Guide du débutant pour un régime à base de plantes
Votre guide du débutant de 7 jours sur les plantes
Lucy Danziger
Votre guide du débutant de 7 jours pour passer aux plantes
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Guide du débutant Conseils d'experts
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Conseils du guide du débutant
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5 conseils pour vous aider à respecter votre régime alimentaire à base de plantes
Petits déjeuners
Pancakes moelleux végétaliens à la banane
Gruau au four aux bleuets et aux bananes
Frittata Vegan De Polenta Aux Champignons, Tomates Et Basilic
Riz au lait végétalien crémeux garni de confiture de framboises et de chia
Parfait aux pêches avec granola sans gluten
Yaourt à la noix de coco fait maison avec des fruits frais
Déjeuners
Buddha Bowl végétalien au quinoa et aux légumes
Courge musquée au cari et soupe de patates douces
Chili épicé aux trois haricots avec croustilles de tortilla
Salade de nouilles thaïlandaises végétaliennes à la sauce aux arachides
Patates douces farcies aux haricots noirs d'inspiration mexicaine avec du maïs
Salade d'inspiration marocaine avec superaliments et protéines végétales
Salade César au chou frisé avec graines de grenade et canneberges
Collations
Les meilleures chips de chou frisées salées et croquantes
Salade de haricots noirs et de maïs avec vinaigrette au citron vert
Boules de bonheur à la spiruline au beurre d'amande et à l'avoine
Houmous Classique Facile Aux Légumes Frais
Nachos aux haricots noirs entièrement chargés avec salsa maison
Toast Gourmet Chocolat Noisette et Fraise
Toasts aux fruits à noyau avec tartinade au beurre d'amande et de noix de coco
Dîner
Comment faire les meilleures boulettes de viande sans viande avec des aubergines et des lentilles
Nouilles aux patates douces avec sauce Alfredo végétalienne
Tacos au quinoa et aux légumes au cari avec vinaigrette à l'ail et au tahini
Sauté de légumes au miso en 20 minutes
Rouleaux de printemps au tempeh aux légumes
Pizza végétalienne saine garnie de courgettes et de légumes frais
Pho végétalien rapide et facile avec bouillon de miso crémeux
Desserts
Gâteau au fromage végétalien au chocolat et au beurre de cacahuète
Petits pains tressés chauds végétaliens à la cannelle
Brownies au fondant au chocolat avec confiture de fraises maison
Barres crumble aux pommes végétaliennes et sans gluten
Cookieso-Bake aux pépites de chocolat et à l'avoine Tartelettes à la crème et aux framboises
Pouding au chocolat moka et chia
Carrés de gâteau au fromage à la rhubarbe
