"Le slogan de bienvenue d&39;Olive Garden, When you&39;re here you&39;re family, évoque des images de famille et d&39;amis réunis autour d&39;une table pour partager un repas. Mais le restaurant à base de plantes peut-il manger confortablement dans cette chaîne nationale d&39;inspiration italienne ? La réponse courte est oui, mais cela demande quelques manœuvres. Avec ce guide pratique, nous décomposons ce qui est végétalien chez Olive Garden."
Lorsque vous visitez un jardin d'oliviers, vous pouvez vous attendre à une cuisine italo-américaine classique qui vous laissera heureux et plein de glucides. Pour les dîners végétaliens, la meilleure qualité de la chaîne fast-casual est son menu personnalisable. Bien qu'ils n'offrent que deux sauces à base de plantes, les clients à base de plantes peuvent commander un dîner de pâtes à part entière et délicieux.
Mais pas de soucis pour ceux qui cherchent à éviter les glucides ou le gluten. Les pâtes ne sont pas votre seule option. Le menu d'Olive Garden propose également quelques soupes et salades végétaliennes pour ceux qui recherchent quelque chose de plus léger. Même si le menu laisse à désirer, Olive Garden est loin d'être la chaîne fast-casual la plus difficile à visiter. Alors, la prochaine fois que la famille se réunira à Olive Garden pour du vin, des gressins et des pâtes, rappelez-vous que manger végétalien ou végétalien dans ce restaurant italien est facile avec un peu de personnalisation.
Tout ce qui est végétalien à Olive Garden
Semblable à d'autres restaurants de restauration rapide, Olive Garden ne peut pas promettre que sa nourriture est exempte de contamination croisée avec de la viande et des ingrédients laitiers utilisés pour d'autres plats.
Soupes et apéritifs végétaliens
- Gressins avec garniture à l'ail : Cet apéritif classique est un panier sans fin de gressins sans produits laitiers ni œufs.
- Soupe minestrone : Savourez des portions interminables de la soupe minestrone réconfortante, servie avec un mélange de légumes frais, de haricots et de pâtes dans un léger bouillon de tomates.
- Brocoli cuit à la vapeur : Commandez ce végétalien végétarien sans beurre !
Pâtes végétaliennes chez Olive Garden
Les clients végétaliens d'Olive Garden se réjouissent de pouvoir personnaliser leur propre dîner de pâtes à base de plantes. Notez que certaines options de pâtes contiennent des œufs et que certaines sauces contiennent des produits laitiers, alors naviguez avec soin dans le menu. Mais lorsque vous décidez de votre combinaison préférée de pâtes et de sauce, ajoutez des légumes pour étoffer votre dîner.
Pâtes végétales chez Olive Garden
- Cheveux d'ange
- Fettucine
- Rigatoni
- Petits coquillages
- Spaghettis
Sauces végétaliennes chez Olive Garden
- Sauce Marinara
- Sauce tomate
- Huile d'Olive et Poivre
Entrées et salades végétaliennes chez Olive Garden
- Spaghettis à la sauce marinara : Cet élément de menu classique comprend les spaghettis végétaliens d'Olive Garden avec une sauce tomate signature.
- Salade Maison : Servie avec pepperoncini, tomates, chou et oignons sur un lit de laitue. Commandez sans la vinaigrette et mélangez à la place avec de l'huile d'olive et du vinaigre balsamique. Assurez-vous de ne pas demander de croûtons!
Éviter les produits laitiers pour votre santé
Les restaurants d'inspiration italienne tels que Olive Garden ajoutent du fromage ou du beurre à presque tous les plats du menu. Mais éviter les produits laitiers peut apporter d'énormes avantages à votre bien-être pour les années à venir. En mangeant et en buvant plus de produits laitiers, vous augmentez votre risque de maladie, d'accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.La consommation de produits laitiers a été associée à un risque accru de 80 % de cancer du sein et à un risque accru de 60 % de cancer de la prostate.
Même si le menu d'Olive Garden ne propose pas d' alternative végétalienne aux produits laitiers, il est possible (et même facile) d'éviter de commander du fromage et du beurre. Des études ont montré que suivre un régime principalement à base de plantes peut prolonger votre espérance de vie de 10 ans ou plus. Prenez une salade sans fromage ou des pâtes cuites sans produits laitiers pour aider votre corps à rester en bonne santé plus longtemps.
Choisir des plantes pour la planète
L'introduction de certains repas à base de plantes dans votre alimentation peut contribuer de manière significative à réduire les effets négatifs du changement climatique. Même manger deux repas à base de plantes deux fois par semaine pendant un an équivaut à planter 14 milliards d'arbres. Et lorsque vous adoptez un régime entièrement à base de plantes, vous pouvez réduire de 61 % vos émissions de gaz à effet de serre liées à l'alimentation. Pensez à choisir les options à base de plantes la prochaine fois que vous vous asseyez pour du vin et des pâtes à Olive Garden.
Pour plus de produits à base de plantes près de chez vous, consultez les articles Find Vegan Near Me de The Beet.
