Si vous vous êtes déjà demandé ce qui donne à Katie Lee son énergie positive, son éclat naturellement magnifique et son approche optimiste imparable de la vie, peut-être qu'une partie de cela pourrait être attribuée à la recette secrète de smoothie qu'elle prépare pour commencer la plupart des matins. Elle a récemment partagé sa recette avec The Beet. (Bien sûr, son énergie positive semble également provenir des femmes incroyables qui l'ont élevée, qu'elle cite souvent comme ses phares - sa mère et sa grand-mère - et qui ont grandi dans une petite ville de Virginie-Occidentale avant de venir à New York pour la faire gloire et la fortune.)
"Katie Lee est chef, auteur, animatrice de télévision (de l&39;émission Food Network, The Kitchen) et maintenant porte-parole de Revlon pour Total Color, leur gamme de teintures capillaires propres et végétaliennes. Elle adore manger sainement, verdir sa routine et commence par préparer un smoothie rempli d&39;antioxydants presque tous les matins pour dynamiser sa journée. Elle achète un énorme sac de fruits surgelés chez Whole Foods et utilise les ingrédients pour créer un smoothie sain qui offre une secousse de fruits et de graines. Nous avons parlé avec Katie la semaine dernière et elle nous a donné le scoop de ce qu&39;elle mange généralement en une journée et cela commence généralement avec son smoothie aux fruits signature."
Obtenez des antioxydants et des stimulants immunitaires dans Easy Energy-Boosting Smoothie
L'astuce pour son smoothie consiste à utiliser le gros sac de fruits surgelés qu'elle achète chez Whole Foods. Elle ajoute un peu de chaque fruit dans le sac, y compris, mais sans s'y limiter, les myrtilles, l'ananas, la mangue et les fraises et ajoute une petite touche de lait non laitier et de graines.Kate Lee dit qu'elle préfère le lait de soja, mais vous pouvez ajouter n'importe quel lait végétal de votre choix. Nous aimons le lait d'avoine pour son épaisseur.
Obtenez votre dose de fruits du matin avec le smoothie énergétique riche en antioxydants de Katie Lee, et ajoutez des graines de chia pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires et le fait qu'elles renforcent l'immunité. (Voir Les 13 meilleurs aliments pour renforcer l'immunité pour plus de façons de faire le plein d'aides immunitaires saines.) La vitamine C contenue dans le jus d'ananas et d'orange donne à votre corps l'aide immunitaire dont il a besoin.
"Et maintenant que Katie Lee a annoncé qu&39;elle mangeait pour deux, elle a vraiment besoin d&39;énergie. Interrogé sur les calories, le chef svelte répond : Je ne pense pas aux calories. J&39;essaie juste d&39;obtenir les aliments les plus sains possibles à chaque repas, et cela signifie principalement une alimentation à base de plantes."
Smoothie énergétique stimulant le système immunitaire
Fait 1 Smoothie
Ingrédients
- Myrtille
- Fraise
- Ananas
- Mangue
- Banane
- Jus d'orange
- Lait de soja
- Graines de Chia
- un brin de menthe
Conseils
1. Ajouter les ingrédients dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Verser sur de la glace ou directement.2. Ajouter un brin de menthe en guise de garniture.
