Les 6 desserts végétaux les plus sains. Parce que nous méritons tous une gâterie sucrée

Anonim

"D&39;accord, nous avons donc gardé le meilleur pour, si ce n&39;est la dernière, la deuxième semaine ! Après des jours de saine alimentation, voici une douce récompense ! Nous méritons tous de nous offrir parfois un dessert, et ce sont des versions plus saines de vos favoris : les biscuits aux pépites de chocolat et plus encore. Parce que parfois un morceau de fruit ne suffit pas ! N&39;abandonnez pas vos friandises préférées pendant que vous mangez sainement pendant deux semaines, mais décidez quand vous méritez un peu plus de sucrerie et allez-y et faites-vous plaisir."

Faites-les et comme toujours, partagez vos belles créations ! Envoyez-nous vos photos de la façon dont votre cuisson s'est avérée! Nous voulons les voir et si nous pensons qu'ils sont utiles aux autres, nous les publierons dans le cadre de notre série intitulée "Reality Bites!" Veuillez inclure pourquoi vous l'avez faite, ce que vous changeriez ou modifieriez à propos de la recette et si vous la feriez à nouveau.Envoyez vos photos à [email protected]. Bonne pâtisserie !

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1. Bouchées végétaliennes au chocolat et à la menthe sans cuisson

INGRÉDIENTS

Pour l'intérieur

  • 1/2 tasse de noix de coco râpée
  • 2/3 tasse de noix de cajou
  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondue
  • 3 cuillères à soupe de sirop d'érable
  • 1/2 - 1 cuillère à café d'huile de menthe poivrée (selon la façon dont vous l'aimez !)
  • Pincée de sel

Pour l'Extérieur

  • 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco fondue
  • 1/3 tasse de poudre de cacao
  • ¼ tasse de sirop d'érable
  • 1/2 cuillère à café de cannelle

CONSIGNES

  1. Blitz tous les ingrédients de la première liste ensemble dans un robot culinaire jusqu'à consistance lisse.
  2. Mouler en 12 boules aplaties avec les mains et les mettre au congélateur pendant 45 minutes.
  3. Mélangez tous les ingrédients de la liste extérieure jusqu'à obtenir un mélange de chocolat lisse.
  4. Tremper chaque galette bien froide dans la sauce au chocolat. Ils devraient durcir très rapidement.
  5. Servez et dégustez !

Notes nutritionnelles :

Calories 268, Protéines 3.5g, Graisse totale 20g, Assis. Lipides 11.5g, Glucides totaux 24.5g, Sucre 15.5g, Fibres 3g

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