Que vos journées consistent en des sorties à la salle de sport, des trajets matinaux ou la prise en charge des tout-petits, il est bon d'avoir quelques options pour faire le plein en déplacement. Nous avons donc testé les meilleurs shakes protéinés sans produits laitiers, chacun contenant environ 15 grammes ou plus de protéines végétales et moins de glucides, de sucres et d'arômes artificiels.
Bien sûr, les shakes ont traditionnellement la terrible réputation d'être pleins de sucre, faibles en fibres et en protéines, et à peu près aussi sains qu'une barre chocolatée.
La dernière génération de shakes protéinés végétaliens et à base de plantes est une nouvelle génération plus saine, faite avec du lait sans produits laitiers comme l'amande, l'avoine et la noix de coco. Nous sommes donc allés à la recherche des shakes à base de plantes les plus savoureux et les plus sains que nous ayons pu trouver.
Ces shakes portables sans produits laitiers sont livrés dans des bouteilles refermables, et beaucoup n'ont pas besoin d'être réfrigérés avant d'être ouverts - ils sont donc également parfaits pour les déplacements.
Note de l'éditeur : Beaucoup de ces shakes contiennent de l'huile MCT et si vous suivez un régime céto, cela peut vous aider à tirer vos calories des lipides - et non des glucides - car c'est un produit naturel. graisse provenant de l'huile de noix de coco. Si vous évitez les huiles, nous vous suggérons de rechercher l'huile MCT comme quelque chose à éviter. Et The Beet vous encourage toujours à suivre un régime composé principalement d'aliments entiers et non transformés, mais lorsque vous n'avez pas cette option, les shakes protéinés à base de plantes peuvent vous aider à tenir jusqu'à votre prochain repas sain.
Les meilleurs shakes protéinés sans produits laitiers
Lors d'un test de dégustation, nous avons été agréablement surpris de voir à quel point ces shakes protéinés à base de plantes nous procuraient une sensation de satiété. En consommer un avec un déjeuner léger nous a rassasiés jusqu'au dîner, et les variétés à saveur de café ont facilement remplacé un latte du matin (avec plus de nutrition, pour démarrer).
Bien qu'il soit recommandé de servir des shakes protéinés végétaliens frais, vous pouvez également expérimenter la façon dont vous les consommez. Par exemple, essayez de verser un shake à la vanille sur vos céréales au lieu de votre lait normal, ou buvez un shake au chocolat chaud (chauffant doucement au micro-ondes) pour une gâterie sucrée après le dîner qui a le goût - vous l'avez deviné - de chocolat chaud.
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Les shakes protéinés végétaliens les plus sains
Gagnant général :
1. Shake protéiné au triple chocolat Happy Viking
Happy Viking a été lancée par Venus Williams lorsqu'elle n'a pas trouvé de boisson de récupération d'entraînement qu'elle aimait suffisamment pour en faire un rituel régulier. Avec des protéines végétales et un riche goût chocolaté, HV satisfait toutes les envies tout en fournissant à votre corps un mélange de protéines de pois et de riz brun propres ainsi que des nutriments comme le potassium et le fer.
Bien que nous ne puissions pas tous frapper un coup droit comme Wiliams, nous pouvons maintenant reconstituer nos muscles après une séance d'entraînement comme elle le fait. Gardez-les à votre bureau ou apportez-en un dans votre sac pour les moments où vous voulez du chocolat mais aussi quelque chose de sain.
