite taille et son corps aminci qui ont vraiment rendu les fans fous. Ses followers ont tout commenté de l&39;été chaud des filles ??? pour vous, vous aviez l&39;air incroyable avant, mais maintenant vous avez trop chaud à gérer, et certains ont posé des questions sur son régime alimentaire, car tout le monde est curieux de savoir exactement comment la star a perdu 60 livres depuis janvier 2020.Quoi qu&39;elle fasse, nous voulions savoir puisque Rebel a l&39;air forte, heureuse et en bonne santé. Voici tout ce que vous devez savoir sur son régime alimentaire et comment le rendre encore plus sain avec des protéines végétales. Pour plus de détails sur son message d&39;amour-propre, lisez ceci."
Rebel Wilson a perdu plus de 60 livres
"Wilson a rendu compte de son parcours de perte de poids en décembre dernier sur les réseaux sociaux et a parlé du voyage de bien-être qu&39;elle avait effectué en Autriche l&39;année avant de commencer son parcours réussi vers une perte de poids saine. Au moment de son voyage, Wilson a expliqué qu&39;elle n&39;avait pas les deux pieds complètement dans l&39;eau, ce qui était poignant étant donné qu&39;elle a fait carrière en faisant rire les autres. Mais le voyage a changé sa vie puisqu&39;elle a été transformée par le régime utilisé à la station, appelé The Mayr Method Diet, qui est devenu l&39;un de ses secrets pour réussir à perdre du poids, avec un exercice régulier et une pratique affirmative de l&39;amour de soi. "
" Un an après avoir séjourné au complexe pendant deux semaines, Wilson a décidé d&39;avoir ce qu&39;elle appelle son année de la santé, car elle a dit qu&39;elle donne normalement un thème à chaque nouvelle année, que ce soit son année de plaisir ou son année de Aimer.L&39;actrice a décidé que 2020 était le moment idéal pour un changement de santé : elle était sur le point d&39;avoir 40 ans et prévoyait de congeler ses ovules, et elle a expliqué que je voulais des ovules sains à la banque. La partie ironique de commencer un voyage de santé deviendrait claire pour elle des mois plus tard lorsque la pandémie a frappé, et soudainement avec le travail à l&39;arrêt, elle avait tout le temps du monde pour faire une pause dans la production, travailler sur son niveau de stress et donner la priorité aux soins personnels."
Qu'est-ce que le régime de la méthode Mayr ?
La méthode Mayr est un plan d'alimentation de perte de poids de 14 jours créé par le médecin autrichien Dr Franz Xaver Mayr dans les années 1920. Le régime alimentaire de deux semaines vous conseille d'éliminer tout sucre et caféine ajoutés, ainsi que de limiter votre consommation d'aliments transformés, de gluten et de produits laitiers. Au lieu de cela, le régime alimentaire vous demande de manger beaucoup d'aliments alcalins, tels que des fruits, des légumes, des légumineuses et du soja, ainsi que des aliments riches en protéines. Les légumineuses et les grains entiers comme le quinoa sont riches en protéines.
Le programme conseille également aux personnes à la diète de minimiser les distractions pendant les repas, comme manger pendant que vous travaillez ou parlez au téléphone. La méthode suggère également de manger votre plus gros repas tôt dans la journée et d'arrêter de manger lorsque vous vous sentez rassasié. La méthode Mayr suggère de ne manger que des aliments cuits après 15 heures et d'arrêter de manger à 19 heures, ce qui est quelque chose qu'elle a en commun avec de nombreuses stratégies alimentaires modernes telles que l'alimentation intuitive et l'alimentation consciente.
Wilson et d'autres personnes à la diète qui peuvent se permettre de commencer souvent le régime avec un séjour de 2 semaines dans l'un des complexes de bien-être de luxe VINAMAYR, afin qu'ils puissent lancer le programme Mayr Method avec l'aide d'experts sur place. Mais comme le prix peut être élevé, le Dr Harald Stossier et Helena Frith Powell ont proposé le même conseil dans leur livre : The Viva Mayr Diet : 14 Days to a Flatter Stomach and a Younger You afin que n'importe qui puisse suivre les directives et les protocoles n'importe où.
Notez que Wilson a également déclaré qu'elle maintenait ses calories à un niveau bas de 1 500 par jour, même si le régime ne précise pas que vous devez compter sur la restriction calorique.Pourtant, elle a partagé qu'elle avait trouvé un apport faible en calories utile pendant la phase initiale de sa perte de poids.
Comment faire le régime de la méthode Mayr de la manière la plus saine
Si vous souhaitez essayer le régime de la méthode Mayr, voici exactement comment le faire et rendre vos repas encore plus sains en mangeant des protéines végétales au lieu de produits animaux (qui peuvent provoquer une inflammation).
"Premièrement, mangez consciencieusement et lentement sans distractions. Alors si vous voulez du vin avec le dîner, prenez-le. Lorsque vous avez envie de quelque chose de malsain, mangez-le très lentement et savourez chaque bouchée. les auteurs du livre ajoutent également : Arrêtez de manger en vous déplaçant et ils vous disent que manger quand vous êtes tous stressés est votre ennemi numéro un. La méthode Mayr concerne autant l&39;état d&39;esprit que les groupes d&39;aliments exacts et le nombre de macros. Rebel l&39;a utilisé en combinaison avec des exercices d&39;amour-propre comme la journalisation pour réduire son stress en mangeant, puis a ajouté de la marche tous les jours pour brûler des calories de manière constante et sans risque de blessure ou d&39;en faire trop."
Au lieu de manger des repas avec du poulet ou du bœuf, choisissez une protéine végétale comme les lentilles, les haricots noirs, les pois chiches, le tofu, le soja ou d'autres légumineuses, pour réduire l'inflammation dans votre corps qui peut rendre plus difficile la perte de poids et finalement conduire à des maladies telles que les maladies cardiaques et à court terme provoquer des douleurs articulaires et des ballonnements. Pour savoir quels aliments contiennent le plus de protéines végétales, nous avons compilé cette liste :
