Il y a cinq ans, je prenais des vacances à Martha's Vineyard, une île située au large de la côte de Cape Cod dans le Massachusetts, lorsque j'ai réalisé que je n'avais plus de crème solaire.
Mes cohortes de plage - trois autres femmes - étaient opposées à SPF et bien décidées à rentrer chez elles avec un bronzage doré. Je me suis donc excusé et je me suis rendu à la pharmacie la plus proche.
J'ai jeté une bouteille de Coppertone dans mon panier, ainsi qu'une bouteille d'Evian et quelques magazines de mode. Le total s'est élevé à un peu moins de 20 $. J'ai glissé ma carte de débit. "Pouvez-vous glisser à nouveau?" Demanda la caissière. Après le deuxième coup, elle m'a demandé si j'avais une autre carte à utiliser.
«Pourquoi?» Ai-je demandé. "Quelque chose ne va pas?"
«Cela signifie que votre carte a été refusée», a-t-elle déclaré. "Mais peut-être qu'il y a juste un problème avec la carte elle-même?"
«Oh, probablement», répondis-je alors que je retirais rapidement ma carte Platinum American Express pour couvrir les dommages. La charge a été approuvée et au lieu de retourner à la plage, je me suis rendue au guichet automatique le plus proche, où j’ai appris que le solde disponible dans mon compte courant était de deux cents et que mon solde actuel, y compris les frais de découvert et le dîner pris la veille au soir, était négatif de 40 $.
J'étais sur l'île depuis trois jours. J'avais encore quatre à faire. Et je n'avais absolument plus d'argent disponible avant mon prochain dépôt direct, prévu pour la fin de la semaine suivante.
Je souris sur le visage alors que je rentrais dans le clan, déterminée à rendre le reste de mes vacances aussi agréable que possible pendant que mon sale secret brûlait de l'intérieur. Et je n'avais que moi-même à blâmer. Quand j’avais reçu l’invitation à me joindre à la maison en janvier, j’avais sauté sur l'occasion, ignorant le fait que je vivais chèque de paye et que je pouvais à peine payer mon loyer à temps, mais ne vous laissez pas acheter un autre endroit rester.
Mais j’ai eu l’impression de «mériter» des vacances: l’idée de rester en ville, seul, pendant que mes amis gambadaient sur la plage avait déclenché ma FOMO, ou la peur de rater une occasion, dépassant ainsi la logique que j’aurais simplement dit: «Non merci."
Comment la peur de manquer peut vous blesser
Selon Martha Beck, coach de vie, auteure, sociologue et chroniqueuse chez O, le magazine Oprah , FOMO est un phénomène du XXIe siècle provoqué (et inventé) par les enthousiastes des médias sociaux qui garde ses victimes dans un état de peur constant qui l’herbe est-elle plus verte de l’autre côté de ce fil conducteur, mais qu’un vieux parti nous attend là-bas, et si nous ne sommes pas sur sa liste VIP - eh bien, qui sommes-nous?
Certains disent que FOMO a des proportions proches de l'épidémie: dans une enquête, Mashable a découvert que jusqu'à 56% des utilisateurs de médias sociaux souffrent du syndrome, stimulés par des check-ins constants, des "like", des tweets et d'autres visions qui obstruent nos flux personnels.
FOMO peut également avoir des conséquences émotionnelles, en provoquant anxiété, dépression et comparites aiguës. Ce dernier facteur peut causer des ravages sur nos finances lorsque nous essayons de suivre un million de modes de vie imaginaires tout en ignorant nos propres résultats.
La disparité des revenus, en particulier, est un facteur qui peut activer votre FOMO: Lorsque vous vivez dans une grande ville comme Boston, il n’est pas rare d’avoir des amis dont les revenus varient considérablement. Certains de mes amis bricolent une série de chèques de paie provenant de divers petits boulots pour soutenir des activités créatives, tandis que d'autres gagnent bien en six chiffres dans le secteur bancaire. Au bout du compte, ce sont nos intérêts communs, et non nos tranches d'imposition, qui nous tiennent à coeur.
Pourtant, cette colle est souvent alimentée par une soirée coûteuse du samedi soir ou, dans le cas de mon excursion dans l’île, par une semaine de liaison autour de margaritas. C'est lorsque les invitations arrivent que FOMO, ou la peur de rater une occasion, peut entrer en jeu.
