Les infections des voies urinaires –– connues sous le nom d'infections urinaires –– peuvent être plus que simplement ennuyeuses ou douloureuses, c'est pourquoi vous devez les traiter rapidement et sérieusement.
Parce que les infections urinaires, comme toute infection bactérienne galopante, peuvent également entraîner une septicémie, une condition dangereuse où la bactérie pénètre dans la circulation sanguine et se déplace vers d'autres parties du corps, il est important de reconnaître les symptômes et de consulter un médecin.
Lorsqu'une infection commence dans les voies urinaires, elle passe souvent inaperçue jusqu'à ce qu'elle éclate dans la circulation sanguine ou les tissus environnants, et comme les bactéries peuvent doubler toutes les huit heures, il est judicieux de consulter un médecin tôt et de manger certains aliments connus pour aider à prévenir, traiter et réduire les symptômes des infections urinaires.
Est-ce que seules les femmes ont des infections urinaires ?
Le plus souvent un problème de santé pour les femmes, les infections urinaires peuvent affecter le bien-être des patients, provoquant des allers-retours douloureux aux toilettes, un gonflement et un ballonnement du bas-ventre, une sensation de démangeaison persistante, voire du sang dans les urines . Si vous souffrez régulièrement d'infections urinaires et que vous êtes frustré par vos options de traitement actuelles, apporter quelques petits changements à votre régime alimentaire peut vous aider à vous soulager tout en évitant les effets secondaires potentiels des médicaments.
Les infections des voies urinaires (IVU) sont les infections ambulatoires les plus courantes aux États-Unis, affectant 50 à 60 % des femmes à un moment donné de leur vie. Bien qu'elles soient courantes chez les jeunes femmes âgées de 14 à 26 ans, les infections urinaires sont plus fréquentes chez les personnes âgées et le risque augmente avec l'âge.
Selon une nouvelle étude publiée dans The Journal of Urology qui a examiné des groupes de discussion de femmes souffrant d'infections urinaires récurrentes, les femmes sont frustrées par la profession médicale de ne pas répondre à leurs préoccupations - étant mécontentes des options de gestion limitées pour les douleurs état et appréhension des effets indésirables du traitement antibiotique.L'étude a conclu que les médecins doivent offrir plus d'options pour la prévention et la gestion des infections urinaires afin de mieux responsabiliser leurs patients qui les contractent.
IVU et antibiotiques
Bien que les antibiotiques traitent efficacement les infections urinaires, certaines femmes constatent qu'ils provoquent des effets secondaires et peuvent en fait entraîner d'autres infections telles que les infections à levures. Les antibiotiques agissent en tuant les bactéries qui causent l'infection urinaire, mais ils éliminent également d'autres bactéries bénéfiques dans le corps. La recherche suggère que les antibiotiques sont des perturbateurs majeurs du microbiome intestinal, le laissant avec des bactéries moins bénéfiques ou diversifiées. Le système immunitaire est en grande partie régi par le microbiome, donc si les bactéries intestinales sont perturbées, vous pouvez être plus à risque d'autres types d'infections. Les effets secondaires courants des antibiotiques sont les nausées, la diarrhée et les infections à levures.
Les antibiotiques ne fonctionnent pas toujours car certaines bactéries qui causent les infections urinaires y sont résistantes. Alors que les médecins prescrivent plus d'antibiotiques et que les agriculteurs administrent plus d'antibiotiques aux animaux d'élevage, les humains sont confrontés à une crise croissante de résistance aux antibiotiques.Finalement, les antibiotiques deviennent moins efficaces contre les infections urinaires. Selon une estimation, entre 1 infection urinaire sur 3 et 1 sur 5 ne répond pas aux antibiotiques.
Cependant, il est important de noter que dans le cas d'une infection urinaire grave comme celle de Clinton, les antibiotiques sont essentiels pour rétablir la santé et les obtenir rapidement est vital, alors appelez votre médecin si vous avez une infection urinaire. Discutez toujours de vos choix de traitements avec leur médecin et ne devez pas arrêter de prendre les médicaments prescrits sans l'avis de leur médecin, car cela pourrait entraîner des complications.
L'alimentation est l'un des moyens de prévenir ou de gérer une infection urinaire s'ils en contractent une. Il existe de nombreuses études qui montrent que certains aliments à base de plantes peuvent en fait réduire le risque de contracter une infection des voies urinaires en premier lieu ou éviter qu'elle ne se reproduise. Voici ce qu'il faut éviter et quels aliments à base de plantes ajouter à votre alimentation pour y parvenir.
Aliments à manger pour les infections des voies urinaires (IVU)
Les chercheurs ont examiné les remèdes naturels contre les infections urinaires, tels que les aliments végétaux, pour apporter un soulagement. Voici les principaux aliments étudiés qui peuvent aider votre condition.
