Lorsque vous vous retrouvez à faire la queue chez Subway, à parcourir le menu à la recherche d'options à base de plantes, ne paniquez pas, car à première vue, il peut sembler difficile de trouver les sous-marins sans viande et sans produits laitiers de Subway, mais avec un petit conseil, vous pouvez repartir avec un délicieux sandwich. La plupart des spécialités végétaliennes brevetées de Subway apparaissent dans certains endroits plutôt que d'être diffusées à l'échelle nationale, mais le menu standard de Subway propose un nombre presque incalculable de combinaisons de sandwichs.Il n'y a aucune raison de vous retrouver confus ou dépassé, alors avant votre prochaine visite, parcourez la liste ci-dessous et planifiez votre sandwich parfait.
Il se peut qu'il n'y ait qu'un seul sandwich préconçu à base de plantes que Subway prépare, mais cela ne signifie pas qu'en tant que client, vous devriez vous sentir limité. Au lieu du nombre de sandwichs que vous devez commander, il est plus important de savoir quels ingrédients choisir. La meilleure partie de Subway est la possibilité de personnaliser votre propre sandwich, donc au lieu de suggérer des sandwichs spécifiques, il sera plus facile d'entrer dans Subway en sachant ce que vous pouvez manger afin de choisir parmi notre menu simplifié à base de plantes.
Les emplacements sélectionnés qui mettent en avant une protéine sans viande offrent de délicieuses alternatives de sandwich pour certains favoris bien-aimés. Des partenariats avec Beyond Meat à la création maison de falafels, Subway s'oriente vers un menu extrêmement végétalien. Pendant que vous attendez patiemment la sortie inévitable à grande échelle de protéines sans viande aussi rares, voici un guide indiquant quels ingrédients sont végétaliens chez Subway.
Quels sont les ingrédients végétaliens chez Subway ?
Pain sans produits laitiers :
- Pain de blé aux 9 grains
- Pain italien
- Pain italien copieux
- Pain à l'Ail Rôti
- Pain au levain
- Wheat Wrap
- Habenero Wrap
- Wrap Tomate Basilic
- Wrap aux épinards
La qualité de champion de Subway est que lors de la construction de vos sandwichs, il n'y a pas de limite. Il n'est pas surprenant que le meilleur sandwich végétarien contienne un peu de tout. Subway considère ce sandwich comme le "Veggie Delite" et il peut être commandé à n'importe quel endroit. Cependant, si vous ne voulez pas tous les ingrédients du menu, faites votre choix dans la liste ci-dessous.
Garnitures pour sandwichs végétaliens :
- Avocat
- Tomates
- Poivrons verts
- Laitue Râpée
- Oignons rouges
- Épinards
- Concombres
- Olives
- Pickles
- Jalapenos
Le dernier morceau du sandwich Subway est la sauce. Sans cela, le sandwich manque de la colle qui le rassemble. Toutes les options de Subway ne sont pas à base de plantes, mais les offres élèveront le sandwich final au sous-marin parfaitement délicieux. Je suggérerais toujours d'avoir plus d'une sauce pour garnir n'importe quel sandwich que vous préparez.
Sauces végétaliennes :
- Deli Brown Moutarde
- Moutarde Jaune
- Vinaigrette Subway
- Sauce à l'oignon doux
- Vaisselle italienne sans gras
- Pâte à tartiner aux graines de moutarde
Options protéinées sans viande de Subway
Falafel : La garniture du sandwich au falafel est souvent accompagnée d'une sauce tzatziki laitière, mais si vous avez la chance de trouver un emplacement Subway qui propose le sandwich, le falafel se marie bien avec un certain nombre de sauces à base de plantes. L'option végétalienne est disponible dans un certain nombre de magasins. Le substitut de protéines se compose de pois chiches frits aromatisés avec une sélection d'herbes méditerranéennes et agit comme la protéine parfaite pour une salade ou un sandwich.
Meatless Meatball Marinara : Aux États-Unis et au Canada, Subways s'est associé à Beyond Meat pour concocter l'un des sous-marins à base de plantes les plus appréciés : le sous-marin aux boulettes de viande. Le sandwich peut être trouvé à certains endroits et il contient des boulettes de viande à base de plantes et de la sauce marinara de Subway sur le pain de votre choix. Le sandwich est accompagné de parmesan, mais il peut être laissé de côté pour faire un délicieux sous-marin végétalien aux boulettes de viande. Si les boulettes de viande sont au menu, il est possible d'obtenir une salade qui comprend les boulettes de viande à base de plantes, qui est un substitut riche en protéines pour les clients qui évitent le pain.
Options végétaliennes chez Subway UK
Les magasins Subway du Royaume-Uni proposent des fromages sans produits laitiers pour les sandwichs. Au-delà d'une simple garniture de sandwich, la société propose également une option non laitière pour ses bouchées grillées au fromage. Parallèlement aux fromages entièrement végétaliens, Subway UK a lancé le Vegan Patty à base de champignons, de châtaignes d'eau, de carottes, de poivrons, d'olives noires et de protéines végétales texturées. Les sites américains proposent un article similaire nommé Veggie Patty qui utilise la plupart des mêmes ingrédients, sauf qu'il contient un ingrédient dérivé du lait appelé caséinate de calcium. Les sites britanniques offrant ces options entièrement végétaliennes contrairement aux éléments de menu américains, les consommateurs à base de plantes prévoient que l'entreprise dans son ensemble passera aux alternatives entièrement végétaliennes.
Même si Subway n'est peut-être pas le meilleur pour les consommateurs à base de plantes, il y a certainement un sandwich (ou une salade) pour tout le monde. Le menu est toujours en expansion et l'entreprise prend des mesures (bien que petites pour l'instant) pour atteindre sa base croissante de consommateurs végétaliens.Pour l'instant, recherchez les boulettes de viande sans viande ou les galettes de falafel et, si vous ne trouvez ni l'un ni l'autre, personnalisez une version du Veggie Delite.
