La santé est une priorité absolue pour la star de la NBA Jrue Holiday, qui est passé de la consommation de petits pains au miel à des alternatives sans produits laitiers après avoir réalisé à quel point il se sentait mieux une fois qu'il avait abandonné les produits laitiers. Cette année marque la 12e année de Jrue dans la cour des grands, et même à ce stade avancé de sa carrière, rester en pleine forme est aussi automatique qu'un lay-up dans la peinture, grâce à son régime alimentaire.
La star du basket-ball a été initiée aux alternatives laitières lorsque lui et sa femme Lauren Holiday, une joueuse de football professionnelle, ont découvert que leur fille de quatre ans, Jrue Tyler Holiday, était intolérante au lactose.Jrue a déclaré que sa fille avait souvent des otites lorsqu'elle mangeait des produits laitiers, alors ensemble, lui et sa femme ont cherché l' alternative parfaite qui non seulement avait bon goût, mais était également pleine de protéines végétales pour alimenter une famille d'athlètes.
"La fille de Jrue et Lauren s&39;est naturellement tournée vers les produits pour enfants de Ripple Foods à base de protéines de pois lorsqu&39;ils ont magasiné à l&39;épicerie, à la recherche d&39;options à base de plantes. Bientôt, le réfrigérateur de leur domicile à Milwaukee était rempli de toutes sortes de produits Ripple Foods, y compris des shakes protéinés que Jrue boit tous les jours et jure qu&39;ils sont le secret de la performance des étoiles le jour du match. La vanille est ma saveur préférée, a déclaré Jrue à The Beet dans une interview exclusive. Il a décrit la boisson comme douce et délicieuse, expliquant qu&39;elle n&39;a pas la texture crayeuse qui est courante dans la plupart des boissons protéinées. Après avoir joué à plusieurs jeux alimentés par les shakes protéinés Ripple Foods, Jrue a voulu faire partie de l&39;équipe de l&39;entreprise, c&39;était une évidence de s&39;associer à un produit qu&39;il aimait."
"Aujourd&39;hui, le 19 mai, Jrue Holiday a annoncé son partenariat avec Ripple Foods, alignant la mission de la marque, Dairy-Free Done Right, avec ses propres expériences. Après avoir continuellement bu ces shakes protéinés avant et après le jour du match, il a remarqué une différence dans son horaire de sommeil, en disant : Je dors mieux, ce qui est énorme depuis que j&39;ai de jeunes enfants, a déclaré Jrue. Il a également souligné que son temps de récupération est meilleur, ce qui contribue à améliorer les performances et a noté qu&39;il n&39;avait plus autant d&39;accumulation de mucus, une partie importante de la capacité de tout athlète professionnel à exercer de l&39;énergie pendant de longues périodes. "
Nous avons récemment parlé avec Jrue Holiday alors qu'il prépare son corps et son esprit pour aider à mener les Bucks à la victoire pendant la saison des séries éliminatoires. Dans l'interview, découvrez la routine d'exercice de Jrue, son repas de triche préféré et s'il envisage de se tourner davantage vers un régime entièrement à base de plantes.
The Beet : À quoi ressemble votre routine d'exercices le jour du match ?
Jrue Holiday : Avant le jour du match, je me réveille et je tire des cerceaux pendant la majeure partie de la matinée, puis je parcours les jeux pour me rappeler ce que l'équipe et moi fera dans le jeu, puis je soulève dans le gymnase et j'apporte toujours une boisson protéinée à la vanille Ripple avec moi quand je m'entraîne parce que cela me donne plus d'énergie et j'aime savoir exactement ce que je mets dans mon corps, surtout le jour du match. Après cela, je repasse en revue les jeux pour le match et je bois une autre boisson protéinée Ripple avant qu'il ne soit temps d'aller sur le terrain.
J'adore boire Ripple parce que cela me donne de l'énergie et je pense que c'est un excellent substitut pour tous ceux qui recherchent une alternative à base de plantes et sans produits laitiers, car ce n'est pas crayeux, ça a le goût d'un shake régulier et vous ne seriez pas en mesure de faire la différence sans produits laitiers.
La betterave : pourquoi préférez-vous un régime sans produits laitiers ?
Jrue Holiday : Je suis toujours en mission pour mettre de meilleures choses dans mon corps puisque c'est ma 12ème année en NBA.J'avais l'habitude de manger des petits pains au miel tout le temps sans penser s'ils allaient affecter ma santé ou mes performances. Donc, j'ai une fille de quatre ans qui est intolérante au lactose et elle attrape tout le temps des otites, j'ai donc dû trouver des alternatives laitières pour ma fille et elle adorait les produits Ripple Kids, donc ce produit était vraiment le meilleur choix pour moi et mon famille - c'était une évidence. Tout le monde dans ma famille aime le produit et puisque ma femme et moi sommes des athlètes, il est essentiel pour nous d'obtenir des protéines et Ripple contient 20 grammes par bouteille, ce qui est énorme.
La betterave : Avez-vous remarqué une différence dans vos performances lorsque vous mangez sans produits laitiers ?
