Chipotle a fait un retour de ses problèmes précédents en se concentrant sur des ingrédients sains, frais et à base de plantes qui sont prêts à manger quand vous l'êtes. Cette chaîne est le restaurant à service rapide de premier choix pour les consommateurs à base de plantes et végétaliens à l'échelle nationale. Avec 2 500 emplacements à travers les États-Unis, Chipotle est une option facilement accessible pour tous ceux qui veulent éviter les produits d'origine animale tout en ayant un délicieux repas mexicain. Fondamentalement, toutes les options pour le client mangeur de viande sont disponibles pour le consommateur à base de plantes, il suffit de tenir la viande et d'ajouter des haricots, des poivrons ou tout ce que vous voulez.
Que vous commandiez un burrito, des tacos, une salade ou un bol de burrito, le restaurant propose suffisamment d'options végétaliennes pour créer un wrap délicieux et copieux. Chipotle n'utilise que 53 ingrédients au total dans toute sa nourriture, 44 d'entre eux étant végétaliens. Il est donc incroyablement facile de quitter Chipotle avec un repas satisfaisant à base de plantes. De plus, les commandes sans viande sont généralement accompagnées de guac gratuit et sonnent à un prix bien inférieur !
L'immense gamme d'options végétaliennes de Chipotle en fait un favori absolu pour tout mangeur à base de plantes. L'entreprise s'occupe tellement de repas à base de plantes que vous n'avez même pas besoin d'être végétalien pour profiter d'un repas entièrement à base de plantes. Les neuf seuls ingrédients à surveiller lors de la commande comprennent le fromage Monterey Jack, le bœuf, les cultures de fromage, le miel, le lait, le porc, le cheddar blanc, la crème de culture et le poulet. En dehors de cela, le repas avec lequel vous sortez est garanti végétalien.
Repas
Burrito : Le Chiptole Burrito est l'option la plus lourde et la meilleure du menu.La tortilla de farine douce et réchauffée peut être remplie de n'importe quel nombre d'ingrédients, ce qui en fait l'un des repas végétaliens rapides les plus copieux du marché. L'une des plus grandes choses à propos de Chipotle est qu'il sert des sofritas au tofu, ce qui place l'entreprise au-dessus de ses concurrents. La chaîne de restaurants propose des haricots noirs aux côtés du tofu comme substitut de protéines, mais Chipotle est le seul restaurant d'inspiration mexicaine à service rapide à proposer aux clients des sofritas au tofu pour leurs burritos. Du guacamole au riz à la coriandre, le burrito Chipotle contient toute la saveur que vous pouvez demander et plus encore.
Tacos : Le repas à trois tacos est l'option la moins conventionnelle chez Chipotle, mais il atteint toutes les marques nécessaires pour être plus que satisfait. Les tacos sont emballés dans des tortillas de farine molles ou des coquilles de tacos de maïs croustillantes. Vous pouvez personnaliser vos tacos pour inclure l'une des garnitures végétaliennes. La meilleure partie est que les trois tacos n'ont pas besoin de contenir le même contenu, ce qui fait de la personnalisation un facteur de dessin clé pour les trois repas de tacos.Notre suggestion est de prendre un taco pour le tofu, un pour les haricots noirs et un pour les haricots pinto, puis garnir selon vos préférences.
Bols à burrito : Le seul repas plus copieux que le burrito est le bol à burrito de Chipotle. Même si cette option annule la tortilla, il est possible de préparer deux repas complets à partir du bol à burrito. Généralement servi avec une base de riz, vous pouvez commander n'importe lequel des ingrédients végétaliens pour couvrir le bol de burrito. L'option à faible teneur en glucides est définitivement pour ceux qui veulent conserver les restes plus facilement ou qui préfèrent s'asseoir et manger sans se presser avec une fourchette.
Conseil de pro : Commandez une tortilla (ou deux) à part pour profiter encore plus de votre bol.
Salades : Pour l'option la plus saine, les salades Chipotle sont un choix parfait. La salade est servie sur de la laitue romaine plus que la base de riz du bol de burrito. La salade est une option facile, saine et à faible teneur en glucides qui offrira à tout client l'expérience Chipotle complète.Vous pouvez commander n'importe lequel des ingrédients normaux sur votre salade, y compris le tofu sofritas et les légumes fajita pour obtenir l'expérience complète du burrito sans autant de lourdeur. Chipotle a également introduit un «mélange de laitue Supergreens» en 2020 qui contient du chou frisé et des bébés épinards pour améliorer la valeur nutritionnelle de la salade. Le mélange riche en nutriments peut être demandé pour remplacer la laitue romaine sur toute commande de salade, donnant encore plus de diversité au menu Chipotle. Prenez note que la vinaigrette de Chipotle contient du miel, alors optez plutôt pour la sauce piquante si vous êtes vegan.
