L'acteur Zac Efron a parcouru un long chemin depuis qu'il a tiré des cerceaux sur le terrain de basket pour impressionner Garberiella dans le rôle de Troy Bolton dans High School Musical. La star qui était autrefois le béguin de toutes les filles de quinze ans a également sauvé des vies dans Alerte à Malibu, s'est miraculeusement transformée en adolescente dans 17 Again, et a joué l'intrépide président de la fraternité Teddy dans Neighbors.
Avec chaque nouveau rôle, Efron vole la vedette en tant que personnage le plus charmant, mais le rôle pour lequel il est maintenant le plus connu est de se tourner vers un régime végétalien pour l'aider dans sa routine de remise en forme et d'exercice.Les muscles ciselés d'Efron étaient pleinement exposés en 2014 lorsqu'il a montré son physique maigre lors de son discours torse nu aux MTV Movie Awards. Depuis, il est devenu vegan et explique que c'est mieux pour sa routine et son corps.
"Efron admet qu&39;il est comme tout le monde dans une interview avec Teen Vogue où il partage sa routine de toilettage et ses conseils de vie. Je me réveille, me regarde dans le miroir, et je vois les imperfections et les poches sous mes yeux, et je pense, Oh, mec, est-ce vraiment le meilleur que j&39;aie jamais regardé ? Je vieillis? Que diable?" Efron, 32 ans, a expliqué comment il recherchait le régime qui le ferait se sentir le mieux possible et qu&39;il était végétalien, qu&39;il suit depuis deux ans maintenant."
"Passer à un régime végétalien a été génial pour sa routine d&39;exercice"
" J&39;ai essayé de manger purement végétalien, a expliqué Efron en 2018. Cela a complètement changé la façon dont mon corps fonctionne, et la façon dont je métabolise la nourriture, la façon dont elle se transforme en énergie - et la façon dont Je dors.C&39;était génial. C&39;est super pour mon exercice et super pour ma routine."
"Quand je ne me suis pas rasé ou que je ne suis pas allé chez le barbier, les gens qui se rapprochent de moi diront Mec, qu&39;est-ce qu&39;il y a sur ta moustache ? » Et ce sera le reste de smoothie que j&39;ai bu il y a une heure avant toutes mes réunions, dont personne n&39;a choisi de me parler. Efron dit, je me détends juste avec tout ça. Je ne m&39;en soucie plus vraiment."
"The Beet a trouvé le smoothie aux étincelles d&39;Efron qu&39;il a partagé sur son Instagram. Le smoothie sain regorge de superaliments, de lait végétal, de fibres, de potassium et de graisses saines. (Il ajoute occasionnellement un morceau de poule au miel en Australie parce que c&39;est si bon, mais si vous êtes un végétalien éthique, remplacez-le par de l&39;agave pour le même goût sucré. Voir ci-dessous pour la recette complète."
"Zac Efron&39;s Pre Red Carpet Spark Smoothie"
Ingrédients
- Épinards
- Chou frisé
- Myrtilles
- framboises
- Avocat pour une bonne graisse
- Banane pour le potassium et les fibres
- Eau de coco
- Lait d'amande
- Graines de chia
