J'étais dans un Starbucks ce matin et j'ai regardé autour de moi. Toutes les personnes que je pouvais voir, habillées dans le meilleur des affaires, étaient perchées sur place et regardaient le téléphone. Balayage, textos et sourcils froncés à gogo.
Être occupé semble être le passe-temps national. Il suffit de penser: combien de fois avez-vous pris votre téléphone portable à 23 heures et renvoyé les réponses à un courrier électronique? Plus c'est mieux, pas vrai?
Notre état d'esprit permanent vous a peut-être amené à penser que c'est vrai, mais les recherches ne concordent pas. Il y a une raison scientifique pour laquelle nous avons une semaine de travail de 40 heures. Les chercheurs ont prouvé que 40 heures d’optimisation de la productivité. Après 40 heures, plus le nombre d’heures travaillées est important, moins le travail est accompli. C'est ce qu'on appelle la loi des rendements décroissants.
Et si vous regardez les personnes les plus prospères au monde, des cadres d'entreprise aux musiciens d'élite, leur vie prouve également que plus c'est bon, pas plus. Si vous voulez avoir le même genre de succès dans votre carrière, faites appel à ces artistes vedettes et apprenez à en faire moins.
Pensez comme un exécutif
Regardez autour de vous les cadres de votre organisation. Savent-ils exactement ce qu'il leur faudra pour gagner leurs bonus trimestriels ou de fin d'année? Bien sûr qu'ils font! Est-ce qu'ils répondent à tous les emails qu'ils reçoivent? Probablement pas, surtout pas ceux qui ne correspondent pas à leurs objectifs de performance clés.
Passez une semaine ou deux à observer ces cadres. Ils sont singulièrement concentrés sur ce pour quoi ils sont responsables. Chaque demande qu'ils font, chaque question qu'ils posent dans une présentation et chaque courriel qu'ils envoient sont axés sur ces objectifs.
Maintenant, appliquez cela à votre propre travail. Si votre rémunération était uniquement liée à la réalisation de vos principaux objectifs, en quoi cela changerait-il votre journée? Souhaitez-vous vraiment tout laisser tomber pour assister à cette réunion qui n'exige pas votre contribution? Souhaitez-vous passer 20 minutes en téléconférence, lorsque vous pourriez facilement obtenir les notes d'un collègue? Penses-y.
Si vos objectifs ne sont pas clairs, adressez-vous à votre responsable et assurez-vous de savoir exactement comment votre performance sera mesurée. Devenez ensuite le PDG de votre travail (car c’est exactement ce que vous êtes!).
Pratiquer comme un musicien d'élite
Les violonistes d'élite ne peuvent pas être liés par la même semaine de travail de 40 heures, mais le même principe s'applique. La recherche a révélé que ces artistes très performants ne pratiquaient pas plus que les musiciens médiocres. Au lieu de cela, ils ont simplement concentré leurs heures d'entraînement sur des sessions de 90 minutes deux fois par jour, pris des pauses entre ces sessions et dormi davantage.
Les resultats? Ils ont surpassé les musiciens moyens qui ont réparti leurs temps de pratique tout au long de la journée.
Les violonistes d'élite pratiquent systématiquement et délibérément deux fois par jour pendant 90 minutes à chaque fois, sans interruption. Puis, reconnaissant la loi des rendements décroissants, ils s'en vont.
Vous pouvez compresser votre travail prioritaire clé dans des sessions similaires. Concentrez-vous simplement sur vos tâches les plus importantes, sans interruption ni distraction, pendant 90 minutes. Faites une pause entre les deux, puis revenez à votre objectif délibéré.
Cette zone sans interruption est importante. De nombreuses études concluent que des zones de travail ciblées, sans distraction, vous permettent d’en faire plus en moins de temps. Pas convaincu? Essayez de travailler pendant une journée sans consulter constamment les courriels, les médias sociaux ou les textes pendant que vous travaillez. Vous verrez clairement que le fait d’éviter les interruptions est votre chemin vers le succès en termes de productivité.
Dormez comme un artiste de classe mondiale
Peu importe votre travail, travailler dans un état de fatigue sabote vos résultats.
Ces musiciens d'élite que j'ai mentionnés? Ils ont fait la sieste dans l'après-midi et ont pu dormir huit heures par nuit. Il s'avère qu’être capable de vivre dans un état de détente - en dormant suffisamment et en se sentant reposé - est essentiel pour pouvoir performer à un niveau de classe mondiale.
En tant que professionnel occupé, il peut être difficile d’obtenir la quantité de sommeil recommandée chaque nuit. Mais cela vaut la peine d’ajuster votre emploi du temps: vous commencerez immédiatement à en tirer les avantages, en réduisant les risques de problèmes de santé et en améliorant la productivité.
En commençant ces pratiques maintenant, vous commencerez à vous préparer pour votre propre carrière élite. Être distrait par les médias sociaux et les interruptions constantes vous permet de ne pas perdre la balle - et vos chances d'exceller. Si vous pensez en tant que dirigeant et que vous vous comportez comme un musicien de classe mondiale, vous développerez la discipline, la rigueur et la patience nécessaires pour faire plus en faisant moins.