Les aliments qui aident avec les infections urinaires incluent :
Canneberge
La canneberge est bien étudiée pour les infections des voies urinaires et une revue de 2020 a suggéré que si la canneberge est un traitement efficace pour les infections urinaires, cela dépend du produit à base de canneberge que quelqu'un utilise. La canneberge fonctionne parce qu'elle contient des polyphénols qui empêchent les bactéries telles que E. coli d'adhérer aux cellules des voies urinaires et de provoquer des symptômes. Mais le jus de canneberge a un autre mode de fonctionnement : il peut également interagir avec les bactéries intestinales et empêcher les bactéries infectieuses de se coloniser.
Si vous êtes sujet aux infections urinaires, commencez à boire du jus de canneberge ou à utiliser des canneberges en cuisine. Vous pouvez également acheter de l'extrait de canneberge sous forme de comprimés conçus pour traiter les infections urinaires.
Cannelle et curcuma
De nombreuses épices naturelles contiennent des antioxydants qui fonctionnent comme des composés antimicrobiens qui semblent être bénéfiques pour les infections urinaires. Dans une étude en laboratoire sur 26 épices indiennes, la cannelle et le curcuma étaient les plus efficaces pour tuer les bactéries.
L'ajout de cannelle à votre alimentation peut être un remède naturel efficace contre les infections urinaires, a confirmé l'examen. Bien que vous ne puissiez pas toujours traduire les études de laboratoire qui utilisent des extraits plus puissants aux effets que vous pourriez obtenir en utilisant de plus petites doses de cannelle en cuisine, cela vaut la peine d'utiliser ces épices pour voir si elles ont un effet bénéfique.
Combinez de la cannelle et du curcuma avec du gingembre râpé (qui a ajouté des bienfaits anti-inflammatoires) et mélangez-le à du lait végétal réchauffé ou faites-en du thé. Vous pouvez également utiliser ces épices pour cuisiner des plats d'inspiration indienne comme les currys et les dahls.
Aliments fermentés
Si vous prenez des antibiotiques pour une infection urinaire, les probiotiques peuvent aider à repeupler votre intestin avec de bonnes bactéries et à augmenter la diversité des bactéries que vos médicaments peuvent avoir tuées lors du traitement de l'infection urinaire.L'ajout d'un supplément probiotique à votre routine quotidienne après la fin du traitement antibiotique peut aider à rétablir l'équilibre intestinal. La bonne nouvelle est que vous pouvez également obtenir beaucoup de ces probiotiques bénéfiques simplement en mangeant des aliments fermentés tels que le kombucha ou le miso. Mélangez-le pour obtenir différentes souches de bactéries présentes dans les aliments et les boissons fermentés.
Mélangez-le lorsque vous choisissez des aliments fermentés :
- choucroute
- kombucha
- kéfir
- tempeh
- miso
- kimchi
- natto
- yaourts végétaux fermentés ou fromages aux noix
Les aliments végétaux aident avec les infections urinaires
Une étude récente a indiqué qu'un régime végétarien protège contre les infections urinaires, car les aliments végétaux contiennent des composés phytochimiques bénéfiques et des fibres qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales.En plus des canneberges, d'autres baies à ajouter à votre alimentation quotidienne sont les myrtilles, les mûres, les fraises et les baies de sureau, car elles ont toutes des avantages similaires contre E. coli.
Les fruits communs tels que les pommes, les oranges et les pêches contiennent du D-mannose, qui, sous sa forme de supplément, est peut-être aussi efficace que les antibiotiques pour traiter les infections urinaires récurrentes selon une étude de 2020. La vitamine C peut acidifier l'urine et peut réduire le risque d'infections urinaires. Il peut donc être utile d'inclure beaucoup d'aliments riches en vitamine C tels que les poivrons, les kiwis, le brocoli et les agrumes.
Thé à l'hibiscus pour les infections urinaires
Une étude en laboratoire a révélé que l'extrait d'hibiscus était efficace contre les bactéries responsables des infections urinaires récurrentes. Les cultures traditionnelles du monde entier utilisent le thé à l'hibiscus pour ses propriétés antioxydantes contre les infections urinaires et pour la santé de la vessie et des reins. Les gens peuvent acheter du thé d'hibiscus sous forme de fleurs séchées ou de sachets de thé.
Aliments mauvais pour les infections urinaires
Si vous êtes sujet aux infections urinaires, il y a certains aliments à éviter, selon Johns Hopkins, qui conseille aux gens d'éviter l'alcool et le café, les aliments épicés et de boire beaucoup d'eau. Remplacez votre café du matin par du thé vert, conseillent les experts, car il est riche en antioxydants, ou prenez un jus de canneberge ou mélangez des myrtilles, des fraises, des baies de sureau ou du jus de grenade dans un smoothie pour obtenir des antioxydants.
Conclusion : Pour éviter ou gérer les infections urinaires, mangez ces aliments.
Et ajoutez beaucoup de fruits, de légumes et surtout de baies colorées qui contiennent de puissants antioxydants qui peuvent protéger contre les infections urinaires. Cette approche peut vous aider à éviter certains des effets secondaires indésirables des antibiotiques. Discutez toujours du traitement des infections urinaires avec votre médecin.
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