"Maintenant âgé de 61 ans, Horton s&39;est concentré sur la nutrition dans le cadre de son message de bien-être alors qu&39;il se remettait d&39;une maladie auto-immune, le syndrome de Ramsay Hunt (une complication rare du zona).Il avait perdu 25 livres, y compris sa force, son équilibre et sa capacité à le ramener - temporairement. Maintenant, il a reconstitué sa force et est plus en forme qu&39;il ne l&39;a été depuis des années. Il veut aider les autres à rester actifs et énergisés, et à vivre une expérience de vieillissement actif. Sa nouvelle mission est de briser le concept selon lequel les gens doivent ralentir à cause de leur âge."
Horton a lancé une nouvelle gamme de produits, et bien qu'il motive toujours les gens à s'entraîner tous les jours, c'est sa première incursion dans le domaine de la nutrition, après avoir conçu une nouvelle gamme de suppléments, Power Life, pour aider les gens à obtenir les protéines et les nutriments dont ils ont besoin.
"The Beet a contacté Tony par e-mail pour lui demander de nous aider à répondre à la question pressante : comment pouvons-nous être motivés pour être en bonne santé maintenant tout en nous abritant à la maison ? Voici les conseils qu&39;il doit partager maintenant, pour rassembler vos forces, rester en forme et en bonne santé pour combattre toute infection potentielle. Il organise des séances d&39;entraînement Facebook Live dans sa salle de gym à domicile (que nous envions en ce moment) avec sa femme.Vous pouvez suivre sur TonyHortonLife.com."
Découvrez sa salle de gym à domicile : Regardez cette vidéo. Ligne préférée : Voici mes barres parallèles classiques. Tout le monde devrait avoir des barres parallèles dans son jardin ! Aussi un autre moment préféré : lorsqu&39;il rate le lancer du tomahawk et frappe le gazon pour faire cinq pompes. Quiconque regarde America&39;s Ninja Warrior adorera son parcours Ninja dans son jardin. Regardez-le monter trois bar-hop-ups et descendre trois bar-hop-ups. Comme il dit : Pas mal pour un vieux ! Regardez sa visite du gymnase et vous comprendrez pourquoi nous lui avons demandé comment continuer à l&39;apporter maintenant, alors que nous sommes tous enfermés à l&39;intérieur."
Q. Quelles sont les techniques d'entraînement à domicile à essayer pendant cette période ?
A. Être coincé à la maison n'est pas une excuse pour ne pas faire d'exercice ou au moins bouger son corps d'une manière ou d'une autre. J'ai appris il y a longtemps que le meilleur équipement de votre maison est votre propre corps. Les exercices du haut du corps, du bas du corps, du tronc et cardiovasculaires peuvent tous être effectués sans un seul équipement de fitness.
Les pompes, les squats et les fentes, les craquements et la course ou la marche sur place en sont de parfaits exemples. Les escaliers sont également un moyen idéal pour renforcer vos jambes, votre cœur et vos poumons. Un, deux et trois escaliers à la fois fourniront certainement une variété et une intensité variée. Si l'exercice n'est pas votre truc, montez la musique et dansez dans la maison comme si personne ne vous regardait. Ma femme Shawna et moi organisons des soirées dansantes de 4 chansons deux fois par semaine.
Q. Quels sont les conseils pour les personnes qui découvrent tout juste qu'elles veulent retrouver la santé et commencer à s'entraîner pour la première fois ?
A. Devenir plus fort et en meilleure santé ne nécessite pas d'aller dans un gymnase,ou même de s'engager dans des routines d'entraînement intenses et intenses. Cela nécessite que vous soyez cohérent en faisant quelque chose 5 à 6 jours par semaine. La raison principale pour laquelle tant de gens ne font pas d'exercice du tout, c'est parce qu'ils n'ont pas de plan et de responsabilité. Si vous savez quoi faire et quand le faire, combiné avec un partenaire ou un grand groupe de personnes avec qui le faire, vos chances de rester cohérent explosent. Planifiez tous vos entraînements/activités/cours à l'avance et trouvez quelqu'un qui serait intéressé à se joindre à vous. Vos partenaires sont-ils chez vous, dans votre quartier, au travail, en ligne ? Tout ce que vous avez à faire est de demander.
