Quand l'horloge sonne à 17 heures, c'est l'heure de quitter! Eh bien, peut-être pour tout le monde.
Mais si vous travaillez plusieurs emplois, il est temps de vous reconcentrer et de retourner au travail, pour le reste de la nuit. Et quand vous finissez par frapper le foin à minuit, il ne vous reste que quelques heures avant de vous lever à l'aube pour tout recommencer.
Travailler avec plusieurs emplois n'est pas si rare, qu'il s'agisse d'économiser de l'argent, de créer votre propre entreprise ou de gagner de l'expérience dans un secteur inconnu. Mais avec les matinées matinales, les nuits tardives et les responsabilités bien trop nombreuses, il est assez difficile de trouver un équilibre entre le respect de vos engagements vis-à-vis de ces emplois et le maintien de votre santé mentale.
Je travaille depuis deux mois depuis deux mois sur deux emplois et, bien que je n’aie toujours pas cette balance, j’ai retenu quelques stratégies qui ont simplifié un peu ma vie au travail. Si vous êtes sur le point de perdre la raison (ou de quitter vos emplois supplémentaires), essayez ces cinq conseils pour vous remettre sur la bonne voie.
Trouver des solutions rapides pour les tâches à vie
Lorsque le travail prend le relais, les autres éléments nécessaires à une vie saine et équilibrée deviennent souvent une pensée après coup. Vous pensiez qu'il était difficile de préparer le dîner ou de suivre une routine d'entraînement régulière avec un seul travail? Ajoutez une seconde (ou une troisième!) Et l'exploit semble presque impossible.
Mais selon mon expérience, rester actif et remplir mon corps de bon carburant joue un rôle important dans le maintien de ma santé et de mon énergie. Et même si je ne peux pas m'engager dans une séance d'entraînement complète chaque jour, j'ai découvert que je pouvais au moins faire quelque chose . Essayez de vous promener ou de monter et descendre les escaliers de votre immeuble plusieurs fois au cours de votre heure de déjeuner. Vous pouvez également rechercher une séance d’entraînement vidéo qui respecte votre contrainte de temps ( 30 Day Shred et Insanity proposent des séances d’entraînement d’une demi-heure qu'il est facile de presser dans la journée).
Vous pouvez également trouver des moyens de simplifier votre routine de cuisson. (Après quelques repas de trop chez Taco Bell, j'ai réalisé que je devais me donner quelques options rapides à la maison.) Les plats à fond plat sont excellents: ajoutez un tas d'ingrédients avant le travail et le dîner sera prêt à votre retour à la maison. . Ou, faites un triple lot de votre recette de dîner préférée le week-end et mangez les restes tout au long de la semaine.
Planifiez votre semaine à l'avance
Si vous ne surveillez pas votre horaire de travail (ni votre calendrier social), des événements imprévus peuvent facilement apparaître et ruiner votre productivité. Au moment où vous pensez avoir une nuit gratuite pour travailler sur vos projets indépendants, votre autre patron vous appelle pour vous rappeler le gala de charité auquel vous êtes tenu d'assister la même nuit.
Pour vous aider à garder vos priorités droites (et votre santé mentale intacte), prenez quelques instants au cours de la fin de semaine pour réfléchir à votre emploi du temps de la semaine. Par exemple, vous souhaiterez peut-être participer à une réunion ou à une heure de fête le mercredi soir. Vous devrez donc déplacer la majorité de votre travail du soir au lundi et au mardi.
Une fois que votre charge de travail est répartie tout au long de la semaine, vous pouvez également prendre une décision éclairée à propos de tout ce qui va se passer. Si vous devez refuser une invitation à un dîner, vous le saurez très longtemps à l’avance désolé, mais je dois laisser tomber ce soir »(appels téléphoniques). À long terme, vous serez en mesure de faire votre travail plus efficacement et de gagner du temps pour le divertissement.
