Combien de fois avez-vous entendu dire que suivre un régime végétalien ou à base de plantes coûte cher ? Lorsque les gens pensent à une épicerie végétalienne, ils pensent souvent à Whole Foods, Trader Joe's ou à de petits magasins spécialisés bio aux prix élevés.
Quand il s'agit d'être basé sur les plantes avec un budget, cela peut être aussi peu coûteux ou aussi extravagant que vous le faites. Une étude récente a révélé que ceux qui mangent végétaliens ou à base de plantes dépensent en moyenne 40 % de moins que les mangeurs de viande en épicerie.L'essentiel d'un régime alimentaire à base de plantes est constitué de légumes frais, de fruits, de légumineuses et de céréales, et lorsque vous achetez exclusivement des produits biologiques ou que vous faites expédier des produits à votre domicile, cela peut coûter cher.
Nous voulions savoir, où se trouve l'épicerie la moins chère pour acheter des produits ? J'ai donc opté pour Costco, Walmart et Target pour comparer les prix et voir quel détaillant vous en donne le plus pour votre argent lors de l'achat d'aliments de base végétaliens.
Voici 15 incontournables à base de plantes et comment ils comparent les prix dans les magasins Costco, Target et Walmart.
1. Laitue mélange printanier
J'ai toujours du mélange printanier sous la main. La laitue prélavée est idéale pour une salade rapide ou un sandwich, mais ma façon préférée d'utiliser le mélange printanier est de le mélanger dans des smoothies et des soupes froides. Vous pouvez emballer la laitue sans changer la saveur de la soupe ou du smoothie, ce qui est un excellent moyen d'obtenir une dose supplémentaire de micronutriments.
Costco : 4,99 $ (emballage de 1 livre / 0,31 $ l'once)Walmart : 3,86 $ (emballage de 1 livre / 0,24 $ l'once)Objectif : 4,58 $ (2 paquets de 5 onces / 0,46 $ l'once)
2. Bananes bio
Je vais chez Costco une fois par mois juste pour acheter leurs bananes biologiques. Pour 1,99 $, vous pouvez obtenir 3 livres de bananes biologiques immaculées qui mûrissent si bien. J'ai laissé les miens devenir vraiment tachetés et sucrés avant de les retirer de leurs pelures et de les congeler. Ils sont incroyables dans les smoothies mais encore meilleurs dans la "nice cream" à la banane. Vous pouvez, bien sûr, simplement les manger.
Costco : 1,99 $ (3 livres / 0,66 $ la livre)Walmart : 1,51 $ (2,43 livres / 0,62 $ la livre) Objectif : 1,19 $ (2 livres / 0,60 $ par livre)