Liste complète des ingrédients végétaliens chez Chipotle
- Haricots noirs
- Haricots Pinto
- Riz blanc à la coriandre et au citron vert
- Riz complet
- Fajita Légumes (Poivrons et Oignons)
- Guacamole
- Tortilla Chips
- Tofu Sofritas (Tofu aux piments chipotle et poblano)
- Laitue Romaine
- Mélange de laitue super verte
- Salsa au piment vert
- Salsa de tomates fraîches
- Tomatillo Red Salsa
- Salsa au piment rôti et au maïs
Les meilleurs ingrédients chez Chipotle
Fajita Veggies and Black Beans : Si vous n'êtes pas un fan de tofu, la meilleure base de burrito ou de bol de burrito est les haricots noirs et les légumes fajita. Le mélange d'oignons rouges caramélisés et de poivrons assortis constitue un ajout délicieux et riche en nutriments à n'importe quel repas. Assaisonné d'origan, il ajoute une touche sucrée et salée au mélange d'ingrédients du burrito. Lorsqu'il est accompagné de haricots noirs, le repas lui-même devient riche en protéines.
Le meilleur choix de la betterave à commander
Pour rendre la visite de Chipotle aussi facile que possible, voici l'option de menu la plus rapide et la plus complète. Le bol à burrito est le joyau de la couronne de Chipotle, offrant le mélange parfait de qualité et de quantité. Voici un guide rapide pour construire le bol à burrito parfait :
Riz à la coriandre et à la lime, haricots noirs, sofritas au tofu, laitue romaine, guacamole, salsa au chili et au maïs rôtis, légumes fajitas, avec une tortilla en accompagnement. Assurez-vous d'avoir un côté de croustilles de tortilla pour manger avec.
Les 20 meilleurs légumes avec le plus de protéines
Le soja contient 28,6 grammes de protéines par tasse ou 4,7 grammes par once.
1. Haricots de soja
Le soja est une légumineuse, mais il est une si bonne source de protéines que nous avons dû l'utiliser en tête de liste des légumes. Il y a plus de protéines dans seulement une once de graines de soja qu'une tasse d'avocat en tranches !- Protéines - 28.6g
- Calories - 298
- Glucides - 17.1g
- Fibre - 10.3g
- Calcium - 175mg
Les pois verts contiennent 8,6 grammes de protéines par tasse ou 1,5 gramme par once.
2. Pois
Si la gousse, dans laquelle les pois sont cultivés, est fendue au milieu, c'est un indicateur qu'ils sont mûrs. Les graines à l'intérieur de la gousse varient et peuvent être vertes, blanches ou jaunes.- Protéines - 8.6g
- Calories - 134
- Glucides - 25g
- Fibre - 8.8g
- Calcium - 43,2 mg
Le maïs frais contient 5,4 grammes de protéines par tasse ou 0,9 gramme par once.
3. Maïs
Le maïs frais est une excellente source d'énergie pour ceux qui aiment rester actifs. Les protéines ne sont pas tout ce que le maïs a à offrir. Le maïs fournit au corps du potassium et des vitamines B.1 tasse équivaut à- Protéines - 5.4g
- Calories - 177
- Glucides - 123g
- Fibre - 4.6g
- Calcium - 4.9mg
Les cœurs d'artichaut contiennent 4,8 grammes de protéines par tasse ou 0,8 gramme par once.
4. Coeurs d'artichaut
Les artichauts font partie de la famille des tournesols. La fibre contenue dans les cœurs d'artichaut est idéale pour favoriser la digestion.- Protéines - 4.8g
- Calories - 89
- Glucides - 20g
- Fibre - 14.4g
- Calcium - 35.2mg
Les asperges contiennent 4,4 grammes de protéines par tasse ou 0,7 gramme par once.
5. Asperges
Si elles ne sont pas correctement stockées, les asperges ont tendance à se gâter rapidement. Pour allonger la fraîcheur, placez des serviettes en papier humides autour des tiges ou placez le bouquet d'asperges entier dans une tasse d'eau (comme des fleurs) pour conserver la fraîcheur plus longtemps.1 tasse égale- Protéines - 4.4g
- Calories - 39,6
- Glucides - 7.4g
- Fibre - 3.6g
- Calcium - 41.4mg