Donnez-vous du temps libre
Lorsque vous travaillez plusieurs emplois, vous aurez souvent l’avis de prendre au moins une journée de congé complète au cours de la semaine. Et si vous avez la flexibilité et le calendrier pour le faire, bien sûr, prenez-le!
D'autre part, votre horaire de travail très chargé ne vous permettra peut-être pas de prendre un jour de congé complet, et même si vous essayez, vous ne pourrez peut-être pas ébranler ce sentiment de culpabilité qui vous fait peur lorsque vous préparez des biscuits et regardez un film. Le marathon de Real Housewives au lieu de faire quelque chose lié au travail (j'y suis allé!).
En fin de compte, je ne passe pas toute une journée, mais j'essaie de me donner au moins quelques heures à un moment donné de la semaine. Et plus important encore, je m'efforce de laisser mon esprit se détendre, au lieu de m'inquiéter du travail que j'ai fait ou qu'il reste à faire - ce qui nous amène au point suivant:
Quand tu ne travailles pas, ne pense pas au travail
L'esprit qui jongle entre deux tâches peut vous donner du fil à retordre - pour une tâche, vous vous inquiétez de vos notes de frais et des délais de vente, et pour l'autre, vous vous demandez si vous avez approuvé les fiches de présence de vos employés. Même lorsque, techniquement, vous ne travaillez à aucun travail, il est courant que vos pensées reprennent le dessus et vous empêchent de vous détendre réellement - ce qui sabote complètement votre peu de temps libre.
Il n’ya pas de remède miracle à cela, mais pour vous aider à oublier votre travail lorsque vous êtes au travail, commencez par dresser une liste de tâches à faire répertoriant les tâches à effectuer à chaque travail, et ce que vous avez réellement fait. terminé. Lorsque vous cochez physiquement «approuver les fiches de présence des employés» et «soumettez les rapports de dépenses» de vos listes de tâches, vous pourrez vous reposer facilement, sachant que vos responsabilités sont assumées.
Ensuite, une fois que vous savez que vos tâches sont prises en charge, essayez de vous séparer de votre travail. Si vous avez un téléphone portable professionnel ou un accès permanent à votre courrier électronique professionnel, laissez-le à la maison, à l'étage ou ailleurs, où il ne vous avertira pas constamment de chaque nouveau courrier électronique. Je ne dis pas que vous ignorez votre travail - mais pendant quelques heures, assurez-vous qu'il soit hors de vue (et loin du cœur).
Gardez l'objectif final en vue
Regardons les choses en face: vous ne travaillez probablement pas plusieurs emplois et plus de 100 heures par an parce que vous vous ennuyez et n'avez rien de mieux à faire avec votre temps. Vous essayez peut-être de rembourser un prêt étudiant ou d’épargner pour un acompte sur une maison. Peut-être êtes-vous pigiste pour tenter de percer dans un nouveau domaine ou pour créer votre propre entreprise. Quelle que soit votre raison, cet emploi (ou ces emplois) supplémentaires vous rapprochent un peu plus de cet objectif.
Ainsi, lorsque vous êtes au cœur de vos tâches multiples au quotidien, il est important de garder cet objectif final à l'esprit et de ne pas oublier qu'il s'agit en fait d'un objectif final . Cela signifie: vous ne travaillerez pas autant d'emplois pour toujours.
Pour rester motivé, gardez à l'esprit un calendrier réaliste. Par exemple, une fois que vous avez gagné un certain montant, vous quittez au moins un de vos emplois supplémentaires. Ou peut-être qu'une fois que vous atteindrez l'année dans un emploi à temps partiel et gagnant de l'expérience, vous commencerez à chercher un poste à temps plein.
Mais pour l’instant, rappelez-vous de considérer vos emplois comme un moyen d’atteindre cet objectif - ils sont temporaires et, tant que vous resterez en puissance plus longtemps, vous atteindrez votre objectif ultime.
Dites-nous! Comment survivez-vous en travaillant plusieurs emplois?
