Alex Morgan est assise dans ce qui ressemble à un dortoir, sur son lit simple en carton, à côté de la fenêtre, où la lumière du matin entre et lui fait savoir qu'il reste deux jours avant l'heure du jeu, quand elle et d'autres reviennent vétérans de l'équipe américaine, dont Megan Rapinoe et Carli Lloyd, commenceront leur campagne pour remporter une autre médaille d'or olympique.
Morgan est à 7 254 miles de chez elle et sa fille de 14 mois, Charlie, lui manque. Maintenant dans le village olympique, elle essaie de rester en bonne santé et détendue alors qu'elle aborde ce qui pourrait être le plus grand défi de sa carrière.En tant que joueuse de 33 ans, qui a remporté 2 Coupes du Monde de la FIFA consécutives (en 2015 et 2019) et une médaille d'or olympique à Londres, en 2012 (alors qu'elle était encore au début de la vingtaine), et comme pari sur favori pour aider les États-Unis à remporter à nouveau l'or.
"C&39;est difficile d&39;être loin d&39;elle mais je ne suis pas la seule maman dans ce bateau. Et ça me fait savoir que je peux faire des choses difficiles, dit Morgan."
"Morgan pourrait accumuler suffisamment de points pour figurer parmi les joueurs les plus gagnants de l&39;histoire. Avec plus de 9 millions d&39;abonnés sur Instagram, elle sait que les yeux du monde sont braqués sur elle, alors Alex se dit de vivre dans le présent et de respirer. Dans une interview exclusive avec The Beet, elle partage son arme secrète de motivation, son régime alimentaire, y compris ce qu&39;elle mange en une journée, et comment elle parvient à faire le plein et à obtenir beaucoup de protéines avec un régime végétalien, et comment la maternité l&39;a laissée dans la meilleure forme de sa vie."
Alex Morgan partage son arme secrète dans sa tentative d'aider l'équipe américaine à remporter l'or
" J&39;ai tellement de moments intenses à venir, dit Morgan à The Beet lors d&39;un appel Zoom depuis Tokyo hier soir (qui, à 22 h HE, est 11 h le lendemain, son matin). Je me dis de respirer et de profiter du voyage que je fais maintenant. C&39;est écrasant de penser à ce qui m&39;attend, alors j&39;essaie de vivre dans le présent et n&39;oublie pas de respirer."
Les publications Instagram de Morgan regorgent de ses photos avec l'adorable Charlie aux grands yeux, marchant, se blottissant et se liant avant son voyage olympique. Comme toute mère d'un jeune enfant peut en témoigner, être absent pendant une longue période est difficile, mais pour Morgan, cela lui rappelle les enjeux. Elle sait qu'elle et ses coéquipiers ont un travail à faire et elle est là pour se concentrer et le faire.
Les Jeux olympiques de 2016 ne se sont pas déroulés comme elle l'avait imaginé lorsque l'équipe américaine a perdu en quart de finale contre la Suède, ce fut un déchirement. Mais maintenant, elle est plus forte mentalement et plus en forme physiquement que jamais dans sa longue carrière, dit-elle, et en tant qu'athlète végétalienne, ayant abandonné la viande et les produits laitiers en 2017, Morgan estime que son régime alimentaire à base d'aliments à base de plantes l'a aidée à faire plus sain.Elle est capable de récupérer plus rapidement après des séances d'entraînement intenses, de ne pas ressentir la fatigue aussi intensément et de devenir plus mince et plus en forme que jamais. Elle partage ici ses conseils à toute personne, sportive ou non, qui pourrait envisager de passer à un régime à base de plantes. Morgan partage également ses moteurs de motivation et ce qui lui donne le sentiment qu'elle peut vivre pleinement sa vie, même lorsqu'elle est loin de chez elle.
La betterave : Qu'est-ce qui vous a poussé à devenir végétalien et comment votre façon de penser a-t-elle changé ?
Alex Morgan : Au début, en 2017, cela fait maintenant 4 ans, je l'ai fait pour des raisons éthiques à cause de l'élevage industriel que nous faisons aux États-Unis. Je me suis senti dégoûté de moi-même puisque je ne me sentais pas bien de manger cette viande qui en faisait partie. Je ne voulais pas supporter ça. C'est tellement contre nature, la façon dont les animaux vivent et meurent. Et au fur et à mesure que j'ai commencé à privilégier les plantes, en renonçant d'abord à la viande, puis aux produits laitiers, j'ai réalisé les bienfaits pour la santé. Je recevais des rapports de mon médecin et mon cholestérol diminuait de moitié, ce qui est fou.Toutes mes analyses de sang que je fais tous les quelques mois étaient meilleures.
Et ma récupération a été bien meilleure, je me fatiguais moins. Donc ça m'a profité partout. J'avais peur que cela affecte le football de manière préjudiciable, mais c'était le contraire. Cela m'a fait me sentir mieux.
Je me sens plus en forme maintenant en tant que mère que jamais auparavant. Je suis au gymnase et je m'entraîne autant qu'avant, mais il y a quelque chose dans le fait d'être maman ou de vivre une grossesse, et être maman là-bas, c'est comme une réserve d'énergie, je me sens vraiment plus en forme maintenant. J'ai l'impression que mon corps a changé et je l'accepte. Je suis plus en forme que je ne l'ai jamais été,
La Betterave : Que mangez-vous dans une journée type ?