Jrue Holiday : Quand je ne mange pas de produits laitiers, je remarque une différence dans mon sommeil. Je dors plus facilement et c'est énorme surtout depuis que j'ai de jeunes enfants. De plus, parfois, lorsque je bois des produits laitiers, il y a beaucoup de mucus qui s'accumule et depuis que je n'ai plus de produits laitiers, il n'y en a plus. Je me sens mieux, plus léger et j'ai plus d'énergie. Quand j'ai quatre matchs en une semaine, ce n'est pas toujours facile de récupérer complètement mais quand j'ai des produits sans produits laitiers comme Ripple, je récupère beaucoup plus facilement et mieux.Parfois, je me sens vieux, mais un régime sans produits laitiers me permet de me sentir jeune.
La Betterave : Est-ce que votre famille mange végétalien ?
Jrue Holiday : La santé est une grande chose pour moi et ma famille. Ma femme s'entraîne pour un marathon et nous ne mangeons pas entièrement à base de plantes, mais nous surveillons ce que nous mettons dans notre corps. Même après ses entraînements, elle boit aussi du Ripple.
Personnellement, je fais de mon mieux pour ne pas manger de fromage et parfois je mange des alternatives à la viande, mais je cherche toujours des produits alternatifs que j'aime manger. En ce moment, je mange beaucoup de penne au pesto et j'aime l'aventure et essayer de nouveaux aliments mais je suis un gars simple. Mon plaisir le plus coupable est le poulet à l'orange de Trader Joe's, mais il y a aussi du riz et du brocoli.
20 athlètes qui sont devenus végétaliens pour devenir plus forts
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1. Novak Djokovic : champion de tennis numéro un au monde
Le joueur de tennis numéro un au monde, Novak Djokovic, s'est tourné vers l'usine il y a plus de douze ans pour améliorer ses performances athlétiques et gagner plus de matchs. Dans de récentes interviews, il a reconnu que le fait d'être végétalien l'avait aidé à passer de la troisième place mondiale à la première place mondiale, car cela l'avait aidé à éliminer ses allergies. Avant de changer son régime alimentaire, Djokovic avait cherché des remèdes aux problèmes respiratoires qui lui coûtaient des matchs et de la concentration, ce qui lui avait causé des difficultés lors de ses matchs les plus intenses. Les allergies lui donnaient l'impression qu'il ne pouvait pas respirer et qu'il serait obligé de se retirer des matchs de compétition comme il l'a fait en Australie. "Manger de la viande était difficile pour ma digestion et cela me prenait beaucoup d&39;énergie essentielle dont j&39;avais besoin pour ma concentration, pour la récupération, pour la prochaine séance d&39;entraînement et pour le prochain match, >"2. Tia Blanco : surfeuse professionnelle et ambassadrice d'Au-delà de la viande : 20 athlètes qui ne jurent que par un régime à base de plantes pour améliorer leurs performances
Tia Blanco a remporté l'or à l'International Surfing Association Open en 2015 et attribue son succès à son régime végétalien. Blanco rapporte qu'un régime végétalien l'aide à rester forte et qu'elle aime manger différentes formes de protéines végétaliennes comme les noix, les graines, les haricots et les légumineuses. La surfeuse professionnelle a été influencée par sa mère, qui est végétarienne et a grandi dans un foyer végétarien, Blanco n'a jamais mangé de viande de sa vie, ce qui a rendu le changement à base de plantes beaucoup plus facile. Et en parlant de faciliter les choses, Blanco a une page de cuisine Instagram appelée @tiasvegankitchen où elle partage ses recettes végétaliennes simples préférées afin que tous ses fans puissent manger comme leur athlète végétalien professionnel préféré. En plus de ses repas faits maison, Blanco est récemment devenue ambassadrice de la société végétalienne Beyond Meat et publie maintenant des histoires sur Instagram et les faits saillants de ses recettes de viande sans viande préférées.
3. Steph Davis : Meilleur grimpeur professionnel au monde
"Steph Davis est végétalien depuis 18 ans maintenant et dit qu&39;il n&39;y a rien dans ma vie qui ne s&39;est amélioré en conséquence, de l&39;escalade et de l&39;athlétisme au bien-être mental et spirituel.>"Getty Images
4. Venus Williams : Grand Tennis
La championne de tennis Venus Williams jure que le passage au véganisme a été l'un des facteurs qui l'ont aidée à améliorer ses performances et à surmonter une maladie auto-immune. La star du tennis est devenue végétalienne en 2011 lorsqu'elle a été diagnostiquée avec le syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune débilitante avec une gamme de symptômes allant des douleurs articulaires au gonflement, des engourdissements, des yeux brûlants, des problèmes digestifs et de la fatigue. Elle a choisi de manger à base de plantes pour retrouver son état de santé antérieur, et cela a fonctionné, alors elle s'y est tenue. La septuple championne du Grand Chelem en simple récupère désormais plus rapidement avec un régime à base de plantes, par rapport à ce qu'elle ressentait lorsqu'elle mangeait des protéines animales. Lorsque vous avez une maladie auto-immune, vous ressentez souvent une fatigue extrême et des courbatures aléatoires et pour Vénus, un régime à base de plantes fournit de l'énergie et l'aide à réduire l'inflammation. The Beet a rendu compte du régime alimentaire de Willaim et de ce qu'elle mange normalement dans une journée pour rester en bonne santé, en forme et gagner plus de matchs. Parlant de son dîner préféré, Williams ajoute : "Parfois, une fille a juste besoin d'un beignet !"