D'où vient FOMO
«Je pense que FOMO est symptomatique parmi notre génération du millénaire», déclare Christopher Ranjitkar, responsable de la communication d'entreprise dans la région métropolitaine de Boston. «Nous sommes connectés tout le temps, en particulier via les médias sociaux, ce qui a créé un paradigme de peur. Si nous ne sommes pas les premiers à répondre à un message Facebook ou à un message texte envoyé à un groupe, nous sommes anxieux."
Grâce à Facebook, Foursquare et Instagram, FOMO crée un instrument de mesure géant, dans lequel nous comparons constamment nos activités au reste de nos 762 000 «amis». Vous pouvez souhaiter que vous vérifiiez simultanément Dans ce bar sur le toit chi-chi, faites publier votre premier roman (squee!), inclinez Brigitte-Bardot comme une plage aux tons sépia et bricolez des rayures en chevron sur votre commode, à la manière d'une idée virale qui se répand comme une traînée de poudre.
Et du coup, il n’est absolument pas convenable de refroidir les talons de votre canapé.
Le problème est que FOMO est un type d’anxiété moderne en soi. Une sorte de multitâche frénétique, impliquant beaucoup de bruit et de fureur, ainsi que des mises à jour de statut, qui, paradoxalement, peuvent nous ajouter à vivre comme une meilleure version de nous-mêmes. «Nous avons en quelque sorte créé cette illusion de pouvoir tout faire, sans nous étendre à la limite», déclare Ranjitkar. "La réalité est que, lorsque nous sommes frappés par FOMO, nous manquons d'un objectif particulier."
Si FOMO avait une devise, elle pourrait être: Quelque part, quelqu'un de plus cool que vous fait quelque chose que vous devriez être aussi.
Comment j'ai finalement eu le mien en échec
Malgré des revenus décents en tant que responsable marketing pour un cabinet de conseil en gestion, mes dépenses étaient généralement faibles (j’avais des prêts étudiants et un paiement de voiture à faire chaque mois, mais heureusement, je n’étais jamais tombé dans le fléau du crédit carte de crédit), j’ai vu mes chèques de paie réduits à néant par de petites extravagances qui s’accumulaient rapidement - nuits en ville animées par le champagne, nouvelles tenues de boutiques de créateurs, le voyage à la vigne - auxquelles je ne pouvais tout simplement pas résister. Bien sûr, j'ai payé en espèces pour ces choses-là, mais où était mon fonds d'urgence? (Oh, c'est vrai: je n'en avais pas!)
Ironiquement, c'est lorsque la récession a frappé en 2009 et que j'ai été licencié que j'ai été contraint de réduire ma vie sociale. J’ai établi des priorités, comme dormir suffisamment (pour lequel j’avais déjà compensé avec 4 litres d’aliment en carburant), acheter en consignation et, oui, créer un fonds d’urgence, même avec un revenu qui était bien inférieur à celui que j’avais gagné auparavant. .
J'ai également développé une nouvelle appréciation du temps «moi», optant pour des endroits gazonnés dans un parc public (gratuit!) Lorsque je devais m'éloigner et, avec l'aide de mon thérapeute, acquérant la discipline nécessaire pour ne plus comparer ma vie. à mes amis'. Ce n’était pas facile au début, surtout avec Facebook qui demandait de voir qui passerait peut-être mieux que moi, mais au fil du temps, j’ai appris à me contenter, et dans les petits moments que j’avais manqués auparavant en cherchant bonheur ailleurs.
Aujourd'hui, à 31 ans, mon monde est très différent de celui de cet été à Vineyard. Pour commencer, j’ai accepté le fait que parfois je ne serais pas en mesure de participer aux projets de certains de mes amis plus économes, et je me concentre plutôt sur des activités qui me garderont nourri mentalement et spirituellement, comme prendre profiter des jours gratuits dans les musées de Boston et du bénévolat dans un refuge pour femmes.
J'ai toujours cet AmEx - à présent, sous la forme d'une carte de récompenses de base pour aider à conserver un pointage de crédit en santé - et avant de m'engager dans quoi que ce soit, que ce soit une paire de chaussures ou une date de déjeuner, j'évalue les avantages que cela va me procurer pas seulement dans l'instant, mais au-delà. (Les chaussures sont-elles bien faites? Pendant combien de temps vais-je les porter et où? La date du déjeuner pourrait-elle être une date de café?)
Je n'ai pas l'intention d'abandonner les médias sociaux, mais au lieu de me sentir moins que de regarder des albums de mariage, je suis reconnaissant pour tout ce que j'ai - le plus important, le libre arbitre qui me permet de dépenser le luxe ultime, le temps libre, comment et où je choisis.