Alex : Le petit-déjeuner est composé de flocons d'avoine avec de la banane, des myrtilles, de la cannelle et un peu de sirop d'érable pour le sucrer.
Le déjeuner est une grande salade avec des noix de pécan, des noix, des betteraves, ou je prendrai du tofu avec du riz et des légumes. C'est un déjeuner typique.
Dîner J'adore la cuisine mexicaine donc ce sera soit un burrito bowl soit des tacos, avec des haricots noirs et du riz. J'adore les légumes Fajita, avec de la salsa et de l'avocat. Charlie aime toutes ces choses donc c'est facile à faire pour toute la famille. Elle n'est pas strictement végétalienne, parce que je mange de cette façon, je dirais qu'elle mange naturellement beaucoup de choses que je mange.
Snack : j'adore les boules d'énergie,donc c'est du beurre de noix, de l'avoine, des pépites de chocolat et des flocons de noix de coco. Le tout roulé en boule donc c'est beaucoup d'énergie saine.
The Beet : Quelle est votre arme secrète, pour rester motivé sur ou en dehors du terrain ?
Alex Morgan : En termes de terrain ? Hors du terrain ? Mon arme secrète est ma famille. Je reçois confiance, encouragement et soutien de ma famille. Ils sont juste tout. J'ai l'impression que je peux vivre ma vie au maximum et faire ce que je veux faire et être qui je veux être, grâce à ma f famille.
The Beet : Til y a tellement en jeu. Comment rester calme ? As-tu un mantra ?
"Vous avez écrit dans un récent post IG : Ma petite fille va tellement me manquer ce mois-ci. Charlie fille, je vais faire en sorte que ça en vaille la peine! Ramener l&39;or à la maison pour elle, votre équipe, votre pays et vos sponsors, comme VW, Nike, GrubHub et Molecule sleep."
"Alex Morgan : Je me dis, vis dans le moment présent."
"Je traverse ces grands moments, la Coupe du monde et les Jeux olympiques, et j&39;essaie de vivre dans le présent. J&39;aurai tellement de moments intenses à venir au cours de ces deux prochaines semaines, j&39;essaie de me rappeler de prendre une respiration et de me dire de vivre dans le présent. J&39;ai trouvé au cours des dix dernières années dans l&39;équipe nationale, je sais qu&39;il y a plus que le voyage. Vivez dans le présent et rappelez-vous de respirer. Et profitez du moment."
"Alors c&39;est mon mantra : je me dis : respire et profite du voyage que je fais maintenant. C&39;est écrasant de penser à aller quelque part dans le futur, alors je vis dans le présent et je me souviens de respirer."
La Betterave : Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui voudrait envisager de passer à un régime végétalien ?
Alex Morgan : Je ne peux qu'attester de la façon dont je suis devenu végétalien. J'ai fait une transition lente. J'ai d'abord coupé la viande, avant les œufs et les produits laitiers. Cela m'a aidé à avoir une idée de ce à quoi ressembleraient mes repas avant de passer à la dinde froide.
Mais l'autre conseil que je dirais est: Accordez-vous la grâce. Il y a des moments où je peux me retrouver à manger quelque chose qui contient des œufs ou des produits laitiers. Parfois, cela se glisse dans mon alimentation et j'essaie de manger sainement et à base de plantes, mais lorsque cela se produit, je me dis de me donner un peu de grâce. Donc, si vous essayez de vivre sainement et végétalien, vous pouvez vous pardonner. C'est ce que je veux dire par vous donner la grâce.
Mon mari n'est pas végétalien et ma famille non plus. Mon père est devenu végétarien pour me soutenir et m'encourager. Ainsi, lorsque vous passez du temps en famille, en particulier pendant les vacances, il n'y aura pas toujours un repas complet et bien équilibré qui soit végétalien, donc parfois cela ne fonctionne pas pour moi de manger chaque repas totalement végétalien et en tant qu'athlète , je dois être d'accord avec ça.
La Betterave : Bonne chance ! Je tiens à vous dire que nous sommes tous d'enracinement pour vous. J'espère que tu le sens !
Alex Morgan : Oui. Nous allons faire ce que nous avons prévu de faire et nous ressentons définitivement tout le soutien de tout le monde à la maison. Nous l'apprécions !
Alex Morgan fait une apparition surprise sur Zoom, depuis Tokyo
À la toute fin de notre appel, Alex m'a surpris en apparaissant à l'écran. Elle avait brièvement reporté l'appel pour s'adapter à un massage, s'est excusée d'avoir à le faire, et j'ai expliqué qu'en tant qu'athlète, cela faisait partie de son besoin de prendre soin de ses muscles, de son corps et de son instrument de réussite. Autrement dit, compris. Pourtant, j'étais ravi quand elle a rejoint la vidéo en souriant. Attendez-le. Et regardez l'intégralité de l'interview ici.
Les sponsors soutiennent la candidature d'Alex Morgan et de USA Soccer pour remporter l'or à Tokyo
Morgan a tellement de supporters, de VW à Nike, et Skimms à Molecule Sleep, ainsi que Grub Hub et d'autres. Voici quelques-uns de ses sponsors. Elle écrit sur son IG : Mieux je dors, mieux je récupère, mieux je joue. C'est de la science fondamentale.
"Les athlètes vivent tous dans des dortoirs clairsemés dans le village olympique avec un mobilier minimal et un lit en carton résistant avec un matelas sur le dessus. Vivre dans le présent>"
