Lorsque les gens se tournent vers les plantes, ils deviennent soudainement obsédés par l'endroit où trouver leurs protéines. Que vous vous considériez comme un athlète ou que vous essayiez simplement de perdre du poids, et que vous souhaitiez maigrir ou développer des muscles plus forts, les poudres de protéines peuvent être votre arme secrète. Mais ils ne sont pas tous créés égaux et avec le vaste choix de choix, il peut être déroutant de savoir quoi acheter.
Premièrement une note sur les sources de protéines. Traditionnellement, les poudres de protéines sont soit du lactosérum, soit du soja. Mais maintenant, il y a une explosion de protéines végétales qui incluent des sources mélangées de protéines de pois, de chanvre et d'autres aliments végétaux propres.
Vous ne vous attendez peut-être pas à ce que les poudres de protéines végétales soient aussi efficaces que le lactosérum, mais ce n'est pas le cas. Non seulement ces poudres contiennent des tonnes de protéines, mais la plupart d'entre elles contiennent également des ingrédients plus propres. Nous avons sélectionné des poudres avec un rapport élevé entre protéines et glucides, pour nous assurer que, quel que soit votre objectif, vous obtiendrez beaucoup de protéines à chaque gorgée. Pour en savoir plus sur la façon de choisir la poudre de protéines qui vous convient, consultez l'article de The Beet sur la sélection des meilleures poudres de protéines par un nutritionniste sportif. Ici, nous vous disons lesquels ont bon goût et offrent le mélange d'avantages le plus sain.
Pour que vous n'ayez pas à perdre du temps ou de l'argent à chercher la poudre de protéines végétales la plus savoureuse, les éditeurs de The Beet ont testé 9 des poudres les plus populaires. Non seulement ils sont chers à l'achat - certains d'entre eux jusqu'à 60 $ pour une grande cartouche - mais beaucoup d'entre eux sont difficiles à avaler en raison de leur consistance crayeuse. Nous n'examinons donc que ceux que nous avons aimés et que nous recommandons.
Nous vous disons quelles poudres mélanger avec de l'eau, lesquelles sont meilleures lorsque vous les ajoutez à un smoothie et lesquelles sont mieux mélangées à vos flocons d'avoine. Vous pouvez même les ajouter à votre pâte à crêpes ou à muffins ! Toutes les poudres sont soit à base de soja, de chanvre, de pois ou de riz. Pour être juste, nous nous sommes assurés que les poudres étaient toutes aromatisées à la vanille pour en faire des règles du jeu équitables. Mais souvent, le chocolat ou d'autres saveurs sont en fait plus savoureux - c'est donc à vous de décider lors de l'achat.
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Gagnant général :
1.TB12 Vanille Végétale Protéine
La poudre de protéines de pois TB12 de Tom Brady se compose d'ingrédients simples sans additifs. Pour toute personne allergique au soja ou aux noix, la poudre à base de protéines de pois de TB12 est une excellente option.Difficile de dire non à cette poudre aux 24 grammes de protéines. Ne cachez pas cette poudre dans un smoothie, mélangez-la avec de l'eau et vous verrez immédiatement une consistance épaisse ressemblant à un milk-shake à la vanille. Non seulement ça ressemble à un milk-shake, mais ça en a aussi le goût. TB12 recommande de boire cette poudre jusqu'à 20 minutes après une séance d'entraînement pour une meilleure récupération. Vous devez commander cette poudre sur le site TB12 car elle n'est pas disponible en magasin ni sur Amazon. Moins de 2 $ par portion !
